Jak se zbavit zácpy doma?

Dlouhodobá zácpa - to je nejen vážné potíže, ale také riziko vzniku některých problémů, jako je divertikulózy střeva, hemoroidy, puklin a zánět konečníku, rakoviny tlustého střeva, atd, jak se zbavit zácpy doma bez pomoci profesionálů.? Nabízíme Vám ta nejúčinnější způsoby.

Mezi hlavní opatření, jak se zbavit zácpy

Nejúčinnější léčbu zácpy se za to potlačit příznaky, a odstranění příčin tohoto problému. Mezi hlavní opatření patří:
• Správná strava a změny ve stravě
• Fyzická aktivita
• Kompletní Zbytek

Pokud tento způsob nefunguje, můžete použít:
• Klystýr
• Přírodní Laxativa
• Drogerie projímadla

Dieta při zácpě

Pokud zácpa měli jíst na režim. Pokud je to možné, jíst ve stejnou dobu. Pozdní večeře jsou naprosto nepřijatelné. Potraviny by měly být důkladně žvýkat.

Hlavní složkou jídelníčku by měla být rostlina potraviny bohaté na vlákninu (čerstvého ovoce a zeleniny, stejně jako ořechy, sušené ovoce). Užitečné pekařské výrobky z celých zrn, otruby (které mohou být přidány do salátů a jídel), ovesné vločky, kapusta, pohanka a kukuřičná krupice.

Je velmi důležité, neomezuje pouze na použití vody - denně měli vypít alespoň 2 litry volné kapaliny. Pacienti zvláště užitečné minerální voda: Batalinskaya, Dzhermuk, Essentuki №4, Slavyanovskaya atd., A nejvýhodněji na jejich použití v zahřátém stavu .. Příznivé účinky na gastrointestinální trakt mají mléčné nápoje.

pohybová aktivita

Velkou roli v léčbě a prevenci zácpy sehrává aktivní režim motoru. Užitečné pro dlouhé procházky (pěšky nebo na lyžích), stejně jako plavání, běh, jízda na kole, gymnastiku a jakékoliv jiné možnosti uplatnění. Posilují břišní svaly, stimulují aktivitu střev a usnadňuje pohyby dítěte.

klystýr

Klystýr pomoci rychle zbavit zácpy. Za účelem provádění tohoto postupu mohou vybrat olej, nebo hypertonického čistící prostředek.

Olej Klystýr - teplý rostlinný olej nebo vazelína lékárna olej, která obklopuje stoličky a umožňuje dostat se ven (to trvá 10-12 hodin, takže se klystýr před spaním).

Hypertonický klystýr - je silný solný roztok (je možné použít chlorid sodný nebo hořčíku). V důsledku osmotického zvýšení tlaku v důsledku vlivu a fekální řešení změknou a podrážděné sůl receptory vyvolat posílení střevní peristaltiku (vyprázdnění dochází za 15-20 minut).

Klystýr - to postupné zavádění do konečníku velkého množství vody nebo bylinné čaje (používané pro tuto speciální adaptace - hrnek Esmarch). Fekální jednoduše vymyje ze střev.

Jak se zbavit zácpy doma?

Lidové léky na zácpu na základě projímavý účinek vyvíjený produkty rostlinného původu (byliny, semena, kořeny). Zde je několik populárních receptů.

• 1 polévková lžíce kmínu nalít 200 ml vařící vody, nechte stát 30-40 minut, filtruje se a pít 1 polévková lžíce třikrát denně.
• 1 polévková lžíce řešetlákový kůry nalít 200 ml vařící vody ve vodní lázni a směs se zahřívá po dobu půl hodiny. Ochlazená vývar, kmen, přinést částku až do původního objemu a se 100 mg dvakrát denně (ráno a večer před spaním).
• 2 polévkové lžíce oregano nalít 200 ml vařící vody a vaří se po dobu 15 minut. Nechte vývar se stát po dobu 45 minut, napětí a pít dvakrát denně po dobu 15 minut předtím, než 100 ml potraviny.

Ready laxativa

Od projímadel, doporučuje se uchýlit pouze tehdy, když jiná opatření nepřinese žádné výsledky.

1. plnidlo ze střevního obsahu (mukofalk, laminarid, methylcelulózu přípravky).
2. Prostředky pro změkčování stolice (parafinový olej, nebo minerální).
3. Prostředky, které zvyšují osmotický tlak střevního obsahu (sorbitol, laktulóza, golitel, svíčky s glycerinem).
4. Přípravky, dráždivé nebo stimulační účinek na funkci střeva (bisacodyl, fenolftaleinu, magnézie řešení, ricinový olej).
5. Prostředky pro zvýšení peristaltiky (cisaprid, koordinaks).

Masáž na zácpu

Zlepšit střeva „líné“ umožňuje hloubkovou masáž produkoval používat břišní dýchání. Aby jej ráno, těsně před obědem, sedět na židli, po vypití 1-2 lžíce. non-sycené vody. Narovnat záda a několik minut hluboké „břišní dýchání“, vypouklé a tahem.

Zbavte se zácpa doma to je docela možné, tak dlouho, jak laxativa nenahradil ostatní opatření navržená v tomto článku. Nejčastěji je klíčem k úspěchu je změna stravy a pravidelné cvičení.