Fitness Facial

Fitness obličeje - ideální způsob, jak omlazení bez chirurgického zákroku. Pouhých 15 minut denních aktivit, a výsledek předčí veškerá očekávání.

Obsah

Proč existují vrásky?
Hlavní doporučení

Fitness facial alena rossoshanskij

Fitness facial carole maggio

Video

Proč existují vrásky?

Nemyslete si, že vrásky jsou vlastnictvím stáří - někdy i nevzhledné vrásky „zdobí“ tvář relativně mladých lidí. Jde o to, že na první pohled je spousta malých svalů odpovědných za výraz obličeje - s jejich pomocí se nám nelíbí, roztáhnout koutky úst v úsměvu nebo „vyhodit“ nozdry.

Dokonce i ve spánku člověk je naprosto uvolněně - pravidelně vznikají nedobrovolně úšklebek. Svaly napjaté a relaxaci nerovnoměrně, takže v průběhu času, tam jsou „vrásky“ kůže. Emocionální lidé pozdrav případě jakéhokoli bouřlivého mimikry, rychleji „zestárnout tvář.“ Fitness Facial posiluje obličejové svaly, svalový tonus a vyhlazuje vrásky (nebo spíše, což je méně hluboká).

Hlavní doporučení

Předtím, než začnete některý z některého ze stávajících systémů, nemažte pleťový krém. Faktem je, že posílí svaly v obličeji může být překonána pouze generovaných prstů přetáhnout (dlaně), a budou klouzat po ošetřené krémem kůže (stačí vyprat a umýt si ruce). Suchá kůže před tréninkem je docela možné, posypeme vodou. Po komplexní potřebu re-mytí, a pak - dát krém po masážní linky (nerozšiřovat kůži). Cviky, které mají být provedeny v sedu s rovnými zády (brada - paralelně k zemi).

Cvičení nemá morální „kmen“ - věnovanou nimi volný čas, a nesnažte se vtěsnat do nabitý program případů. Vyrobeno nějak složité nepřinese žádný užitek, nebo spokojenost.

Kdy byste měli cvičení ujistit, že tvář nevznikla vrásky (pracující svaly potřebují v zrcadle). Dýchání by měla být hladká, napjatý sval, který s nímž je dílo - to vše tvář však zůstane uvolněná.

Fitness Facial Alena Rossoshanskij

Alain Rossoshanskaya přiblížil záležitost s velkou mírou zodpovědnosti - komplex se svou účastí zahrnuje několik etap. Prvním z nich je prováděna masáž skalp (kůže tření, vlasy záškuby). Stojí za zmínku, že tyto manipulace přinášejí velmi bolestivé, ale podle Aleny, takové školení je zásadní.

V další fázi - akupresura pleť obličeje. Vypracovali body se nacházejí nad obočím, kolem uší, nad a pod rty, na tvářích. Při masáži zlepšuje krevní oběh, což zvyšuje účinnost dalších cvičení. Po tom, Alain nabízí jít na dýchací techniky a self-návrh (je třeba předložit výsledek, ke kterému se touží). Tak končí obsazení souboru cvičení. Princip plnění je následující: za prvé, je třeba vykonávat tlak na pracovní svaly prstů a potom pomocí tohoto svalu je měl odrazit.

Fitness Facial Carole Maggio

Carol nabízí dávat pozor na cvičení dvakrát denně. V tomto případě se efekt bude po pouhých 8 dnů po začátku tříd viditelná. Komplex je založen na překonání odporu a účinnou masáž obličeje konečky prstů. Cvičení pracují všechny svaly v obličeji. Nezůstávají bez pozornosti brady a krku.

První dvě cvičení obnovit krásu očí: při běhu budete muset mhouřit něčí oči mnohem dolních víček (10 krát), a pak zpoždění napětí svalů po dobu 30 sekund. Aby se zabránilo vrásky, pre-set sort of „korzetu“: palci umístěných za ušima, ukazovat - na vnější koutky očí, a na Středním - (když druhý) mezi obočím (během prvního cvičení), nebo blízko vnitřních koutků očí.

Zbavit vodorovných vrásek na čele, Carol nabízí provádět takové cvičení. V první fázi je třeba vytvořit „korzet“. K tomu, palce se nacházejí v blízkosti ušních boltců, směřující natažené podél bočních linií čela (u vlasaté části), a průměr leží paralelně k obočí. Během provádění je třeba, aby tlačný pohyb vzhůru obočí, s cílem překonat odpor prstu (10), po němž následuje napětí svalů držte po dobu 30 sekund.

Aby se smyslnou krásu úst linky američtí nabízí více než 30 sekund k provedení masáži uvolněné rty „pulzující“ pohyby prstů.

Během cvičení, v souladu s doporučením metody autora, je třeba si představit, že tok energie proudící zvažuje v současné době svaly v obličeji. Tím se výrazně zvyšuje účinnost komplexu.

Není nutné uvažovat o sochařská dědictví vhodnosti pro tvář modernosti. Takové techniky existovaly v minulosti, i když v poněkud pozměněné podobě. Dnes je naše pozornost je pozván na řadu metod (máme pouze dva z nich) - každá žena může vybrat tu nejlepší možnost.