Fit křivky - systém školení pro hubnutí pro ženy

Není žádným tajemstvím, že většina klubových karet byly zakoupeny za účelem hubnutí. Nejúčinnější způsob, jak zhubnout, není aerobiku, příslušný kombinace silových cvičení na posílení svalů a kardio pro spalování kalorií. V tomto případě je výcvik musí být dostatečně udržet vysokou intenzitou školení krátká. Pak se dostanete na hlavní cíl - aby mohli trávit více energie v klidu a zhubnout is malými dietních omezení.

co nám ale brání dobře fungovat v posilovně?

• Je obtížné udržet intenzitu, jak to udělat sami. Vědci z American College of Sports Medicine ukázaly, že dívky jsou připraveny, aby se aktivněji trénovat ve skupině, než sám.
• Mnohé ženy jsou trapné jít do posilovny, která se zabývá převážně pouze u mužů.
• Většina simulátory jsou určeny pro muže a nebere v úvahu zvláštnosti ženského těla stavby.

Jsou to právě tyto otázky a rozhoduje o systému vzdělávání, fit křivky. To se liší od konvenčních aerobních cvičení pro ženy, které:
• Umožňuje pracovat s odpor výkon zařízení, posílení myshtsy-
• Zvýšení klidové rychlost metabolismu o 40% -
• Pomáhá k dosažení rychlého snížení objemů tela-
• Burns tuk.

Na rozdíl od běžného výkonu pracující v tělocvičně:
• Umožňuje udržet vysokou tepovou frekvenci po celou dobu zanyatiya-
• Práce přes celé tělo polchasa-
• konala v tělocvičně na hydraulickém pohonu, který prakticky eliminuje zranění.

Za půl hodiny sezení lze spálit až 300 kalorií. Aby se zapojily do tohoto systému je doporučeno každý druhý den. Vzhledem k tomu, lekce zahrnuje sílu a aerobní práce, doučování nepotřebujete.

Velkou výhodou je poměrně nízká cena za předplatné. měsíc členství stojí $ 30, což kondici dostupné prakticky každému.

Nicméně, pro ty, kteří se již dlouho angažuje v způsobilost, zapadají křivky nemusí být tak efektivní, jak pro začátečníky. Pokud cvičíte několik měsíců či let, vaše adaptace na stres je mnohem vyšší než u začátečníků. V tomto případě je lepší zvolit klasický trénink v posilovně, nebo skupinových lekcí s masážní mini-bar.

Nevýhodou tohoto klubu je i specifický klub systém. Nemůžete si koupit kartu za několik sezení, aby zjistili, zda koučování je pro vás to pravé. Fit Křivky v Rusku a na Ukrajině, které nabízejí minimálně tři-kartu. Kromě toho, že kluby jsou jen jeden kruhový trénink, žádná jiná práce není, takže hrozí riziko rychle zvyknout a nudí.

Takže Fit Curves - nejlepším řešením pro ty, kteří mají málo času na sport. Za pouhé tři půlhodinových sezení týdně, budou schopni utáhnout svaly, zhubnout, zlepšit jejich zdravotní stav. A přesto, klub systém zahrnuje nutriční poradenství, takže budete dostávat nejen školení, ale také přiměřenou dietní plán na hubnutí.