Potraviny způsobují pálení žáhy

Nepříjemný pocit pálení v jícnu je znám mnoho. produkty

, způsobují pálení žáhy - je zahrnut v seznamu nezdravé jídlo? Ne všechny „trpí“, může odpovědět na tuto otázku.

pocit pálení pálení žáhy je vyzdvižen z jámy žaludku. Někdy nepohodlí se cítil v oblasti krku. Proč je tam? Problém se vyvíjí v vypouštění kyselých obsahu žaludku do jícnu (to stane, protože „slabé“ ventil - dolního jícnového svěrače).

Příčiny pálení žáhy jsou různé: těhotenství, obezita, fyzická predispozice, zneužívání některých potravin, expozici škodlivých návyků.

Nezapomeňte na připojení pálení žáhy s určitými chorobami (diabetes může být identifikována, hiátová hernie, astma, gastritidu, žaludeční vřed, cholecystitida, řadu neurologických poruch).

Často vzhled pálení v jícnu je spojena s poruchou motility žaludku, jícnu a dvanáctníku. U zdravých lidí, tento problém vzniká kvůli nesnášenlivosti některých potravin.

Léčba pálení žáhy usnadňuje neutralizaci přebytku kyseliny (používá jedlá soda, oxid hořečnatý, atd).

Je důležité si uvědomit, že bez dozoru léčení žáhy může vést k ještě větším problémům, z nichž jedna je dráždění žaludeční sliznice.

zakázané produkty

Odborníci na výživu navrhnout, aby všechny ty, kteří jsou náchylní k pálení žáhy, být pozorní k sestavování jídelníčku. Nezapomeňte doplňovat „obecné“ uvádí ty produkty, které způsobují, že individuální odpověď (někteří lidé naprosto „nevinní“ potraviny může vyvolat útok pálení žáhy).

Potraviny, které způsobují pálení žáhy:

• Káva (kofeinu, nebo ne)
• Veškeré alkoholické nápoje
• Jakékoliv tučných jídel
• Některé zeleniny a bylinek (cibule, česnek, máta, rajčata)
• Čokoláda a kakao
• Citrusové plody (grapefruit, citron, pomeranč, atd.) A džusy se připravují z
• Rajče a brusinkový džus
• Jakékoliv kořeněná jídla
• Kečup a jiné omáčky
• Mleté hovězí
• Vepřové steaky
• Mléčné výrobky (zakysaná smetana, tvaroh, sýr)
• Zmrzlina
• Krémová olej
• Ocet
• Cukrářské výrobky s vysokým obsahem tuku
• Čerstvě pečené buchty

Opatření by měla zahrnout do stravy potraviny, jako jsou:

• ovocné šťávy, ředěné vodou
• Broskev, hrozny, maliny, borůvky, jahody, sušené brusinky
• Kyselé zelí, zelené cibule, pórek
• kuřecí, hovězí maso
• smažená vejce
• grilované ryby
• Salát z konzervovaného tuňáka
• jogurt a mléko (2% tuku), s nízkým obsahem tuku tvaroh, sýr čedar a mozzarella
• Česnek chléb
• pivo a cola
• Pečení s nízkým obsahem tuku

další tipy

Tendence k výskytu pálení žáhy, lékaři doporučují:
• Odmítnout pozdní jídla a přejídání (často potřebují k jídlu a malé porce)
• Nekousej na cestách a ve spěchu
• Nepoužívejte spát na polštáři velmi nízké (aby se zabránilo pálení žáhy je nejlepší ležet na levé straně)
• vzdát zlozvyky - alkohol a tabák přispívají k uvolnění žaludečního obsahu do jícnu
• Jezte vyváženou stravu (zejména v přítomnosti nadváhy)
• Pijte po jídle teplé tekutiny - to je to, že uklidňuje žaludek a ředí kyseliny (tekutou dietu by měla být bohatá, ale je třeba vypít tekutinu v malých dávkách)
• Vyhýbejte se stresovým situacím (nemůže ublížit učit prvky rozjímání)
• Nezapojujte se do sportu a aktivním zaměstnání bezprostředně po jídle potravin

recenze

Jak praxe ukazuje, že stačí, aby se vzdali některých potravin a pálení žáhy trvale vzdalovat. Je však důležité mít na paměti, že správná výživa s pálením žáhy by měly poskytnout plnou dobití těla.