Podvrtnutí
Podvrtnutí je jedním z nejnaléhavějších a nejčastější příčiny, které omezují fyzickou aktivitu lidí s aktivním životním stylem.
Hlavní příčinnou faktorem protahování vazů je akutní traumatické poranění nazývá napětí nebo nadměrné zatížení po dlouhou dobu - kmen.
projevy
Existují tři stupně závažnosti protahování vazů:
- I stupeň - trochu bolesti v důsledku protržení několika svazků vláken.
- II Stupeň - mírná bolest, otoky a postižení.
- Třída III - silná bolest v důsledku vazu prasknutí a následné nestabilitě kloubu.
Protahování svalů je zase traumatické poškození svalových vláken samotných nebo sloučeniny svalů a šlach, a je dále klasifikovány podle tří stupňů závažnosti:
- I - mírné.
- II - průměrný stupeň poškození souvisí slabosti postižených svalů, jejich bolestivé škrty.
- III - kompletní přestávka svaly a šlachy sloučeniny projevuje silnou bolestí a neschopnost snížit zraněného svalu.
Opakující pohyby během nepřetržitého provozu vést k poškození „navýšení“ u lidí určitých profesí. Přibližně 10 až 20% z hudebníků, písaři, pokladní a pracovníků stěžují dopravníkových relapsů vazů podvrtnutí, mezi sportovci, tento procentní podíl v rozmezí od 30 do 50 ° C.
Výrony kvůli přetížení (přetrénování) jsou rozděleny do čtyř úrovní:
- Třída I - bolest až po fyzické aktivitě.
- II stupeň - bolest v průběhu a po fyzické námaze, aniž by to ovlivnilo výsledek.
- Stupeň III - bolest v průběhu a po fyzické námaze, která má vliv na výsledek.
- IV stupeň - konstantní bolest, lámání denní fyzickou aktivitu.
Je třeba také poznamenat, že selhání šlachy přístroj může mít podobu „tendinitidy“, „šlachových“ a „tenosynovitidy“.
Zánět šlach dochází, protože šlachy zranění a destrukci s ním spojených cév a zánětem.
Tendinosis - je nezánětlivé léze v šlachových vláken, což může vést k částečné nebo úplné přetržení šlachy.
Tendosynovitida - zánět membrán okolosuhozhilnoy.
Mezi nejčastější typy výrony kvůli přetížení (přetrénování):
- vazy - „Koleno baseball“, „plavec koleno“ "skokanské koleno";
- šlachy - zánět Achillovy šlachy, verhnenadkolennikovogo šlacha, šlachy bicepsu, zadní holenní šlachy, „tenisový loket“.
„Tenisový loket“ vzniká z přetrénování a způsobuje bolest na vnějším povrchu lokte. Pacienti obvykle spojena s jeho výskytu zahrát tenis. Provokativní tah - nucena prodloužení prostřední prst na ruce proti odporu - působí bolest jako svaly jsou připojeny ke spodní části prostředního prstu metacarpal.
„Hráče golfu loket“ - dojde k poškození když z přetrénování ohybače šlachy předloktí.
„Koleno hráč baseballu“ - tento typ podvrtnutí dochází, když častý pohyb ruka míč hodit křivky. Oběť uvést microfractures svalů šlach.
Tření syndrom iliotibialnogo traktu - je bolest na vnější straně kolenního kloubu v důsledku podráždění a zánět. Třecí iliotibialnogo syndromu dýchacích nastává při příliš intenzivní běh, běh na nerovném terénu.
„Knee plavec“ - stav, který se vyskytuje v kolenním kloubu v důsledku náhlé pohyby nohou během prsa plavání.
„Skokanské koleno“ - tzv zánět patelární šlachy. Obyčejný ve vysoké propojek, basketbal a volejbal. Charakterizované bolestmi v dolní pól čéšky, patelární šlachu v místě uchycení. Rozvíjí díky trvalému poškození techniky, pokud není regenerace a hojení zranění.
Zánět šlachy bicepsu se projevuje bolestí v přední části ramenního kloubu, která byla posílena pohyby ramenního kloubu.
Burzitida patelární doprovázeny bolestí, otokem a zvýšení místní teploty v tašce čéšky je čéška je umístěn povrchně. Vyzvala Burzitida opakoval trauma nebo zatížení, jako když klečí.
Zánět Achillovy šlachy projevuje bolestí v oblasti paty, občas na zadní straně nohou bolesti. Noha flexe zvyšuje bolest, nejbolestivější oblast je 2-3 cm nad místem připojení šlachy na patní kost. Šlachy může být edematous a zhoustne.
Také stojí za zmínku o této nemoci jako „Shin dlahy“ - je škoda z přetrénování. Bolest se vyskytuje u sportovců na začátku závodu, zatímco běží ustupuje a znovu posílila po skončení závodu. Když je pocit určena bolest na zadní okraj tibie, obvykle mezi prostřední a dolní třetiny.
léčení podvrtnutí
Terapeutickou léčbu poškozených vazů, šlach a svalů zahrnuje primární a sekundární terapii.
Primární terapie:
- Ochrana proti zátěži
- rekreace
- led
- kompresivní bandáže
- vznešené postavení
- podpora obinadla
Sekundární léčba vymknutí:
- fyzioterapie
- rehabilitace
- injekce
- léčebný tělocvik
- protizánětlivá léčiva
Základ léčby je brzy úleva od bolesti a protizánětlivé ošetření poranění měkkých tkání. Ledová účinný jako protizánětlivé činidlo pouze v několika prvních hodin po poranění, potom je výhodné použít teplo. Imobilizace autobusem nebo obvaz může být použit k posílení ochrany poraněné končetiny nebo části nákladu.
Je také nutné používat nesteroidní protizánětlivé léky ve formě tablet, přípravky v těchto situacích jsou různé skupiny o stejně účinné. Prodloužena jejich použití se doporučuje pro chronické stavy přepětí v ostrém zranění jsou účinné po dobu 72 hodin.
Velmi účinný způsob léčby traumatického poranění měkkých tkání a podvrtnutí lokální terapii pomocí masti a gely obsahující nesteroidní protizánětlivé léky (např., Efkamon). Mast vtírá do kůže postižené oblasti v množství 3-4 g 2-3x denně a pokrývat oteplování obvaz suché. Trvání léčby závisí na povaze a závažnosti onemocnění.
Tento článek je založen na informacích o rakovině prsu -
- Bolestivá menstruace
- Hygroma
- Zánět hrtanu
- Bursitis
- Dupuytrenova kontraktura
- Deformující artróza
- Epikondylitidy
- Artróza
- Torticollis
- Osgood-Schlatter nemoc
- Tendinosis
- Patní ostruha
- Roztrhané meniskus
- Ploché nohy
- Artroskopie
- Kalanetika - pravidla vzdělávání a přípravy
- Port de bras: štíhlý, ohebný, plast
- Strečink - protahování, což je užitečné pro každého
- Jóga masáž
- Pro protahovací cviky: přizpůsobit své tělo
- Léčba osteoartrózy a artritidou kolen metodou Dr. Bubnovskaya