Jak se rostliny pomáhají v boji proti obezitě

Správná výživa je nemožné si představit bez rostlinné potravy. Z její tělo dostane rostlinných vláken, vitamíny, minerály, antioxidanty.

Komplexní sacharidy, které jsou obsaženy v zelenině a obilí, poskytují energii pro dlouhou dobu, udržování konstantní hladiny cukru v krvi.

Na trávení a metabolismus pozitivně ovlivňují organické kyseliny, esenciální oleje, rostlinné pigmenty obsažené v ovoce a bobule.

Některé z těchto rostlin jsou zvláště účinné v boji proti obezitě, a jsou doporučeny na výživu v areálu léčbu a prevenci obezity.

zelenina
Artyčok. Má močopudné a choleretic účinek, přispívá ke stimulaci štítné žlázy.

Lilek. To má slabě vyjádřený diuretické účinky.

Tuřín. Se používají jako diuretikum a projímadlo, užitečné při léčbě obezity.

Cuketa. Doporučuje se jako mírné diuretikum, choleretic a projímadlo vzhledem k vysokému obsahu vlákniny. Cukety přispět ke zlepšení funkce střev, užitečné při zácpě. Cukety jsou velmi populární v léčbě obezity, stejně jako její prevence.

Zelí. Má močopudné a choleretic účinek. Doporučuje dietní potraviny s velkou nadváhou.

mrkev. Používá se v potravě výživy v komplexní léčbě a prevenci obezity.

Okurka. Se používá jako účinný prostředek stimulace vylučování trávicích žláz, čištění těla. Okurka projímadlo a diuretikum účinek. Vzhledem k velmi nízkým obsahem kalorií, okurka nepostradatelné dietní výživu pacientů trpících obezitou. Dieta je velmi populární okurka dieta.

Ředkvičky. Je používán jako prostředek ke stimulaci sekreci žaludečních šťáv, zvyšují střevní motilitu. To je důvod, proč ředkev často používá při léčbě chronické zácpy a obezity.

Řepa. To má choleretic, diuretikum a projímavý účinek. To zlepšuje trávení, stimuluje střevní motility a sekrece žaludeční, normalizuje fungování štítné žlázy. Používá se při léčbě chronické zácpy a obezity.

Dýně. Má močopudné, projímadlo a choleretic účinek, čistí a obecně normalizuje střeva. Obsažený v dýňových vitamín T podporuje vstřebávání tučných jídel. Doporučuje se používat při léčbě obezity. dýně dieta Dieta je považován za velmi efektivní.

Ovoce a bobule
vodní meloun. Užívá se jako diuretikum. Meloun zvyšuje střev, zlepšuje trávení, a zobrazí tělo škodlivých látek a strusky, čímž se snižuje tělesnou hmotnost.

meloun. Má močopudné, projímadlo a choleretic účinek. Je-li obezita doporučuje pít neslazené odrůdy melounu.

Obr. Používá se jako účinný prostředek pro zlepšení trávení a také jako mírné diuretikum a projímadlo. Jíst fíky bude podporovat postupné snižování hmotnosti obezity.

Cranberry. Brusinky mají močopudné účinky. Jód Obsah brusinek umožňuje použít jako účinný nástroj při léčbě obezity, stejně jako její prevenci.

Angrešt. To je diuretikum, choleretic, stejně jako posilující prostředek. Zlepšuje trávení a zrychlení metabolismu.

Kanalizace. Má močopudné účinky. Může být použit jako projímadlo, velká množství vláken umožňuje použití odtoku pro čištění střeva a tělo. Použijte dřez při léčbě chronické zácpy.

Rybíz. Pektin, což je hodně rybíz bobulí, pomáhají vázat a odstranění toxinů ze střev. Kromě rybízu mají močopudné účinky a zlepšují trávení obecně.

Moruše. To přispívá ke zlepšení fungování štítné žlázy, která je často nezbytná k léčbě obezity.

Jabloň. jablka Obsahuje velké množství pektinu, který se váže toxiny a jiné škodlivé látky a jejich odstranění z těla, což usnadňuje jeho čištění. Jablka mají močopudné, choleretic a projímavý účinek. Normalizují trávení a regulují pohyb střev. S velkou nadváhu se doporučuje v potravě použití kyselých jablek. Kromě jablek od nepaměti to bylo nejdostupnější a nejvíce oblíbenou pochoutku ruského lidu.

plodiny
Pohanka. Pohanka je docela populární, když přijde na diety s různými druhy onemocnění, mezi něž patří i obezita. Dokonce vyvinuli speciální Terapeutický pohanka dieta.

Ovesné vločky. Očistit tělo a hubnutí, výživu doporučují jíst ovesné vločky vývar. Kaše je široce používán v dietách pro obezita, ateroskleróza, onemocnění zažívacího ústrojí, jater a slinivky břišní. Efektivní ztráta hmotnosti ovesné vločky stravy.

Ječmen. Kashi ječmen vhodný pro lidi s nadváhou, ale i pro lidi, kteří trpí poruchami metabolismu sacharidů a lipidů.

Koření a bylinky
Petržel. Petržel se používá po staletí v lidovém léčitelství při léčbě hydrocefalu. V současné době se neztratil svou popularitu při léčbě otoků.

Rebarbory. Kořeny této rostliny jsou projímadlo. To je obvykle předepsán pro střevní, chronická zácpa, stejně jako při léčbě obezity.

Salát. Přispívá ke zlepšení fungování štítné žlázy, je používán v dietní výživu.

Kmín. Plody kmín jsou účinné diuretikum, choleretic a projímadlo, zlepšit motor a sekreční funkci žaludku a střev, odstraňuje škodlivé látky z těla, zlepšení trávení obecně. Používá se při léčbě obezity.

Šťovík. To má choleretic účinek, zlepšuje trávení, zvyšuje peristaltiku. Šťovík se používá při léčbě obezity a její prevenci.

Řeřicha. To přispívá k normalizaci trávení, zlepšení metabolismu sacharidů a lipidů. Používá se při léčbě obezity.