Správně zhubnout ve vaně

Ne všechny hubnutí a dieta vám pomůže obnovit zdraví. Nicméně, mnoho lidí to bude oblíbená koupel nebo sauna - je nejlepším prostředkem ke ztrátě nejen hmotnost, ale také udržet tělo zdravé a silné státní.

Sauna nebo koupel po dlouhou dobu je velmi dobrý a účinný způsob, jak zachovat mládí a zdraví a udržovat vynikající formu jejich tělesné hmotnosti. Parní lázeň či sauna pomáhá vyhnat toxiny z těla, je-li správný přístup k řešení problému hubnutí pomocí lázně nebo sauny. Aby však bylo možné získat pozitivní vliv na návštěvě lázní nebo saunou, je třeba dodržovat určitá doporučení. V první řadě je třeba vědět, že mezi lázně a sauny, tam je velký rozdíl. V teplota lázně se zvýší na šedesát stupňů při vlhkosti až Osmdesát pět procent, teplota sauny stoupne na téměř sto stupňů při relativně vysoké vlhkosti na patnáct procent. V důsledku toho je doba zdržení v páře mohou být různé: ve vaně není nutné zůstat v páru více než deset minut v době sauny může být prodloužena na patnáct minut.

Než začnete hubnout s pomocí páry v lázni a sauny, měli byste požádat o radu lékaře, protože pár může být kontraindikováno vysoký krevní tlak, srdeční pacienty, gipotonikam a žen v kritických dnech. Nežádoucí lidé navštěvující pára při zvýšeném tlaku očí a špatnou srážlivost krve.

Hlavní doporučení, které musí být dodržovány pro bezpečné a účinné pokles hmotnosti v lázni nebo v sauně:

• Viděl lázeň a sauna by měla být alespoň jednou za týden;
• teplota páry by neměla být vyšší nebo nižší než devadesát stupňů - v závislosti na tom, zda se vana nebo sauna;
• Léčivé koště pro vaření v páře se nejlépe hodí lípa nebo bříza;
• není nutné, aby přebýval v parní lázni po dobu delší než patnáct minut v jednom kroku;
• odmítají okamžitě páře po potápění do studeného bazénu - to je lepší jen sedět na chvíli;
• Neberte si studenou sprchu - voda by měla být trochu teplo;
• po návštěvě lázeň pro zesílení výsledků masáž nebo pracovat samostatně masáž;
• ve vaně by nemělo trvat alkoholický přítel fit mezi čaji s vápnem.

Týden před zahájením procedury koupání na hubnutí, připravte své tělo a odstranit ze svého jídelníčku sůl. Sůl si zachovává ve vytahování kapaliny z těla a snižuje získání pozitivního výsledku. Také, den před návštěvou lázní a sauny je třeba omezit příjem tekutin.