Tonus klubů či vhodnosti: co si vybrat hubnutí?

Autor je toho názoru, že „tón klubu“ je dobré shodit několik velikostí v přední části pláže, ale i pro zdraví, pevnost, pružnost, by měl jít do fitness klubu.

Tonus klub - nejúspěšnější povolení v loňském roce. Ale obchodní aspekt malého zájmu k nám, a to zejména na jaře. Business a moc v životě moderní dívky - plánování schůzek, spěch pracovních míst, rozhovory na oběd a večeři z „balíčku“ v kanceláři, antistresový čokoláda v noci ... Ukázalo se, že práce na vině za to, že žaludek zrádně visí nad pasem kalhot, a plavky oddělení prostě nepodává. Dobří lidé v takových případech nabízejí dělat fyzické cvičení, ale co v případě, že síla na ní téměř není? Tehdy jsme se otevřít dveře a tónové kluby.

Tón fitness klubu je jiná

„Tonic“ zdravotní cent otevřena pouze pro ženy. Podívejte se tedy na nejmódnější formě a dělá make-up před odchodem do není nutné. Ale vážně, tón zařízení klubu specificky „nabroušený“ k odstranění celulitidy, zpřísnění svaly a snížení tuku. A většina z práce na problematice postav bude mít inteligentní auto.

Za prvé, klub nabídne ... tabulka. No, jídelna a tonusnye - je to speciální trenažér pro studium jednotlivých svalových skupin. Ten je určen pro ty, kteří jsou velmi unaveni z klasických, fitness, a nemůže stát po dobu jedné hodiny v aerobiku. Výsledkem bude zpřísnění svalů.

Pro dosažení nejlepších výsledků, můžete si cvičení na vibrační plošině. Madonna oblíbený simulátor může za pouhých 10 minut používat všechny svaly, dokonce i hluboké svalové vrstvy. Budete spalovat kalorie a dotáhnout tělo a zároveň zlepšit krevní oběh a prevence křečových žil.

Tát tvrdohlavý tuku pomůže infračervenou kabinu a speciální vakuové oblečení. První zlepšení metabolismu a krevní oběh zvýšením tělesné teploty, zatímco druhý má vliv na mikro-masáže, což umožňuje odvodit přebytečnou tekutinu z tkáně.

Vypadá to, že všechny tyto popisu spíše v postupech spa salon, spíše než trénink. Tak to je - milenec tah aktivně tón klub může nabídnout pouze simulátoru klaymbing a platformu vibrací, jiné „pomůcky“ více pro relaxaci.

Kdo jiný by měl jít do fitness klubu

Autoři technika tón kluby založené na celém světě zažít wellness průmyslu. Ano, tato cvičení opravdu pomoci odstranit extra palce a zlepšit vzhled. Nicméně, oni nezabývají jeden důležitý úkol - není schopen dodat z nečinnosti.

V práci se tam cestovat v autě, 8:00 sedí u počítače a jeden - na oběd ao víkendech pomalému čistit bytu a zase nakupovat v autě? Vaším hlavním nepřítelem je nejen a ne tolik notoricky známé celulitidy, as nedostatkem pohybu. výživu Marianna Trifonova říká, že zdravá žena potřebuje alespoň 1:00 pohybu denně. Jediný způsob, jak udržovat zdravé srdce, cévy, plíce a nervový systém.

Tonus kluby, bohužel, může nabídnout jen hubnutí, ale nezlepšuje vytrvalost a sílu, které dávají obvyklé fitness tříd. Vaše hodina tréninku - ne nutně aerobiku nebo fitness. Chcete se chodí se psem, jako jízdu na kole. Ale jestli to není zase do pravidelného rytmu městského života „squeeze“ právě tuto hodinovou jízdu a budete muset nikam chodit a nechcete, je to určitě stojí za to věnovat pozornost zdraví.

Pokud jste příliš unavený na skok a běh - je zapojen do jógy, tai chi nebo pilates. Tato cvičení pomoci získat chybějící náklad a opatrně posílení svalů, srdce a cév, a tam ji ukončit aktivní relace. Obecně platí, že chcete-li „okamžité výsledky před dovolenou“ - přechod na tón klubu a pro zdraví - pouze pro fitness.