Káva: přínos nebo újmu?

Káva: přínos nebo újmu? Při hledání odpovědi na tuto otázku je hodně výzkumu prováděného. Dnes jsme se s vámi podělit nejcennější informace.

Chemické složení kávy

Složení surového kávového zrna přiděleno 2 000 různé členy, i když smažení některé z nich ztratí. Káva obsahuje proteiny sacharidy, tuky, organické kyseliny a minerální sůl železo, vápník, draslík, fosfor a vitamíny B1, B2 a PP. šálek neslazené kávy hodnota energie je menší než 9 kcal.

Stimulující vlastnosti výrobku jsou způsobeny přítomností kofeinu. Jedním z nejškodlivějších složek v kávových zrn je benzopyren pryskyřice, jehož množství v průběhu smažení výrazně zvyšuje.

Existuje závislost na kávu?

Mnozí vědci tvrdí, že kofein je droga, a byl to on, kdo provokuje v závislosti na voňavý nápoj. Tento prvek zvyšuje množství štěstí hormonu (serotoninu) a pracuje na potěšení centra v lidském mozku. Ale ve skutečnosti, kofein nelze považovat za skutečný lék, protože to vede pouze k fyzické, nikoli psychické závislosti.

Existují nějaké kontraindikace pro použití kávy?

Lékaři nedoporučují používat osvěžující nápoj v ischemické choroby srdeční, vysoký krevní tlak, ateroskleróza, glaukomu a onemocnění ledvin a zvýšená dráždivost. Káva by neměl pít dětí a starších osob.

Dříve se předpokládalo, že v průběhu těhotenství, pití kávy, nemůže být v žádném případě. V současné době lékaři nejsou tak kategorický. Těhotné ženy se někdy mohou nechat hýčkat šálek osvěžující nápoj, aniž by došlo k poškození zdraví plodu. Je jen důležité znát a dodržovat opatření.

Pravidla a předpisy konzumace kávy

Káva nemohou pít nalačno nebo po příliš vydatné jídlo. Ale jíst sendvič před šálkem nápoj nebolí. To je nejlepší jíst v dopoledních hodinách.

Nejpřijatelnější rychlosti spotřeby - 1-2 šálky za den. Zvyšování části až 4 šálky může zhoršit existující problémy (zejména v souvislosti s zažívacího traktu a kardiovaskulárního systému). Vědci tvrdí, že přílišné spoléhání osvěžující nápoj více než 70% zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Velké dávky kávy může narušit vstřebávání vápníku, od potravin.

Káva a krevní tlak

Bez jakýchkoliv pochybností, že není nutné, aby se zapojili do vysokého krevního tlaku ochucený nápoj, ale lidé s nízkým krevním tlakem, bude mu přinese nesporné výhody (s mírou). U zdravého člověka káva je jen krátkodobé a mírné zvýšení tlaku, a pak, když účinek návyku oslabuje nebo zmizí úplně.

Užitečné vlastnosti kávy

Zde jsme identifikovali všechny prospěšné vlastnosti kávy. Stojí za zmínku, že jsou relevantní pouze pro mírné pití příležitostech. Takže kávy:
- Stimuluje mozkovou činnost a heart-
- Eliminuje ustalosti-
- zlepšuje krovoobraschenie-
- Snižuje riziko vzniku žlučových kamenů onemocnění a rakoviny kishechnika-
- uklidňuje astmatické záchvaty a allergii-
- posilovat aktivity kishechnika-
- do jisté míry neutralizovat radionuklidy-
- To urychluje metabolické procesy v organizme-
- zlepšuje účinnost a prodlužuje sexuální aktivnost-
- Zmírňuje deprese.

Pít kávu pravidelně, ale je to zneužití, a ochucený nápoj vám přinese jen jednu laskavost.