Šípek hubnutí

Šípky dieta: jak oprávněné to znamená? Někteří lidé věří, že plody užitečné pomoci spalovat přebytečný tuk - je to pravda?

Užitečné vlastnosti šípky

Šípky již dlouho používá k léčebným účelům. Užitečné jahody plněné vitamíny (B1, B2, C, K, E) a minerální látky (hořčík, je zajistit, fosfor, vápník, mangan). Chemické složení šípky přítomných pigmentů, cukry, pektiny, třísloviny, flavonolovye glykosidy éterických olej, organické kyseliny.

Užitečné plody normalizovat metabolismus, stahující, diuretikum, choleretic, protizánětlivý, hojení ran, antiseptické, sedativum, vázací, tonic, antisklerotická a regenerační efekt. Šípky upravuje funkce zažívacího traktu, pomáhá eliminovat produkty kaz.

Recepty prostředků z boků, jak zhubnout

Aby bylo možné zhubnout, doporučuje se použít odvar nebo infuze šípky.

Metoda № 1 (vývar boky)

20 g šípky nalít šálek horké vody a tepla na mírném ohni. Po 10 minutách odstraňte vývar z desky, obálky, nechat ji vařit, napětí a vzít půl šálku mezi jídly.

Metoda № 2 (infuze boky)

S večer dát do termosky 3 lžíce drcený dog rose bobule, nalít litru vařící vody a necháme až do rána. Vezměte na infuzi 4-5 krát za den (před jídlem) na 100 ml.

Dieta růže šípková

Provádět stravu jak pro odvar a infuze šípky. Denně by měl vypít alespoň půl litru vitaminu nápoj, strava by měla obsahovat nízkotučné nízkokalorická jídla.

první den
• snídaně: Infuze nebo odvar z šípků (pro udržení síly, můžete přidat 1 lžičku medu)
• Večeře: vejce natvrdo, rajčatová šťáva, květák (1-2 ks.) zelí, dušená
• Večeře: rybí filé nebo kuře vařené, salát a vývar boky
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

Druhý den
• Snídaně: infuze nebo odvar z šípků a toast nebo sušenky
• Oběd: rybí filé vařené, zelný salát s olivovým olejem a vývar boky
• Večeře: vařené hovězí maso a bylinné čaje
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

Třetí den
• Snídaně: infuze nebo odvar z šípků, stejně jako přípitek nebo sušenky
• Večeře: cuketa, dušená mrkev a rajčata, jablka a infuze nebo odvar z šípků
• Večeře: hovězí nebo kuřecí maso vařené, zelný salát a vařená vejce (. 1-2 ks), stejně jako bylinné čaje
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

Čtvrtý den
• Snídaně: infuze nebo odvar z šípků
• večeře: vařená mrkev s olivovým olejem, plátek nízkokalorická tvrdý sýr, vajíčko natvrdo a infuzí nebo nálevové šípky
• Večeře: jablka a nízkotučné jogurty
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

Pátý den
• Snídaně: odvar nebo infuze šípky, salát ze syrové mrkve s 2 lžičky zakysaná smetana
• Oběd: vařené rybí filé, rajčatová šťáva
• Večeře: jablka a vývar boky
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

šestý den
• Snídaně: odvar nebo infuze šípky
• Oběd: salát zelí a mrkev, vařené kuřecí maso a infuze nebo odvar z šípků
• Večeře: vařená vejce, salát z čerstvé mrkve s citrónovou šťávou a rostlinného oleje, vývar boky
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

Sedmý a osmý dny
• Snídaně: infuze nebo odvar z šípků
• Oběd: vařené hovězí maso, jablko, pomeranč, a odvar nebo infuze šípky
• Večeře: zelný salát a vařená vejce (. 1-2 ks), stejně jako bylinné čaje
• Krátce před spaním: nízkotučného jogurtu

kontraindikace

Přípravky na bázi šípky se nedoporučuje pro použití v endokarditida, trombózy a tromboflebitidy. Opatrnost by měla být použita, když jejich vysokou kyselost, gastritidu, žaludeční vřed.

Recenze specialisté

A konečně ani odvar nebo infuze šípky ne zhubnout, pokud nechcete doplňovat vitamíny diety a cvičení.