Asahi japonská masáž obličeje. Základní cvičení, kontraindikace, historie masáží.

Yukuko Tanaka

Dědí z generace na generaci, tato prastará japonská masážní technika dosáhla až do dnešních dnů. Renomovaní kosmetička Hiroshi Hisashi naučit všechny podrobnosti o jeho provedení od své babičky, se právě vrátil tuto techniku ​​k životu. A neméně populární expert na krásu stylista Yukuko Tanaka zobecňovat a systematizovat dlouholeté zkušenosti japonských žen poté, co jej předložila veřejnosti ve správném tvaru. Paní Tanaka vydal knihu „masáž obličeje od Yukuko Tanaka“, který se stal v roce 2007 nejčtenější knihy v Japonsku. Navíc, ona vytvořila sérii školení masážních ZOGAN video lekce. Due Laine Máslo, který se nachází na internetových prostorách utahovací omlazující masáž obličeje s ním a byl schopen splnit rusky mluvící obyvatelstvo.

Laine sám přišel s názvem tímto způsobem - „masážní Asahi“ (s japonského jazyka - „Morning Sun“). Tato masáž obličeje může být skutečně spojena s něčím čerstvým a teplé. A díky dívkou jménem Aigul, nadšený studie způsobů, jak zlepšit obličeje krásy masáž se stala známou pro více informací a jméno svého tvůrce.

Doporučení před provedením masáže

Hlavním pravidlem of self-masáž obličeje Zogan / Asahi je, že kůže podél lymfatických cest je nezbytné nejen pro cévní mozkové příhody a masáž s lehkým tlakem z periferie do centra. V žádném případě nelze použít tlak na lymfatické uzliny a masíroval je. Kromě toho je nutné provést následující před provedením masáže:

• nezapomeňte provést čištění pleti;
• aplikuje na pokožku zvláčňující kosmetickým krémem (vhodný a určený k odstranění make-up lotionu);
• prozkoumat místa, kde se nacházejí lymfatické uzliny.

Dokončení každého cvičení se doporučuje jemnými pohyby přes strany tváře, z lymfatických uzlin se nachází v blízkosti uší, postupně pohybující se na krku, dosahující téměř k klíční kosti.

Přistoupit ke cvičení

Před zákrokem, na vědomí, že, stejně jako ve většině ostatních zemích východní masáže, tato masáž směr jednotlivých linek z masáž se liší od klasických masáží linek, které doporučují evropské kosmetiček.

přívrženci klasické masážní techniky Dávají přednost pohybovat podél linií, které jsou vhodné především pro sebe a neberou v úvahu fyziologické vlastnosti osoby.

základní cviky Oko ve východní masáž se provádí na rozdíl od Evropy, přes oko od vnitřního koutku oka směrem ven.

Uplatnit jako první věc. Vyhlazování čelo.

Dohromady semknutých kroužek, střední a ukazováčky obou rukou přísně středu čela, pevně je stisknutím tlačítka na kůži rovnou. Počítat do tří, a pak pohyb prstů do chrámů s tlakem. Od chrámů kabelu otočí o devadesát stupňů, dlaněmi dolů na uši po stranách obličeje, což snižuje sílu nárazu. Ujistěte se zastavuje provoz zařízení a hybnou pákou lymfu z obličeje do boxů na klíční kosti. Toto cvičení se opakuje třikrát.

Uplatnit sekundu. Eliminace edém, zvýšená pozornost.

Toto cvičení by mělo být provedeno ve dvou etapách. Za prvé je nutné pracovat s horní víčko a pak dole. V první fázi masáž následovně: zvedněte ruce na obličej, šíření lokty paralelně s podlahou. Podložky střední prsty dát do vnějších rozích očí a lehce zvednout do vnitřního koutku oka bez tlaku. Nekončí na několik sekund (v bodech krásy), a pak kousek po zvýšení tlaku, přetáhněte na horní kosti orbitálních dutin polokoule na vnější koutky očí. Udržujte prsty na spáncích tří - čtyř sekund. A pak, uvolnění tlaku, olovo, sotva dotkl kůži pod dolních víček znovu do vnitřních koutků očí.

Budeme pokračovat do druhé fáze. Na stejné trase, ale s trochu více vlastní tlak, vrátit zpět podél spodní kostní zásuvek, pohybující se od vnitřního koutku oka směrem ven. Držet koncového bodu po dobu několika sekund a jemně zatlačte na rohy střední a ukazováčky. Pak pokračovat v pohybu směrem k chrámu, tam je také bezpečnější na druhém místě. Dále zcela uvolnění tlaku, přináší pohyb rukou limfotochki umístěných na tragus ucha, a pak začít provádět konečný způsob, který je popsaný výše. Toto cvičení také jako první repeat třikrát.

Cvičení třetí. Růst přes okraj. Ústa. Chin.

Dát do otvoru umístěného ve středu brady prstenu a střední prsty obou rukou a držet po dobu tří sekund tlakového bodu. Nadále tlačit, klouzat prsty kolem úst, a pak připojte prsty na horním rtu ve středovém bodu. Opět platí, že stisknutím tlačítka po dobu tří sekund, prsteníky zdvihací nosní přepážce. Po dokončení zvednout prsty z povrchu a vrátit se do otvoru na bradě. Příjem tohoto cvičení nepotřebují, ale stejně jako ty předchozí, musí být opakována (třikrát).

Vykonává čtvrté místo. Vyhlazení nasolabiálních záhyby, rty a tváře.

Prsty přesunout do dutiny, která se nachází v horní části nosu, takzvané „psí jámy“, a následovat pět obloukové pohyby na obou stranách nosu nahoru - dolů. Dále, aniž by z kůže prstů, bez tlaku, přesunout kroužek a střední prsty do horní části nosu a vetřete do zadní části nosu třikrát, počínaje od nosu k záhybu mezi nosem a tvář.

Dokončit cvičení s konečným tlakem beroucí, roztáhl ruce k uším tragus. Toto cvičení třikrát. Toto cvičení je nejúčinnější pro vyhlazení nasolabiálních záhyby Ze všeho k dispozici různé druhy masáží.

Uplatnit pětinu. Zvedání horní čelist. Tváře, tváře, ústní koutky.

Stejně jako ve třetím cvičení, tlačit do jámy se nachází ve středu brady třech prostředních prstů dlaní. Kruh kolem rtů, pevně zatlačíte na kůži a svaly v obličeji, pokračovat v úsilí, aby přechod na očích. Držet, i nadále vyvíjet tlak na pokožku kolem očí po dobu tří sekund a přejděte na jemné pohyby prstů ke spánkům, pak učiní konečné jmenování. Cvičení opakujte třikrát.

Pokud jste postupovali podle tohoto cvičení, budete se cítit jako lícní kosti a horní čelisti mají plné zuby, a naplněný vyplněnými lícemi.

Cvičení na šestém místě. Zvyšování tváře a spodní stranu.

U každého z účastníků tohoto cvičení je samostatný subjekt. Chcete-li jednu stranu obličeje pro zvýšení odolnosti středu opěrky rukou proti dolní čelisti. Silou na druhé straně čelí posuvné ruku do kůže a svalů, nakreslením čáry z rohu čelisti ke spodní vnitřní okraj oka. Zamknout prsty na tomto místě na sekundu a potom uvolněte tlak a Doris pomyslnou čáru tragus ucha. Na konci učinit konečné jmenování. Cvičení se opakuje třikrát po sobě na obou stranách tváře.

Uplatnit 7.. Posílení tváře a střední část obličeje.

Toto cvičení po předchozím přilnutí sekvence popsané níže. Lokty do stran, dát na tváře a prsty ploché a vodorovné. Nebo, jak je znázorněno na levé straně na obrázku sepjaté ruce pěst masáž ukazováčky (vnější strana). Zmáčknout nos prsty, a pak pevně pohyb prstů ke spánkům. Kompletní cvičení finále příjem. Opakujte toto cvičení třikrát jako předchozí.

Cvičení osmý. Face lift.

Složte zbraně od loktů ke ruce spolu v přední části hrudníku. Ruce otevřené, dlaně nahoru a dát je v přední části rty a zámek zápěstí ve středu brady. Zvedněte dlaň, takže tlak na chřípí, a jak to leželo v dlani tvářích. Držet pohyb s tlakem po dobu tří sekund. Pak se sklonil trochu tváří dolů, ruce čerpat úsměv, podal ho uši kozlíky. Dále zvýšit své dlaně ke spánkům a od nich, aby konečné jmenování. Opakujte třikrát.

Cvičení devátý. Jak se zbavit druhé brady.

Dal pod bradu dlaní jedné ruce s prsty ve směru ucha. Pokusit se zachytit svaly pod bradou, a to nejen čelistní. S dobrým tlačit železo bradu s rukou od středu k tragus ucha, ze kterého začínají provádět dokončovací pohyby. Stejná akce se děje, a na druhé straně obličeje. Tento postup opakujte pro každou stranu třikrát. Cvičení má účinek, a po několika týdnech budete moci podstatně snížení bradu.

Cvičení desátý. Vyhlazuje nasolabiálních záhyby.

Pod bradou středové polohy palci obou rukou. Uchopte nos prsty a schovat ji v dlaních. Nyní pozice rukou, jako je modlitba představovat. dlaň rozpustit s viditelným úsilím na spáncích a Tragus uchu, jako by lisování obličej. Zastavit ruku zde po dobu tří sekund, a pak učinit konečné jmenování. Opakujte třikrát.

Cvičení jedenáctý. Jak se zbavit vrásek na čele.

Měkké klikatý pohyby prstů jedné ruky hladké čelo od začátku hned doleva, pak naopak, a pak se opět zprava doleva. Nepokoušejte se pohybovat s kůží. Umístěte druhou rukou do obličeje a opakovat pohyb. Poté se opět první cvičení, pak učiní konečné jmenování.

Kontraindikace masírovat

Navzdory tomu, že masáž Asahi má řadu výhod, kontraindikace, je tam pořád. Ty by neměly provádět postup v přítomnosti těchto chorob:

• různá kožní onemocnění včetně zánětu a zhoršení herpes viru na tváři;
• u onemocnění uší, nosu a krku.
• patologické změny lymfatického systému;
• v případě zhoubných novotvarů v kůži;
• s celkovou malátnost.

Je třeba dávat pozor při masáži v průběhu menstruačního cyklu, protože na základě individuálních charakteristik mohou zvýšit krvácení.

V některých případech může být kontraindikací a obvyklé únavy. I když některé z nich mohou být snadno sundala masáže, druhý držel postup může být ještě únavné. Hlavními kritérii zde jsou vaše zdraví i mysl.

Opatrnost se doporučuje masírovat lidi, kteří na tváři malého množství tukové vrstvy jako masáž uvolňuje z povrchu otok a hubené tváři velmi rychle stává ještě tenčí. Byl jednou jeden zeštíhlující účinek, postup by měl okamžitě zastavit na dlouhou dobu.