Nejlepší domácí tělocvičny

Nejlepší domácí posilovací stroje - nemusí být nutně nejdražší a rys-bohatý. Pokud si jen chcete zhubnout a zůstat ve formě, je nutné se naučit rozlišovat reklamy od skutečně účinných návrhů. Časopis Fitness Expert, MD Samantha Shelton tvrdí, že spalovat tuk ve svém vlastním obývacím pokoji, které nepotřebujete nic, co by stálo více $ 200 Tak jsem si objednat další zázrak zařízení potřebné v televizi obchodě, nebo si můžete udělat „znamená, že po ruce“?

Nejlepší domácí cvičení zařízení pro tisk

Co je nového: AbShaper, AbRocket

Tradiční řešení: fitball, činky, medbol mat, "zdraví kruh" hula-hoop

Výběr trenéra pro tisk, rozhodne se svými vlastními cíli. jako AbShaper stroje umožňují práci prostřednictvím přímých a šikmých svalů v izolaci. Přidání odpor a získat kostičky ... oba muži reklamy. To je jen většina žen, že krása je ještě třeba vidět - bude skryta pod vrstvou tuku, a pás se stane pouze širší. Proč se to děje? Výrobci strojů pro tisk mlčí o tom, že přímé kroucení, a to i s hmotností - nikoli nejvíce „energeticky náročný“ cvičení. Kde fungují lépe funkční cvičení s činkami, kroucení na fitball, doplněné kardio, jako například „zdravotní kruhu“. Tak bezpečně uložit na štíhlém pasu - pohon AbsofEnvy, RevAbs, činka, mat a míč pro fitness vám pomůže rychleji než drahé trenéra.

Nejlepší domácí cvičení zařízení pro boky

Nové produkty: Leg Magic Torneo Rabbit

Tradiční řešení: krok platforma, sada činek

Zhubnout v bocích pouze s Vhodnou kombinací kardio a posilovacích cvičení. V tomto případě, ředění a míchání, stejně jako v „kouzlo“ nebo nohou zvyšuje, stejně jako v „Rabbit“ nebude příliš efektivní. Problém je, že trenéři zapojit pouze svaly boků v izolaci. V procesu, například dřepy s činkami na krok nebo kroky, pracují a stiskněte tlačítko a zádové svaly. Stabilizace bydlení síly „necílových“ svaly - hlavní tajemství hubnutí fitness. To znamená, že „boky“, také nemůže být zejména využity.

Nejlepší domácí cvičení zařízení pro rukou, hrudníku a zad

Co je nového: TRX, EasyCurves

Tradiční řešení: jako krok lavice, činky a expandér

Je-li „Easy Kervs“ - nikdo jiný než expander do izolovaného čerpacího na prsní svaly a vážně jako trenér na hubnutí nelze považovat, pak TRX - skutečný „poklad“ pro ty, kteří chtějí vybudovat krásné tělo. většina funkčnosti cvičení, které můžete provádět v těchto dolů smyček. Práce v simulátoru umožňuje zlepšit pružnost a pevnost, a „natáhnout“ do tvrdohlavý příčných břišních svalů, i když pracují na pažích a zádech. Kromě toho, použití TRX mohou částečně nahradit kardio, neboť způsobuje významné zvýšení tepové frekvence a umožňuje dosáhnout metabolické reakce. Takže tento oceněný „nováčků“.

Takže pro domácí tělocvičny stojí za nákup krok, činky, fitball, mat a TRX smyčka. Vskutku „kit“ vás bude stát méně $ 200 a to nezabírá mnoho místa v bytě. Zapojit se s radostí!