Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Rýžové nudle, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Rýžové nudle, vařený".
| živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
| výhřevnost | 109 kcal | 1684 kcal | 6,5% | 6% | 1677 |
| proteiny | 0,91 g | 76 g | 1,2% | 1,1% | 76 g |
| tuky | 0,2 g | 60 g | 0,3% | 0,3% | 67 g |
| sacharidy | 24,9 g | 211 g | 11,8% | 10,8% | 211 g |
| vláknina | 1 g | 20 g | 5% | 4,6% | 20 g |
| voda | 73,82 g | 2400 g | 3,1% | 2,8% | 2381 g |
| popel | 0,18 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamin B1, thiamin | 0.018 mg | 1,5 mg | 1,2% | 1,1% | 2 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0,004 mg | 1,8 mg | 0,2% | 0,2% | 2 g |
| Vitamin B5, pantotenová | 0,011 mg | 5 mg | 0,2% | 0,2% | 6 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0,006 mg | 2 mg | 0,3% | 0,3% | 2 g |
| Vitamin B9, kyselina listová | 3 mcg | 400 mcg | 0,8% | 0,7% | 375 g |
| Vitamín PP, NE | 0,072 mg | 20 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
| macronutrients | |||||
| Draselný, K | 4 mg | 2500 mg | 0,2% | 0,2% | 2000 |
| Vápenatý, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0,4% | 0,4% | 1000 g |
| Hořčík, Mg | 3 mg | 400 mg | 0,8% | 0,7% | 375 g |
| Sodík, Na | 19 mg | 1300 mg | 1,5% | 1,4% | 1267 g |
| Fosfor, Ph | 20 mg | 800 mg | 2,5% | 2,3% | 800 g |
| stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0,14 mg | 18 mg | 0,8% | 0,7% | 18 g |
| Manganu, Mn | 0,114 mg | 2 mg | 5,7% | 5,2% | 2 g |
| Měď, Cu | 38 mcg | 1000 mcg | 3,8% | 3,5% | 1000 g |
| Selen, Se | 4,5 mcg | 55 mcg | 8,2% | 7,5% | 55 g |
| Zinek, Zn | 0,25 mg | 12 mg | 2,1% | 1,9% | 12 g |
| esenciální aminokyseliny | |||||
| arginin * | 0,076 g | ~ | |||
| valin | 0,056 g | ~ | |||
| histidin * | 0,021 g | ~ | |||
| isoleucin | 0,039 g | ~ | |||
| leucin | 0,075 g | ~ | |||
| lysin | 0,033 g | ~ | |||
| methionin | 0,021 g | ~ | |||
| threonin | 0,033 g | ~ | |||
| tryptofan | 0,011 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0,049 g | ~ | |||
| neesenciální aminokyseliny | |||||
| alanin | 0,053 g | ~ | |||
| kyselina asparagová | 0,086 g | ~ | |||
| glycin | 0,041 g | ~ | |||
| kyselina glutamová | 0,177 g | ~ | |||
| proline | 0,043 g | ~ | |||
| serin | 0,048 g | ~ | |||
| tyrosin | 0,03 g | ~ | |||
| cystein | 0,019 g | ~ | |||
| mastné kyseliny | |||||
| Omega-3 mastné kyseliny | 0,004 g | od 0,9 do 3,7 g | 0,4% | 0,4% | 1 g |
| Omega-6 mastné kyseliny | 0,019 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,4% | 0,4% | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | |||||
| Nasycené mastné kyseliny | 0,023 g | max 18,7 g | |||
| 16: 0 palmitová | 0,021 g | ~ | |||
| 18: 0 stearová | 0,002 g | ~ | |||
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,026 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,1% | 0,1% | 26 g |
| 18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,026 g | ~ | |||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,023 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,2% | 0,2% | 12 g |
| 18: 2 linolová | 0,019 g | ~ | |||
| 18: 3 linolenová | 0,004 g | ~ |
energetická hodnota Rýžové nudle, vařený je 109 kcal.
- šálek = 176 g (191,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
| Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
| kalorií | 109 kcal | -% | |
| proteiny | 0,91 g | -% | |
| tuky | 0,2 g | -% | |
| sacharidy | 24,9 g | -% | |
| vláknina | 1 g | -% | |
| voda | 73,82 g | -% | |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
Užitečné vlastnosti rýžové nudle, vařené
Jak užitečné Rýžové nudle, vařený
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Japonské nudle, Somen, vařené
- Arašídové nudle, plochý, Chinese
- Špagety, obohacené, suchý
- Špagety obohacené vařené bez přidání soli
- Špagety, obohacené proteinu, suché
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
