Zakřivení páteře

zakřivení páteře - odchylka páteře, v němž obě strany. Rozlišit 3 typy zakřivení páteře:

• skolióza - zakřivení páteře směrem doprava nebo doleva,
• kyfóza - zakřivení hodně zpátky,
• lordóza - zakřivení silně vpřed.

skolióza - nejběžnější formou zakřivení páteře. Způsobuje vrozená skolióza jsou porušování vývoje plodu. Získané skoliózy se vyvíjí v důsledku vadného držení těla, špatné svalového korzetu a přenese do dětství některých chorob.

příčina kyfóza Křivice mohou být děti nebo špatné držení těla, kyfóza také tendenci vytvářet u starších pacientů.

lordóza - Je vzácná forma zakřivení páteře. Hlavní příčinou lordózy se často provádí hip dislokace. Lordóza mohou také vyvinout kyfózy při kompenzaci ji, a tím vyvážení těla.

Příčiny zakřivení páteře může být mnoho, ale všechny, přímo či nepřímo, ve vztahu k porušení držení těla. Proto je pro prevenci spinální zakřivení je nutné dodržovat určitá pravidla každý den.

Prevence zakřivení páteře

správné výsadba

Během zasedání maximální zátěž padá na bederní páteře. Proto vyžaduje pravidelné vypouštění (změnit polohu nohou a zad, chodit, dělat se odklápí dopředu a do stran).

řádný chod

Pro prevenci páteře zakřivení musí být vědomi držení těla a ve vzpřímené poloze. Při delším stání je třeba změnit noze, co nejčastěji oblakachivatsya stěnu, kolejnice - je snížení namáhání na zadní straně. Při přenášení váhy, aby se zabránilo vychýlení těla.

Dostatečně spěte

Výhodnější páteře spí na pevném lůžku. Měkké matrace je třeba se vyhnout, a to zejména v případě, že zakřivení páteře je již k dispozici.

vyvážená strava

Zdravé jídlo podporuje příjem všech potřebných materiálů, a tím přispět k posílení a svalů a kostí.

třídy spotrom

V případě, že je zakřivení páteře se nedoporučuje, aby se zapojily do sportu přetížení zadní (vzpírání, zápas). Nicméně, aktivní životní styl doporučuje pro všechny pacienty s zakřivení páteře.

Tento článek je založen na knize „onemocnění páteře“ materiálů, ed. prof. Eliseev Yu Yu, M,: 2008