Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Rice, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Rice, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 130 kcal | 1684 kcal | 7,7% | 5,9% | 1688 |
proteiny | 2,69 g | 76 g | 3,5% | 2,7% | 77 g |
tuky | 0,28 g | 60 g | 0,5% | 0,4% | 56 g |
sacharidy | 28,17 g | 211 g | 13,4% | 10,3% | 210 g |
vláknina | 0,4 g | 20 g | 2% | 1,5% | 20 g |
voda | 68,44 g | 2400 g | 2,9% | 2,2% | 2360 g |
popel | 0,41 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,163 mg | 1,5 mg | 10,9% | 8,4% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,013 mg | 1,8 mg | 0,7% | 0,5% | 2 g |
Vitamin B4, cholin | 2.1 mg | 500 mg | 0,4% | 0,3% | 525 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,39 mg | 5 mg | 7,8% | 6% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,093 mg | 2 mg | 4,7% | 3,6% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 97 mcg | 400 mcg | 24,3% | 18,7% | 399 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,04 mg | 15 mg | 0,3% | 0,2% | 13 g |
Vitamín PP, NE | 1,476 mg | 20 mg | 7,4% | 5,7% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 35 mg | 2500 mg | 1,4% | 1,1% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 0,8% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 2,3% | 400 g |
Sodík, Na | 382 mg | 1300 mg | 29,4% | 22,6% | 1299 |
Fosfor, Ph | 43 mg | 800 mg | 5,4% | 4,2% | 796 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 1,2 mg | 18 mg | 6,7% | 5,2% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,472 mg | 2 mg | 23,6% | 18,2% | 2 g |
Měď, Cu | 69 mcg | 1000 mcg | 6,9% | 5,3% | 1000 g |
Selen, Se | 7,5 g | 55 mcg | 13,6% | 10,5% | 55 g |
Zinek, Zn | 0,49 mg | 12 mg | 4,1% | 3,2% | 12 g |
stravitelných sacharidů | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 0,05 g | max 100 g | |||
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,224 g | ~ | |||
valin | 0,164 g | ~ | |||
histidin * | 0,063 g | ~ | |||
isoleucin | 0,116 g | ~ | |||
leucin | 0,222 g | ~ | |||
lysin | 0,097 g | ~ | |||
methionin | 0,063 g | ~ | |||
threonin | 0,096 g | ~ | |||
tryptofan | 0,031 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,144 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,156 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,253 g | ~ | |||
glycin | 0,122 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,524 g | ~ | |||
proline | 0,127 g | ~ | |||
serin | 0,141 g | ~ | |||
tyrosin | 0,09 g | ~ | |||
cystein | 0,055 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,013 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,4% | 1,1% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,062 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,3% | 1% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,077 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,002 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,069 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,005 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,088 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,5% | 0,4% | 18 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,087 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,076 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,7% | 0,5% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,062 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,013 g | ~ |
energetická hodnota Rice, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí je 130 kcal.
- šálek = 158 g (205,4 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 130 kcal | -% | |
proteiny | 2,69 g | -% | |
tuky | 0,28 g | -% | |
sacharidy | 28,17 g | -% | |
vláknina | 0,4 g | -% | |
voda | 68,44 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERÁLNÍ vlastnosti rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí
Jak užitečné Rice, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí
- vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
- sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
- selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Teff, vařené
- Pasta, obohacené priteinom, suchý
- Pasta, obohacené priteinom připravené
- Vaječné nudle obohacené vařené s přidané soli
- Kukuřice, bílá
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýžové nudle vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety obohacené vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie makarony, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, korotkozerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, zavařen. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, suché. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrový, surové. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, korotkozerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie špagety, obohacený o protein, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka, univerzální, obohacené, nebělené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, obohacené o bílkoviny, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 9% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 15% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 13% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…