Jóga ve velkoměstě

Jóga ve velkoměstě je nutností. Naše jóga linka říkáme Ananda jógu. V sanskrtu - je „jóga dobrou náladu.“ Obecně platí, že naše třídy pomáhají přijmout zdravý životní styl.

Moderní obyvatelé měst žijí v atmosféře neustálého psychického stresu.

Finanční omezení, hluk a tvrdá práce, konflikty, malé domácí a průmyslové problémy, spory s příbuznými, kontakt s nepříjemnými lidmi - to je normální buk velké město.

Nechceme, aby se s každodenní rutiny a neustále stanovených cílů něco změnit. Ale na cestě k dosažení těchto cílů existují překážky, které nemůžeme překonat. V návaznosti na to pocit beznaděje. Začneme obviňují za to, že něco, co bylo dosaženo, si neuvědomil, nám chybí.

Jedním slovem obyvatel města žije s pocitem neustálého tlaku.

A to, co jsme si ...

Dostáváme se bolesti hlavy, únava, depresivní nálady a ztrátu víry v tom, že v budoucnu něco změní k lepšímu.

Někdy naopak je zde excitovaného stavu, touha jít zbytečnému riziku. Ale to jen přidává na potíže.

Kromě toho jsme sedavý způsob života

Pro mnohé z nás sedavé práce je realitou, a to se děje po mnoho hodin. Ale raději vedou sedavý způsob života i ve svém volném čase.

To s sebou nese takové nepříjemné následky, jako je obezita, zakřivení páteře, slabý tok lymfy stagnaci ve střevech a mnoho dalších zdravotních problémů.

Potřebujeme jen jógu

Praxe jógy zlepšuje stav těla, mysli a ducha.

tělo

Jógy tělo zlepšuje pružnost, hladkost a soudržnost pohyby, držení těla a pohybové koordinace, krevní oběh a trávení.

Posiluje, vyživuje a tonizuje svaly, klouby, kosti, vnitřní tkáně a orgány.

Jógy zlepšuje všechny fyziologické procesy v těle, dobré pro nervového a endokrinního systému.

To zvyšuje ochranné funkce v těle a pomáhá zbavit se mnoha nemocí. Zastavit chronické bolesti, paniky a úzkosti, střevní a žaludeční poruchy, poruchy spánku, vysoký krevní tlak, deprese, bolesti hlavy, únava, atd

Kromě toho, vaše tělo se stává zdravější, energický, vyvážený, ladný, a tělo - odolnější vůči nemocem a stresu.

vědomí

Nejdůležitější věc na paměti, je v pořádku. Zdravý stav mysli v józe věnována dostatečná pozornost. Pokud jóga zapojit vážně a pravidelně, v myslích ještě větší klid a pohodu. V myšlení je jasnost a přesnost. Vyvinout odolnost vůči stresovým situacím. Velmi důležitá je skutečnost, že jóga zvyšuje sebevědomí a ohlásil další životní nadšení.

Ananda jóga

Naše jóga linka říkáme Ananda jógu. V sanskrtu - je „jóga dobrou náladu.“ Obecně platí, že naše třídy pomáhají přijmout zdravý životní styl.

My, stejně jako mnoho dalších zapojených do moderních trendů v józe, dělat fyzické cvičení jógy, pránajámě (dechová cvičení), meditaci a dalších postupů. Důležitý rozdíl našeho stylu jiné podobné v tom, že jsme ve třídě jógy věnovat velkou pozornost k vytvoření požadovaného stavu mysli (nálady) v průběhu všech činností.

Článek poskytuje místě M-Yoga.ru