Jak si vybrat Vitamíny pro muže

V současné době, pravděpodobně, každý ví, že pro zdravý naplňující život člověk potřebuje multivitaminové přípravky, stejně jako mnozí z nich nejsou produkován v lidském těle, musí se dostat z vnějšku, to znamená, že s jídlem.

Nicméně, jak se všechny potřebné ingredience denně od potravin je problematické. Z tohoto důvodu, mnoho lidí raději vzít speciální léky, jehož složení může být jedna nebo více složek.

Vzhledem k tomu, mužské tělo je stále v mnoha ohledech liší od ženy, výzkumníci zvlášť určená připojení potřebné je muži. Ty se nazývají „vitamíny pro muže“ a jsou pro výkon určitých funkcí, velmi důležité.

To, co lidé potřebují vitamíny?

jsou potřebné vitamíny pro muže, aby zajistila urychlení metabolismu a procesy, které mají vliv na mužské vlastnosti - vytrvalost, fyzickou sílu, schopnost produkovat sex a spermií kvalitu.

Muži jsou více žen náchylné k onemocnění srdce a cév, stejně jako stárnutí, což znamená, že vyžadují, vitamíny a antioxidanty (A, C, E, H, N, D, B1, B2, B6, B12, B9). Všechny tyto látky jsou důležité v každém věku, jejich těla normálně fungovat, a tlačit tak daleko, jak je to možné ve svém stáří. Ale v různých obdobích života je zvýšená potřeba pro tyto komponenty.

Kyselina askorbová (C), - potřebný a užitečný substancí, která zvyšuje ochranný reakci organismu. To zlepšuje odolnost vůči infekcím k rakovině. Dostatečně nekuřáci denně 50 mg kyseliny a kouření - až 100 mg. Mnoho kyseliny askorbové v zelí, zeleným pepřem, rybíz, zelený čaj, papáji a squash.

Příjem multivitamin komplexy věku

zejména požadovaná sloučenina skupiny až do 40 let, protože pomáhají tělu metabolizovat bílkoviny budovat silné svaly, produkovat pohlavní hormony a kvalitu spermií.

K vitamíny pro muže zahrnovat potence retinol a tokoferol. Přispívají k rozvoji hormonu testosteronu, a tak udržuje ve výborném stavu potence. Potřeba a kyselinu listovou, která zlepšuje kvalitu spermií a pomoci při koncipování zdravé dítě.

Multivitaminový komplex musí být členem a vitamin F, který je zapotřebí, aby se tělo dobrou úroveň testosteronu. Naprosto nezbytné pro normální fungování prostaty je zinek.

Dobrá účinnost ovlivňují minerály měď, selen a zinek, který by měl být v kombinaci s retinol a tokoferol. K dispozici jsou vitamíny a minerály, které obsahují tyto vitaminy a minerály.

Na jsou potřeba ve věku 45-55 let multivitaminové přípravky, která bude obsahovat antioxidanty, které zpomalují proces stárnutí - E, C a A.

Po 55 letech, zejména potřeba kalciferol (D), protože v tomto okamžiku je tělo pod vlivem slunečních paprsků nejsou syntetizovat v dostatečném množství, a tím se zvyšuje riziko vzniku osteoporózy. Nedostatek této látky vede k poškození srdce a nervový systém a způsobit bušení srdce, tlakovými rázy, nervozita.

Druhou nejdůležitější v tomto věku je kyanokobalamin (B12), vzhledem k jeho schopnosti absorbovat ze střeva prudce klesá, což znamená, že tělo může cítit akutní nedostatek tohoto vitamínu

Potřeba a biotin (H), chrání játra, který ve věku 55 let, není v nejlepším stavu.

Máte-li sportovat ne více než 1-2 hodin denně, zároveň plně napájen, pak nepotřebuje žádné speciální doplňky. Pokud se příznaky Hypovitaminóza (únava, letargie, únava) pro intenzivní trénink, těžké fyzické práce nebo porušení metabolických procesů (jako je obezita), tělo potřebuje dodatečné přijímací sportovní vitamíny pro muže (C, B1, B2, B2, B3, B6 , B12, D, E, A).

Farmaceutické společnosti na celém světě rozvíjet vyváženou vitamínové komplexy pro sportovce, muže, ženy a děti. Každý si může vybrat doplněk podle vašich představ.