Kalorie rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Rice, bílá, srednezerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.Obsah
Nutriční hodnoty a složení "Rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařené".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% odpovídá normě |
výhřevnost | 130 kcal | 1684 kcal | 7,7% | 5,9% | 1688 |
proteiny | 2,38 g | 76 g | 3,1% | 2,4% | 77 g |
tuky | 0,21 g | 60 g | 0,4% | 0,3% | 53 g |
sacharidy | 28,59 g | 211 g | 13,5% | 10,4% | 212 g |
voda | 68,61 g | 2400 g | 2,9% | 2,2% | 2366 g |
popel | 0,21 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamin B1, thiamin | 0,02 mg | 1,5 mg | 1,3% | 1% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,016 mg | 1,8 mg | 0,9% | 0,7% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenová | 0,411 mg | 5 mg | 8,2% | 6,3% | 5 g |
Vitamin B6, pyridoxin | 0,05 mg | 2 mg | 2,5% | 1,9% | 2 g |
Vitamin B9, kyselina listová | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,4% | 400 g |
Vitamín PP, NE | 0,4 mg | 20 mg | 2% | 1,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 29 mg | 2500 mg | 1,2% | 0,9% | 2417 g |
Vápenatý, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0,3% | 0,2% | 1000 g |
Hořčík, Mg | 13 mg | 400 mg | 3,3% | 2,5% | 394 g |
Fosfor, Ph | 37 mg | 800 mg | 4,6% | 3,5% | 804 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,2 mg | 18 mg | 1,1% | 0,8% | 18 g |
Manganu, Mn | 0,377 mg | 2 mg | 18,9% | 14,5% | 2 g |
Měď, Cu | 38 mcg | 1000 mcg | 3,8% | 2,9% | 1000 g |
Zinek, Zn | 0,42 mg | 12 mg | 3,5% | 2,7% | 12 g |
esenciální aminokyseliny | |||||
arginin * | 0,198 g | ~ | |||
valin | 0,145 g | ~ | |||
histidin * | 0,056 g | ~ | |||
isoleucin | 0,103 g | ~ | |||
leucin | 0,197 g | ~ | |||
lysin | 0,086 g | ~ | |||
methionin | 0,056 g | ~ | |||
threonin | 0,085 g | ~ | |||
tryptofan | 0,028 g | ~ | |||
fenylalanin | 0,127 g | ~ | |||
neesenciální aminokyseliny | |||||
alanin | 0,138 g | ~ | |||
kyselina asparagová | 0,224 g | ~ | |||
glycin | 0,108 g | ~ | |||
kyselina glutamová | 0,464 g | ~ | |||
proline | 0,112 g | ~ | |||
serin | 0,125 g | ~ | |||
tyrosin | 0,08 g | ~ | |||
cystein | 0,049 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,01 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,1% | 0,8% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,046 g | od 4,7 do 16,8 g | 1% | 0,8% | 5 g |
Nasycené mastné kyseliny | |||||
Nasycené mastné kyseliny | 0,057 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,001 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,051 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,004 g | ~ | |||
Mononenasycené mastné kyseliny | 0,065 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,3% | 0,2% | 22 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,064 g | ~ | |||
Polynenasycené mastné kyseliny | 0,056 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,5% | 0,4% | 11 g |
18: 2 linolová | 0,046 g | ~ | |||
18: 3 linolenová | 0,01 g | ~ |
energetická hodnota Rýže, bílá, srednezerny, unenriched, vařené je 130 kcal.
- šálek = 186 g (241,8 kcal)
** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.
kalkulátor produkt
Obsah v jedné porci | % Normální hladiny | ||
kalorií | 130 kcal | -% | |
proteiny | 2,38 g | -% | |
tuky | 0,21 g | -% | |
sacharidy | 28,59 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 68,61 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:
MINERAL vlastnosti rýže, bílá, SREDNEZERNY, unenriched, vařené
Jak užitečné Rice, bílá, srednezerny, unenriched, vařené
- mangan podílí na tvorbě kostí a pojivových tkání, je součástí enzymů, jsou zahrnuty v metabolismu aminokyselin, sacharidů, kateholaminov- nutné pro syntézu cholesterolu a nukleotidů. Nedostatečný příjem je doprovázen zpomalení, poruchy reprodukčního systému, zvýšení křehkosti kostí, poruchy metabolismu sacharidů a lipidů.
Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“
- Mouka z bílého kukuřičného hrubé, self-roste, obohacený
- Sušený kukuřičný obilí, žlutá, konzervy
- Rice, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí
- Pšeničná mouka, univerzální, obohacený vápníkem
- Makarony, unenriched, vařené
Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.
nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.
Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.
vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, obohacené, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie makarony, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, neobohacené, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorický obsah vaječné nudle, unenriched vařené bez přidání soli. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, korotkozerny, unenriched, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, zavařen. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, parboiled, neobohacených, suché. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie rýže, bílá, srednezerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka, univerzální, unenriched. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, korotkozerny, syrové, tepelně neupravené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, obohacený o protein, vařené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie rýže, bílá, dlouho-zrno, syrové, vařené se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorické špagety neobohacených vařené s přidáním soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka, univerzální, obohacené, nebělené. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie špagety, obohacené o bílkoviny, suché. Chemické složení a nutriční hodnota.
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 9% bílkovin, bělené, obohacené. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 9% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie-pšeničná mouka (zakoupené), 10% bílkovin, bělená obohacen. Chemické složení a nutriční…
- Kalorie-pšeničná mouka (zakoupené), 10% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a…
- Kalorie pšeničná mouka (zakoupené), 15% bílkovin, bělené, neobohacených. Chemické složení a…