Výživa pro dalekozrakosti

Užitečné produkty dalekozrakost

Mnoho moderní lékařské vědci ve svých studiích zdůraznit, že strava je přímo souvisí se stavem cheloveka.Pri očních chorob doporučeného rostlinné potraviny, které soderzhitvitaminy (jmenovitě vitaminaA, B, jakož i C) A stopové prvky.

potraviny bohaté na vitamin A (vitamin A): olej z tresčích jater, a zvířata, vaječný žloutek, máslo, smetana, velrybí olej a rybí tuk, čedar, obohacené margaríny. Kromě toho, vitamín A sinteziruetsyaorganizmom karotenu (provitamin A): mrkev, rakytníku, sladkiyperets, šťovík, syrový špenát, meruňky, jeřáb ovocný salát. Akseroftolvhodit sítnice a jeho fotocitlivý materiál, nedostatečná jejich množství vede ke snížení vidění (zejména za soumraku a tmy). Nadbytek vitaminu A v těle mozhetvyzvat nerovnoměrné dýchání, poškození jater, hromadění solí v kloubech, křeče.

Výrobky s vysokým obsahem vitamínu B (to znamená, B 1, B 6, B 2, B 12) přispívá k údržbě a obnově zdorovyazritelnogo nervy, normalizuje metabolismus (včetně čočky oční rohovce), „vypálení“ sacharidy zabránit diskontinuity melkihkrovenosnyh cévy :

• B1: Ledviny, žitný chléb, pšeničné klíčky, ječmen, kvasnice, brambory, sója, luštěniny, čerstvá zelenina;
• B2Jablka, plášť a pšeničné klíčky, kvasnice, obilí, sýr, vejce, ořechy;
• B6Mléko, zelí, ryby všeho druhu;
• B12: Tvaroh.

produkty bohaté na vitamin C (kyselina askorbová): vysushennyeplody boky, jeřáb ovoce, paprika, špenát, šťovík, krasnayamorkov, rajčata, brambory pádu, čerstvého zelí.

Proteinové produkty z proteinu (s nízkým obsahem tuku bílé maso kuřecí maso, ryby, králík, libové hovězí maso, telecí maso, mléčné výrobky, yaichnyebelki a jejich produkty (sojové mléko, tofu).

Produktys fosfor, železo (srdce, mozek, krev pocházející ze zvířat, fazole, zeleniny, žitný chléb).

Potraviny s draslík (ocet, jablečný džus, med, petržel, celer, brambory, melouny, cibule, pomeranče, rozinky, sušených meruněk, slunečnicový, olivový, sojový, arašídy, kukuřičný olej).

Lidových prostředků v dalekozrakost

Infusion shell gretskogooreha (Fáze 1: 5 drcený ze skořápek vlašských ořechů, 2 stolovyelozhki lopuch kořen a drcené kopřivy, zalijeme 1,5 litru vroucí vody, vařit po dobu 15 minut v kroku 2 :. vnese do 50 g bujónu travyruty, gadyuchnik, islandský mech, květy akácie jeden chaynuyulozhku skořice, citron jeden, vaří se po dobu 15 minut), 70 ml prinimatpo po jídle ve 2 hodiny.

infúze šípek(1 kg čerstvého ovoce boky, tři litry vody, vaří, dokud polnogorazmyagcheniya otřete ovoce přes síto, přidejte dva litry goryacheyvody a dva pohár med, dusíme na mírném ohni, dokud 5 minut zalitv sterilizované sklenice, korek) před jídlem sto millilitrov4 krát denně.

Infuzní jehly (pět lžíce drcených jehličí na polulitrkipyatka, vaří se po dobu 30 minut ve vodní lázni, zabalit a nechat nanoch, vypouštěcí), aby se jednu položku. lžička po jídle 4x denně.

borůvkynebo třešňovice (čerstvé a jam) trvat 3 lžíce. lžíce 4 krát denně.