Jak čistit játra a střeva?

Játra a střeva - orgány, podporuje vylučování škodlivých látek a odpadů. Pokud tomu tak nebude fungovat v plné síle, okamžitě ovlivňuje naše zdraví a vzhled. Jak čistit střeva a játra? Jaká opatření lze vypořádat s problémem Struskovací?

celulóza

Současná léčba jater a střeva, může být prováděno s použitím obvyklých vláken. Na jedné straně tento materiál hraje roli sorbent (absorbuje škodlivé složky), a na druhé straně - aktivuje proces odstraňování výkalů. příjem zvýšení vlákniny je jednoduchý - musíte jíst dostatek zeleniny a ovocný. Hrubé vláknina není stravitelné a vylučován v podstatě v nezměněné formě. Zároveň poskytují výživu střevní mikroflóry. Stojí za to s ohledem na skutečnost, že některé druhy ovoce a zeleniny mají choleretic účinek. Zvláště pozoruhodný ovoce bohaté na kyselinu askorbovou - vitamin C snižuje viskozitu žluči. Po celý den si musíte jíst 5-6 porcí potravin rostlinného původu.

Dieta může zahrnovat:

• Citrusové plody (libovolný rozsah)
• Rybíz a další kyselé bobule
• Stonky celer, rebarbory, špenát a všechny ostatní zelenina
• Rajčata, mrkev, olivy, červená řepa
• Fíky, švestky, rozinky, sušené meruňky
• celozrnných výrobků<





/ ul>

Kromě rostlinných potravin játra a střeva čistí podporuje přídatnou látku - vlákno. Získává se z dýňových semen a burských oříšků, bodlák semena, lněná a sezamová semínka, kukuřičné klíčky a pšenice plev ze žita, proso, oves, pohanka, pšenice a ječmene. Přísada se doporučuje pro odstraňování toxických látek z těla, střevní čištění, normalizace aktivity trávicího traktu. Vezmi si to s jídlem nebo místo jednoho z jídel. Průměrná rychlost - 1 lžička, multiplicity příjmu - 2-3 krát denně.

tuky







Na játra a střeva byly vyčištěny, doporučuje se vstoupit do jídelníčku avokáda, ořechy, semena. Každý den je třeba vzít 80-90 g tuku (40% - rostlinného původu). Nejužitečnější rostlinné zdroje mastných kyselin: olivový, kukuřice, slunečnice, podzemnice olejné olej.

Jedním z nejznámějších způsobů čištění kombinuje oleje a citronové šťávy. Čištění den věnovat vykládání na jablkách a jablečné šťávy. Samotný zákrok priurochte do 19:00. Během tohoto období, začne zahřívat na pravé straně. Po 1 hodině se pomalu pít 1 polévková lžíce. oleje a citronové šťávy (1-2 alternativní hltanu oba). Dále hřát oblast jater. Po chvíli se budete cítit potřebu navštívit toaletu.

tekuté stravě

Tekutiny potřebné pro játra a střeva, aby fungoval správně. Je-li nedostatek vody, žluč se stává viskózní a zpevnit stolici. Každý den je třeba vypít 1,5-2 litry tekutin. V normálním priority nebo minerálka, vývar boky, čaj bez cukru. A játra a střeva prospěch šťávy ze zelí, řepa, hrozny, černé ředkve (je třeba je ředit vodou). Musíte vypít nebo jídlo během 1-2 hodin poté. Těžit bylinný, má choleretic a projímavý účinek. Například můžete připravit kolekci z kořene dřišťálu, kukuřice stigmat, šípky, Helichrysum květiny. Způsob výroby piva - 1 polévková lžíce / 500 ml. Vezměte si drink před jídlem potřebu článku 0.5. (Až 4krát denně). Délka kurzu - 2 týdny.

Další provedení integrovaného „čisticí kapaliny“ - šípkové infuze a sorbitol. Termosky přípravu infúze 3 polévkové lžíce ovoce a 500 ml vroucí vody. Po 8 hodinách se přidá filtrovaného kapalného sorbitolu (1 polévková lžíce. / 3 polévkové lžíce). Popíjet drink jedním douškem. Po 20 minutách se pít 1 polévková lžíce. net infuze šípky. Opakujte postup 6 krát, udržování intervalu 2 dnů.

Jak čistit játra a střeva? Praxe ukazuje, že jednoduchá opatření mohou dosáhnout vynikajících výsledků.