Gymnastika Carole Maggio

Gymnastika Carole Maggio - sada obličejových cvičení, které pomáhá neutralizovat obličejové změny, které nastanou s věkem. Po pravidelném používání tohoto poplatku, je pokožka vyhlazená, vrásky mizí z krku, pokleslé bradě dotažení pytle pod očima mizí, a víčka nejsou tak scvrklý a izolované. Kromě obličeje Carole Maggio aerobik je schopen nastavit vlastnosti: například, pokud jste trpěl celý svůj život, protože příliš širokého či úzkého obličeje, gymnastika pomáhá skrýt tento nedostatek. Dokonce si můžete nastavit není zrovna estetické Snook.

Gymnastika pro obličejových vrásek. Historie vzniku.

To bylo vždy známo, že úsměv - nejlepší výzdobu. Na počátku dvacátého století plastického chirurga Reinhold Benz dal „lidí“ vzorec vědecké zdůvodnění. Byla to pravda. Všiml si, že jeho milenka - baletkou Eva Hoffman - ve svém 42. zachovává vynikající fyzickou formu: její tělo bylo jako dvacet let, ale tvář ... Doktor se podíval na vztah a brzy si uvědomil, že stálá školení a dieta udržet tělo mladé baletka. Co když prostě neustále trénovat obličejové svaly?
Brzy začal praktikovat cvičení pro obličej, ale tam byla celá teorie o feysbildinge, který se stal následovníkem Carole Maggio v průběhu času.

Aerobik tvář Carol Maddzhio

Kosmetička vyvinuli tři sady cvičení. První z nich je určen pro začátečníky a má 14 cyklů. Druhý je určen pro zkušené uživatele systému, jiné 9 komplikované cvičení do něj. Třetí je navržen tak, aby vždy činné, kteří mohou věnovat pozornost pouze poplatek v autě, v práci nebo sedí v přední části počítače.

Seznámení s faceliftem muset s jednoduchými cviky.

Posilují krk, bradu, nos je tenčí, utáhněte víčka a odstranit pytle pod očima. Tento kurz lze nazvat základnu, protože bez něj bude vývoj uživatel nebude moci přejít na: přizpůsobit tvar obličeje a odstranění vrásek. Chcete-li tento krok byl správný, doporučuje se začít své studium poté, co sledoval výuková videa:

Tipy od Carole Maggio

Paní Maggio dává několik doporučení týkající se výkonu všech cvičení, bez ohledu na úroveň obtížnosti:

1. U všech cvičení je výchozí pozice: břicho dovnitř, přední povrchové svaly napjaté stehna, hýždě utažené. Již jedna taková pozice sníží objem stehen.
2. Pozornost by měla být zaměřena na skupiny svalů, které je třeba upravit v tomto okamžiku. Zaměřte se na to, pocit, že se pohybují pod kůži.
3. Připojte svou fantazii a představit si, jak energetický paprsek prochází přes svaly, protože napjatá a přijít do požadovaného stavu.
4. Po každém cvičení, ať svaly se uvolní. Zde je návod: rty do jednoho řádku, a při pokusu vyhodit skrze ně tak, aby vibroval.

Intenzivně zabývá fitness Carole Maggio je nutné po 35 letech. Začněte stojící u těch oblastech, které jsou nejvíce znepokojeni. Nejčastěji jsou to oči.

Cvičení pro oči

Tato metoda nejen zvyšuje oko, ale také posiluje oční víčka, redukuje otoky a „nahrazuje“ horní víčko. Tato cvičení se provádí takto:

1. Zatlačte prostřední prsty obou rukou Mezhuyev obočí a index - zpřísnit kůži kolem očí.
2. Snažím se dívat nahoru, šilhání a vytáhněte spodní víko a pak relaxovat. Takové roztahování se opakuje 10 krát.
3. K posílení spodní víčko a vyjměte pytle pod očima, je třeba stisknout prsty na střední vnitřní koutky očí a index - externí.
4. Viz vzhůru šilhání a zvedněte horní víčko.
5. Opakujte 10 krát. Během posledního rep musíte mžourat a počítejte do 40 let.

Soudě podle názorů, o rok později v průběhu paní Carol posluchačů nejen problém mizí vrásky, ale také výrazně upravené funkce.

Cvičení na posílení čelist

S cílem vytvořit atraktivní oválný obličej, je nutné odstranit povislé kůže na tvářích. Tato masáž se provádí takto:

1. Otevřete ústa.
2. Valit do spodního rtu dovnitř.
3. Protáhnout v rozích úst části.
4. Zatlačte horní ret k zubům.
5. Dejte ukazováček na bradě (pohyb stane dodatečnou zátěž).
6. Pomalu otevřít a zavřít ústa.
7. Na každém dalším pohybu bradou musí být zvýšena vyšší a vyšší, současně představit, jak svaly pohybovat.
8. Kdy bude hlavou zvrácenou dozadu a bradu - směřuje vzhůru, uzamknout čelisti v této pozici po dobu 30 sekund.

Cvičení, které mají být provedeny tak, aby se nepohybuje klouby čelisti a koutky úst. Video může být použit jako příklad: