Historie Natalia hubnutí minus 20 kg

Dobrý den, jmenuji se Natalia, nyní jsem 33 let. Chci se podělit o své hubnutí příběh.

Ženatý 19 let, štíhlá, mladá. Otvor 21 První dítě v průběhu těhotenství dobrá „vytáčené“ asi 15 kg (k registraci do 3 měsíců. 52 kg).

V následujících letech se váha vyrůstal, a cítil jsem se zvyšující se objemy. Rozrušení, strach, že se něco pokusil, snažili občas prolomit kruh, které se zabývají v cyklistice, dusil cibulovou polévku. Plus tam bylo porušení hormonální metabolismus, menstruace dochází méně často (3-5 krát během posledních měsíců).

Váha roste, ale mám rád želvy se bál a nevěděl měřítko reálné. V roce 2009 koupil robota, rozběhnou a intenzivní skála tisk, měl jsem čas spustit celý měsíc. Zároveň se zabývá léčbu, vzal jsem hormony, můj manžel a já chtěl druhé dítě. Dozvěděla jsem se, že je těhotná, se všichni zhroutil.

Bez opakování chyb, jsem si koupil dobrou elektronickou váhu, moje váha v té době byl 67,7. V těhotenství sleduje stravu a váhu, ne přejídat. Získal jsem během těhotenství pouze 9,5 kg, s přívodem prsu dceru 1,8. Od prvního dne jako počátek odstavení od prsu jsem se rozhodl zhubnout.

Května 6, 2012 má hmotnost 71,7 kg s výškou 162 cm a pás 94, velikost prsou 4. Do konce roku jsem ztratil 20 kg.

• Každé ráno, 10-15 minut po spánku běžícím pásu (začínající na 10 minut se postupně zvýšil na 35), snižuje množství porcí, jsem začal sledovat kalorické potraviny (kalorií nevěříte, ale já vím), omezené smažené, obilovin, brambor.
• Každý den otřásly tisku, to zabalit s pepřem pod filmem v pase, 2 krát týdně Tabata cvičení.
• Začal jsem brát Garcinia BAA (zjistil, že tato rostlina přispívá k odbourávání tuků, ale je možné zakoupit pouze ve formě potravinových doplňků).
• Vážit sám sebe Každé ráno hmotnost, obvod pasu zaznamenanou jednou týdně.
• Eliminovány alkohol, sladké, nejím po 6 zvyklý na tento režim a výživa ve dnech 10, začal pít zelený čaj citron (pro zvýšení metabolismu).

Pro výsledek vášně a potřebují silnou touhu zhubnout, a dobré elektronická váha je také stimulant.

První výsledky nejsou inspirovány, ale o měsíc později jsem se:

6. června hmotnost 66,4 kg, pas 84 (mínus 5,3 kg)
Červenec 6 61,2 kg hmotnosti, pas 76 (mínus 5,4)
Srpen 6 55,1 kg, pás 70 (mínus 5,9) a pas -24 cm.

Garcinia řezání přerušovaně 3 standardu, ještě nevím, zda ze svého smyslu. Ceny poklesly, i když vím, že pro bezpečné hubnutí nemůže zhubnout více než 5 kg. Ale já „zudilo“ přesto, že byl naplánován na 11. srpna setkání absolventů 15 let a po dobu 10 let jsem byl pod 80 kg.

Narazil dříve na svém webu, rozhodl jsem se vyzkoušet dieta 6 lístků, Pro první kolo 3,4 kg, po 2 týdnech po opakovaném stravy minus 2,1 kg.

Při setkání jsem o hmotnosti 55 kg.

Více tak intenzivní, že jsem nebyl v záběru, stačí stisknout několikrát týdně a pepř zábaly, dodržovat dietu, ale váha i nadále procházet 1,5 měsíce jsem byl minus 50,7 je 21 kg.

Lze dospět k závěru, a bez diety, jak zhubnout, aniž by mučit sami. Hlavním správné výživy, to vše lze nalézt na ABC dietu.

Píšu po prázdninách, moje váha 51 kg, v pase 67 (-27 cm). Prošel dlouhou cestu a to rmoutí ztratil svůj svěží a krásné poprsí, a kněz je poměrně malý, ale tuk kolem pasu není úplně „odešel“.

Můj manžel se nelíbilo, že jsem zhubla, vidím lásku v těle, a to je již velmi zlobí a nechce zvykat na mou novou postavu. Sledovat vaše hmotnost, jak pečlivě zvážit každé ráno, pokud je třeba, aby vypouštění večeře (2% tvaroh s medem) je nejlepší lék.

A co je nejdůležitější, i přes některé nedostatky, to je hezké se podívat do zrcadla!