Čekanka: přínos nebo újmu?

Rozpustná cikorka často lze nalézt v kuchyňských zastánci zdravé výživy. Obal tohoto výrobku je plný slibů - nápoj je schopen snížit hladinu cukru v krvi, je užitečné pro hypertoniků, těhotné ženy, děti a starší osoby, pomáhá játra vypořádat s likvidací tuků a nakonec potlačí zvýšenou chuť k jídlu.

obsah:

Užitečné vlastnosti čekanky
Čekanka rozpustný: kontraindikace
harm čekanka

Nicméně, mnoho zastánci přírodní medicíně se domnívají, že instantní nápoj, též kávy čekanka - zdrojem toxických látek do těla, a těžit z něj málo. Většina syrové foodists a striktní následovníci Bragg systémy Shelton Bates a pokusit se dát i šálek čekanky. Měl bych uvažovat o tento nápoj zdravější než káva? To, co je opravdu dobré a čekanka ublížení na těle?

Užitečné vlastnosti čekanky

Léčivé vlastnosti čekanky způsobené živin v jeho složení. Zdrojem vitamínů, tříslovin a vlákniny je kořen rostlin rodu Asteraceae. K dispozici je také salátový čekanka se vyznačuje masitými kořeny a stonky.

Čekanka - rod dvouleté nebo vytrvalá bylina z čeledi Asteraceae nebo Compositae. Jedná se o užitečnou a aromatické rostliny, nejpopulárnější kávy náhražka. Čekanka - skutečný zásobárnou živin.

Pro přípravu nápoje s použitím praženého kořene čekanky. Rozpustný koncentrát se připravuje extrakcí - první pečené suchý kořenový vaří silný „infúze“, a pak se suší ve Trouby-sublimátoru, čímž se získá prášek, který získáme v lékárnách nebo samoobsluhách.

Hlavním vhodnou složkou čekanka - inulin. Tato látka je druh vlákniny, zvláště užitečné pro střevní mikroflóru. Notorické bifidobakterie, které obývají gastrointestinálního traktu lidí jsou výhradně na vlákninu.

Pokud je vaše obvyklá strava skládá z polotovarů, potravinových koncentrátů a koupil pečivo vyrobené s bílou moukou, bude pohár jiný nápoj z čekanky pomoci zabránit dysbióza a zácpa.

Je třeba zahrnout do svého jídelníčku štěrbák, a pokud budete sedět několik týdnů na zeleninové nebo ovocné stravy. Vaše mikroflóra dostat jídlo a zvyknout si na „dobrý život“, takže nadýmání a průjmy méně o vás během ztrátou nouzového hmotnosti.

Kromě toho, čekanka inulin je pozoruhodné, že je schopen napodobit chuť kávy. Pečené kořen hořký a svíravý, takže infuze může nahradit svůj oblíbený nápoj, zatímco havarijní.

Máte-li zjistit o těhotenství, lékaři doporučeno, aby zvážila nahrazení rozpustnou kávu čekanku.

Tím se sníží riziko preeklampsie, pálení žáhy, tíže v žaludku, stejně jako zácpa. Lékaři doporučují zahrnovat čekanku ve stravě lidí s vysokým krevním tlakem.

Zvláště vhodné nápoj Diabetes druhého typu a obezita - inulin je schopen snížit glykemickým indexem, a tím zmírnit stav pacientů, snížit chuť na sladké. V tomto případě se doporučuje použití 150 ml nápoje 20 minut před každým jídlem.

Vitamínů a minerálů složité cikorka obsahuje vitamíny A, E, B1, B2, B3, C, PP, Navíc extrakt z kořene bohaté na vápník, draslík a hořčík. V souladu s tím, šálek čekanky bude užitečné pro všechny ty, kteří se snaží podporovat nejen zdraví, ale i krásu - většina z těchto látek jsou zodpovědné za barvu pleti a regeneraci kolagenních vláken.

Není divu, že má tolik užitečných vlastností, Čekanka byl úspěšně použit pro hubnutí.

Čekanka rozpustný: kontraindikace

Diskutovat výhody a poškozuje rozpustné cikorky, nemluvě o kontraindikace, že má.

Kontraindikace použití čekanky docela dost. Neměli byste ji kombinovat s antibiotiky drog příjmu, může narušit vstřebávání některých léků.

Nebylo by vhodné čekanka ty, kteří mají problémy s žilami - křečové žíly a hemoroidy se zhorší pouze tehdy, když zneužívají tento nápoj.

Čekanka je bohatá na vitamin C, a mnozí lidé jsou alergičtí na kyselinu askorbovou. Takže pokud nemůžete jíst většinu z citrusových plodů, rybízu a příčinou vašeho vyrážku před nákupem instantní cikorka pro zdravou výživu, poraďte se s lékařem.

Není nutné, aby jedli a pili u křeče dýchacího ústrojí - astma, například.

harm čekanka

Velmi mnoho lékařů naturopaths říci čekanka, pokud není škodlivá, to není o nic méně marný, než je obvyklé pro nás čaj nebo kávu. Většina zastánci alternativní medicíny věří, že prášek z čekanky koncentrát - mrtvý produkt. Ve skutečnosti, mnoho druhů jsou obohaceny o vitamíny nezbytnými umělými prostředky, a s tím, že „chemické“ vitamíny jsou asimilované horší než fyzická je obtížné argumentovat.

Druhý požadavek na pití - množství a kvalita inulinu v nich obsažených. Je známo, že jsou splatné pouze kořeny rostliny obsahují až 75% látky, a v našich podmínkách, někteří výrobci přidávají inulin namísto levnější jablečný pektin získat prospěch.

Proto, aby se pít vám přináší pouze prospěch, koupit prášek, označené jako přírodní extrakt z čekanky, a snaží se vyhnout uměle obohacené, tónovaná a slazené verze produktu.

Fitness trenér Elena Selivanov - zejména pro https://AzbukaDiet.ru/.