Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorií Vaječné nudle, neobohacených vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Obsah

Nutriční hodnoty a složení "vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli".

Kalkulátor produkt

Analýza produktu kalorický

Mineral vlastnosti vaječné nudle, unenriched, vařené se solí

Užitečné vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli

Nutriční hodnoty a složení "Vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.

živný	číslo	** Norma	% Normy 100 g	% Normy 100 kcal	100% odpovídá normě
výhřevnost	138 kcal	1684 kcal	8,2%	5,9%	1683
proteiny	4,54 g	76 g	6%	4,3%	76 g
tuky	2,07 g	60 g	3,5%	2,5%	59 g
sacharidy	25,16 g	211 g	11,9%	8,6%	211 g
vláknina	1,2 g	20 g	6%	4,3%	20 g
voda	67,73 g	2400 g	2,8%	2%	2419 g
popel	0,5 g	~
vitamíny
Vitamin A, RE	6 g	900 mcg	0,7%	0,5%	857 g
retinol	0,006 mg	~
beta karoten	0,001 mg	5 mg
Lutein + zeaxantin	38 mcg	~
Vitamin B1, thiamin	0,03 mg	1,5 mg	2%	1,4%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,02 mg	1,8 mg	1,1%	0,8%	2 g
Vitamin B4, cholin	25,7 mg	500 mg	5,1%	3,7%	504 g
Vitamin B5, pantotenová	0,263 mg	5 mg	5,3%	3,8%	5 g
Vitamin B6, pyridoxin	0,046 mg	2 mg	2,3%	1,7%	2 g
Vitamin B9, kyselina listová	7 g	400 mcg	1,8%	1,3%	389 g
Vitamin B12, kobalamin	0,09 g	3 mcg	3%	2,2%	3 g
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE	0,17 mg	15 mg	1,1%	0,8%	15 g
tokoferol beta	0,03 mg	~
gama-tokoferol	0,6 mg	~
Vitamín PP, NE	0,4 mg	20 mg	2%	1,4%	20 g
betain	19,2 mg	~
macronutrients
Draselný, K	38 mg	2500 mg	1,5%	1,1%	2533 g
Vápenatý, Ca	12 mg	1000 mg	1,2%	0,9%	1000 g
Hořčík, Mg	21 mg	400 mg	5,3%	3,8%	396 g
Sodík, Na	165 mg	1300 mg	12,7%	9,2%	1299
Fosfor, Ph	76 mg	800 mg	9,5%	6,9%	800 g
stopové prvky
Železo, Fe	0,6 mg	18 mg	3,3%	2,4%	18 g
Manganu, Mn	0,315 mg	2 mg	15,8%	11,4%	2 g
Měď, Cu	98 mcg	1000 mcg	9,8%	7,1%	1000 g
Selen, Se	23,9 g	55 mcg	43,5%	31,5%	55 g
Zinek, Zn	0,65 mg	12 mg	5,4%	3,9%	12 g
stravitelných sacharidů
Mono- a di-sacharidy (cukry)	0,4 g	max 100 g
Glukóza (dextróza)	0,07 g	~
sladový cukr	0,3 g	~
sacharóza	0,04 g	~
esenciální aminokyseliny
arginin *	0,192 g	~
valin	0,22 g	~
histidin *	0,121 g	~
isoleucin	0,19 g	~
leucin	0,365 g	~
lysin	0,137 g	~
methionin	0,086 g	~
threonin	0,138 g	~
tryptofan	0,043 g	~
fenylalanin	0,24 g	~
neesenciální aminokyseliny
alanin	0,165 g	~
kyselina asparagová	0,244 g	~
glycin	0,159 g	~
kyselina glutamová	1,468 g	~
proline	0,495 g	~
serin	0,257 g	~
tyrosin	0,094 g	~
cystein	0,096 g	~
Steroly (steroly)
cholesterol	29 mg	max 300 mg
mastné kyseliny
trans-tuky	0,029 g	max 1,9 g
Omega-3 mastné kyseliny	0,028 g	od 0,9 do 3,7 g	3,1%	2,2%	1 g
Omega-6 mastné kyseliny	0,523 g	od 4,7 do 16,8 g	11,1%	8%	5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny	0,419 g	max 18,7 g
14: 0 myristová	0,005 g	~
16: 0 palmitová	0,341 g	~
18: 0 stearová	0,073 g	~
Mononenasycené mastné kyseliny	0,581 g	od 18,8 do 48,8 g	3,1%	2,2%	19 g
16: 1 palmitolejovou	0,045 g	~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)	0,537 g	~
Polynenasycené mastné kyseliny	0,552 g	od 11,2 do 20,6 g	4,9%	3,6%	11 g
18: 2 linolová	0,522 g	~
18: 3 linolenová	0,028 g	~
20: 4 arachidonová	0,001 g	~

energetická hodnota Vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli je 138 kcal.

šálek = 160 g (220,8 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace

Velikost šarže (g)

Obsah v jedné porci			% Normální hladiny
	kalorií	138 kcal	-%
	proteiny	4,54 g	-%
	tuky	2,07 g	-%
	sacharidy	25,16 g	-%
	vláknina	1,2 g	-%
	voda	67,73 g	-%

Přidejte vaječné nudle, neobohacených, vařené se solí do stravovacího deníku

Vyváženost živin

Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.

Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den

Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.

GET normám

V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.

dostat doporučení

Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.

Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí

Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.

Vyplňte potraviny deník

Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.

Vyplnit tréninkový deník

Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI vaječné nudle, unenriched, vařené se solí

Vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: sodík - 12,7%, mangan - 15,8%, selen - 43,5%

Užitečné Vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli

sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.

Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ

Vaječné nudle, neobohacených vařené bez přidání soli
Špagety, unenriched, suché
Špagety neobohacených připraveny bez přidané soli
Mouka žluté kukuřice hrubé, neobohacených
Rice, bílá, dlouho-zrno, surový, surový

Tagy: Vaječné nudle, neobohacené vařené s přidané soli 138 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných Vaječné nudle, neobohacené, vařené se solí, kalorií, živin, výhodné vlastnosti pro vaječné nudle, neobohacené, vařené se solí

informace

Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné