Aeroyoga (antigraviti, airbag jóga)

• Aeroyoga: co to je
• Aeroyoga Houpací sítě: Cvičení
• Aeroyoga: hodnocení a výsledky

Letecký jógy: Jaké jsou výhody a funkce

Aeroyoga je druh běžných jógy prostě nejsou na pevném povrchu a ve vzduchu, díky kterému je možné zbavit se mnoha nemocí a normalizovat emocionální stav.

Aeroyoga: co to je ^

Antigravitační jóga vznikla díky Christopher Harrison - choreograf, tanečník a gymnasta. Byl to právě on, kdo řekl, že po komplexní produkcí a dlouhé lety dokáže zmírnit únavu, sedí vzhůru nohama ve speciální houpací síť, kterou nechal postavit sami.

Kromě toho, podle jeho slov, v možném tímto způsobem zvýšit náladu, narovnat své tělo a cítit příval energie, takže pak jeho metoda se rozšířila i do ostatních lidí rychle.

Aeroyoga: Výhody a poškozuje

Aeroyoga představuje několik oblastí: gymnastika, meditace, jóga a klasický imitaci letu. Je to díky tomu, že je možné používat všechny orgány a systémy, jakož i zlepšení zdravotního stavu a zmírnit následky stresu.

Co jiného je použití antény jógy:

• Spustit proces aktualizace krevní Uluchay oběhu;
• Napětí zmizí a bolest v dolní části zad;
• Přestat bát bolesti před a během menstruace;
• Nelze se zbavit pocitů ztuhlosti a ztuhlost páteře;
• Posiluje kardiovaskulární a respirační systém;
• Zvýšené svalové napětí;
• Ukazuje se, že k odstranění tukových usazenin v problémových oblastech a obecně snížit hmotnost;
• Harmonii s okolním světem.

Indikace pro zaměstnanost aeroyogoy

Existují určité problémy, které mohou být řešeny pomocí antény jógy:

• Rehabilitace po nemoci nebo úrazu;
• Zdravotního postižení, mozková obrna;
• Vynechání pánevních orgánů;
• menopauza;
• Bronchitida a astma;
• diabetes;
• Špatný krevní oběh;
• Nespavost, časté bolesti hlavy;
• hemoroidy;
• Chronická únava;
• Bolest zad (s výjimkou pro meziobratlové ploténky vysídlení).

Aeroyoga: kontraindikace

Přes všechny výhody pro antigraviti jógy, k ní existují kontraindikace:

• ateroskleróza;
• Mozková trombóza;
• tromboflebitida;
• Posunutí meziobratlových plotének;
• zvětšení štítné žlázy;
• Oslabení stěny cév oka a nosu;
• Obdržel méně než před rokem, traumatické poranění mozku;
• Hypertenze.

U takových důležitých detailů, nemůžete dělat aeroyogoy, protože tyto třídy často obsahují být v poloze „vzhůru nohama“, takže může výrazně zhoršit zdravotní stav, pokud máte určité zdravotní problémy.

Aeroyoga Houpací: cvičení *

Pojízdné Jóga: indikace a kontraindikace

Co je potřeba k houpací síti aeroyogi

Houpací síť musí být vyrobeny z odolného materiálu a může být zajištěn buď na vodorovných profilů, nebo mezi stromy prostřednictvím háčků nebo karabiny. Kromě toho, pro pohodlí, že může být opatřena úchyty připojených k lana, a to může zahrnovat součásti pro nastavení výšky funkce.

Tato konstrukce pro ásan jsou často prodávány ve specializovaných obchodech a koupit to možné, za velmi rozumnou cenu.

Aeroyoga Houpací sítě: Cvičení

Obecně lze říci, že je soubor cvičení s houpací síť, ale nejoblíbenější jsou následující:

• Zavazují, houpací síť, my se o krok zpět a dřep s nataženýma. Jsme stále v poloze uvolňující zpátečku. To umožňuje sladit a opravit bolesti zad;
• Zvedněte houpací síť tak vysoko, jak je to možné, se vrhá jednou nohou stojí v poloze, několik minut;
• Jsme ležet na houpací beder, proveďte zakloněnou;
• Jsme bezstarostný na houpací síť, ruce proti podlaze, maximální vychýlení spodní části zad.

Aeroyoga: hodnocení a výsledky ^

Cvičí ásany s houpací sítě může být každý den, a dobu trvání takového zaměstnání není omezena, jak je tomu v případě běžného jógy. Takový výcvik dává nejvíce pozitivní výsledky:

• Zvyšuje vitalitu;
• Předat deprese, nálada zlepšuje;
• Zlepšuje pružnost, hřbet roztažen;
• Posilovat všechny svalové skupiny;
• Stimuluje krevní oběh;
• Zmizí nadváhou;
• Normalizovaná koordinovat pohyby;
• Přestat bát jiný druh bolesti.

Recenze aeroyoge naše čtenáře:

Ludmila, 28 let:

„V posledních letech se zabývají jednoduchým jógu, ale teď miloval a trénink s houpací sítě. Oni jsou obzvláště dobré po náročném dni v práci, když se cítím neuvěřitelnou svalovou ztuhlost a bolesti v zádech: prostě viset ve vzduchu po dobu půl hodiny, a to všechno jde pryč! Cvičí tyto ásany se zde po dobu šesti měsíců, a během této doby se podařilo zbavit chronické únavy a nespavosti "

Daria, 30 let:

„Ve srovnání s jednoduchým jógy, měl jsem lepší dané antigraviti. Dělá cvičení je i pro nezkušeného člověka velmi jednoduchá - co je nejdůležitější, naučit se základní postoje a zapojit se s radostí, jinak dosáhnout harmonie a rovnováha nebude fungovat, i když hodně tvrdé práce "

Galina, 34 let:

„Bylo skoro šest měsíců jsem dělal doma vzduchu. Tyto třídy mi pomohl obnovit po těžkém stresu a zbavit se bolesti, které se často vyskytuje v bederní krajině v důsledku fyzické námaze při práci. Houpací síti jsem jen tak odpočívat v uvolněném stavu, a po těchto cviků se cítím mnohem lépe!“.