Vana hubnutí

Chcete-li spojit příjemné s užitečným? Hubnutí lázně, které vám pomohou uvolnit a upravit váhu.

Účinnost hubnutí lázně

Neočekávejte, že pouze jedna komora bude mít nadváhu - třeba je používat v kombinaci s dietou a cvičením. V tomto případě budou výsledky, prosím - můžete ztratit až 10 kg za 4 týdny. Nicméně, lázně jsou účinné samy o sobě - ​​pomáhají vyhladit celulitidu nerovnosti, zvyšují pružnost pokožky, strie, aby neviditelné. Bath můžete relaxovat, zbavit se nervové napětí způsobené stresem. Oni zmírnit bolesti svalů po cvičení.

Jak praxe ukazuje, dobrý výsledek, poskytuje systém, kde jsou postupy prováděny za 2 dny nebo 2 dny v řadě s přestávkou 2 dny. Před a po koupeli nemůžete jíst nejméně jednu hodinu (nebo lépe - 2 hodiny). Odborníci doporučují vaně těsně před spaním (s výjimkou pro tónování koupele). Nemělo by se ponoří do lázně na hrudi (srdeční oblasti by měla být vždy nad vodou). Ve vaně musíte sedět spíše než lež.

Hořčice lázeň pro hubnutí

V hluboké misky, zalijeme 1 polévková lžíce. suché hořčice, přidáme teplou vodu, zamíchejte a nalijte do vany naplněné vodou (teplota vody: 36-37 stupňů). Vykoupat se po dobu 10 minut (ne déle), poté opláchněte tělo ve sprše, utírat, a leží pod přikrývkou.

Kleopatřina koupel pro hubnutí

Kleopatřina koupel nehoří tuk - zlepšuje tón pleti, což umožňuje neutralizovat nepříjemný vedlejší účinek hubnutí - těla laxicity (k němuž dochází, když tělo tuku ven). Pro postup je nutné následující složky: 1 l plnotučného mléka (předehřívání do 38-40 ° C) a 100 g přírodního med. Pro zvýšení účinnosti postupu a za použití 150 g sůl a stejné množství zakysané smetany. Připravte si peeling: smíchejte kysanou smetanu a sůl. Po sprše křoviny zacházet problémové oblasti, masáže těla a opláchněte. Připravte si koupel. Smíchejte med a mléko se nalije do vody, jejíž teplota je 38 stupňů. Vykoupat dobu 20-25 minut.

Vana s hořčíkem na hubnutí

magnesia - jeden z druhů soli. Pro přípravu směsi pomocí 0,5 kg mořské soli a přidáním 100 g oxidu hořečnatého. slanou vodu rozpustit a nalijte do vany. Teplota vody - 37-38 stupňů, trvání léčby - 15 minut. Hořčík pomáhá tělu zbavit se přebytečné tekutiny, a tím přispět k boji proti celulitidě.

Studená lázeň pro hubnutí

Studené koupele zvýšení metabolismu, urychlují spalování tuků a sacharidy, zlepšit výměnu plynů. Skutečnost, že teplota je správně zvolen, ukazuje světlo chill, budete se cítit ponoří do vody. Nepohodlí měla rychle projít - pokud máte stále pocit chladu, přidejte trochu teplé vody. Typicky je teplota chladicí lázeň je 30 stupňů, trvání léčby - 5 minut. Po koupeli tělo studenou opláchněte studenou vodou a třít ručník. Pro zvýšení účinnosti chladného ošetření pomocí bylinek. Připraví se 20 g náboj oregano, 100 g kopřiva 100 g po sobě, 60 g heřmánku, 40 g černého rybízu listů, 40 g tymiánu. Bylinky vyplnit 8 litrů studené vody, přivést kompozici k varu, povaříme 15 minut, nechte vychladnout (vyžaduje 40-50 minut) a kmen. Nalijte ji do vany, přidejte správné množství vody.

kontraindikace

Je třeba připomenout, že není možné se vykoupat v celé řadě zdravotních problémů: kardiovaskulárních chorob, přítomnost nádoru a zánětlivých procesů v kožních onemocnění. Horké koupele jsou kontraindikovány při hypertenzi. Pokud se v průběhu řízení, máte pocit nepohodlí (bušení srdce, závratě, a tak dále.) - okamžitě ukončit to.

recenze

Bath hubnutí - jednoduché, příjemné a užitečný způsob korekce. Bohužel, tyto postupy samy o sobě nebudou pomůže dosáhnout optimálních výsledků.