Jak se zbavit otoků?

Dnes mnoho lidí, kteří hledají, jak se zbavit otoku. Není divu, že - že žijeme v éře koření popularity s nepřirozených látek, které zadržují vodu. Lékaři říkají, že před 10 lety byly považovány za patologické otok, ale teď mnoho lidí s naprosto normální výkonnost srdce, ledviny čas od času získají.

Často otok přidává další objem, platí pouze pro zápasí dieters. Jak odstranit otoky, ne poškodit zdraví?

Otoky pod očima: Jak se zbavit

inspekcePokud oteklé oči, navštívit nefrolog, kardiolog, důvodem může být porucha ledvin, srdce.

dieta: Chcete-li odstranit otoky pod očima, odstranit všechny polotovary, majonéza, koření, které obsahují glutamát sodný, součástky s „E“ kódem, obecně, nic jiného, ​​než přírodní koření a bylinek. Pomáhá zlepšovat účinek snížení množství soli stravy na 5 g (1 kávová lžička) za den, jakož i použití více než 0,5 g čistého proteinu na 1 kg tělesné hmotnosti.

bylinné čaje: Pro odstranění edém z oka pomáhá vývar heřmánek (100 g surového materiálu na 500 g vařící vody, vařit v termosce, konzumovat 100-200 ml namísto čaje je možno ředit vodou nebo ve směsi s zeleným čajem 1 až 1).

Navíc, jak se zbavit otoky pod očima, vyzkoušejte následující postup:

• kontrastní mytí. Zapněte vodu, nejprve opláchněte ledovou vodou, pak se rychle opláchněte obličej teplou vodou. Opakujte 4-5 krát.
• Velké Babiččiny rady pomáhá - Dej 2 lžičky za 5 minut do lednice, pak zabalte je tenká tkáň přikládají zavřenýma očima. Relax po dobu 3-5 minut.

Jak odstranit otok z obličeje

inspekce: S otok obličeje, kromě nefrologovi, kardiolog, navštívit endokrinologa. Někdy se tyto příznaky dává sníženou aktivitu štítné žlázy.

dieta: Chcete-li se zbavit otok v obličeji, kromě výše uvedených omezení odmítnout škrobnatých zeleninu - brambory a řepa, stejně jako celý pečiva a sladkostí. Pít více než 1 šálek kávy denně, zkuste pít více vody, ne méně než 2 litry denně. Jíst alespoň 2 porce zeleného salátu ze zeleniny denně.

bylinné čaje. Odstranit otoky z obličeje pomůže:

• brusinka list vývar (dávkování konzultujte s lékařem).
• 1-2 šálků silného zeleného čaje s citronem, ne-li zvýšeného tlaku.

Doplňkové aktivity: zmírnit otok z obličeje časně ráno před snídaní, dělat malé dechová cvičení. Dýchat tolik vzduchu, jak je to možné do plic, se snaží vyhodit nejen hrudník, ale i záda. Zadržte dech po dobu 3 sekund, opatrně vytáhněte rty „squeeze“ vzduch ven sama. Fungovat jako 1-2 minut. Pak trochu odpočinout, udělej 108 břišní dýchání. Normálně dýchat a vydechovaného ostře tlačit přední břišní stěny k páteři.

Jak odstranit otoky nohou

inspekce: Chcete-li zjistit, proč se oteklé nohy potřebují k návštěvě stejné doktory, které v předchozím případě, plus možný důvod - přetrénování. Nohy mohou bobtnat, pokud budete mít příliš mnoho, často se intenzivně zabývají silový trénink. Stojí za konzultaci phlebologist - otok často spojená s křečovými žilami.

dieta: Doporučené sůl bez stravy otoky nohou. Tabulka sůl nahradit citrónová šťáva prášek Fucus.

bylinné čaje: Odstraňte otoky nohou pomůže list brusinky, orthosiphon, ledvin, čaj, ale pouze se souhlasem lékaře, neboť tyto nápoje mohou vést k dehydrataci.

Doplňkové aktivity. Ve večerních hodinách, jsem přišel domů z práce, ležet na gauči, zvedněte nohy na zdi, lehnout po dobu 10-15 minut. Pak zvedněte nohy ze zdi, malý-small zatfiepte. Pak pěšky asi za pět minut po bytě naboso. Chcete-li se zbavit otoky nohou, můžete vytvořit speciální vibrační nohy masér.

Jak rychle se zbavit otoků

Tento recept je vhodné, pokud jste například pereeli sůl v noci a druhý den máte důležitou schůzku, budete muset rychle zbavit otoku.

potřebovat1 kg mořské soli, vana, 0,5 litru čerstvě připraveného zeleného čaje, citronové šťávy 1, 200 g tvarohu 0%.

Jak odstranit otok:

• probudit, jít do lázní. sůl se rozpustí ve vodě, vykoupat v teplé vodě po dobu 20 minut. Pak se „jít“ přes tělo studenou sprchu tím 4-5 cykly kontrastní střiky.
• Dostat ven z vany, vařit čaj.
• Stojí za to, trochu fyzická aktivita.
• Vypít asi 0, 5 litrů čaje s citrónovou šťávou po dobu 1 hodiny, pak snídaně tvaroh.
• Během příštích dvou hodinách tělu zbavit se přebytečné tekutiny přirozeně.
• Chcete-li odstranit místní studené balíčky mohou používat oči, tvář.

Jak odstranit otok v těhotenství

V těhotenství, jsou vzhledem k určitým množstvím přebytečné tekutiny, která je nezbytná pro vývoj plodu. Je důležité, aby okamžitě předcházet nemocem, takže pokud se otok objevil v časných stádiích, jak nezneužívali nálevu, konzultovat s lékařem.
Všechny bylinné čaje a poplatky musí předepsat lékař, vedoucí těhotenství, sledovat on-line receptů nepřijatelné.

dieta:

• odstranit otoky v těhotenství vám pomůže „čistý“ dietu ze zeleniny, ovoce, obiloviny, libové maso, ryby, malé množství mléčných výrobků běžného obsahu tuku a významná - nízkotučné mléčné výrobky.
• Nepoužívejte obchodě koupil koření, okurky, a omezit výkon ve stravování.
• Často se doporučuje pít více vody, ale musí být vedena v této oblasti, především pocit žízně. Ale tak, aby splňovaly jeho silná káva a čaj je rozhodně nestojí za to.
• Preferují čistou vodu a přírodní produkty udržet zdravé.

více: Dieta pro těhotné edém

Fitness trenér Elena Selivanova pro https://AzbukaDiet.ru/.