Zhubnout - relaxační

Chronický stres způsobuje naše tělo hledat různé způsoby, jak klid a relaxaci. První cesta byla a zůstává jídlo. Navíc, pod stresem tělo potřebuje tolik sladkých a tučných jídel. A to má negativní vliv na zvýšení tělesné hmotnosti.

Koneckonců, každý z nás má alespoň několik dalších pár kilogramů. Všechny tyto nálady je jedním z nás, když jsme se jíst všechno. Tento hrozný zvyk „zaseknout stres.“ Pití jídlo jako antidepresivum vede k zablokování. Vám nepomůže s obezitou a špatným zdravotním stavem.

Za prvé je třeba se naučit odolat zlozvyk. Za tímto účelem, za prvé, k relaxaci a naučit se, jak se zbavit více přijatelné způsoby metodami stresu. Například začne tančit. Zahřát na své oblíbené melodie pozvednout náladu a dát tón těla.

Za druhé, zjednodušit svůj život. Neberou spoustu dalších objednávek, nemusíte kupovat zbytečné věci. Často, jen relaxovat, zavřít oči a představit si něco neutrální, pěkný, překrásná. To vám umožní uvolnit materiální a emocionální prostor. Ale žijete v něm. Beru to tak, že se vám líbí.

Za třetí, odstranit stres. Relaxace a zbavení se stresu - různé pojmy. Relaxace - výlet do kavárny nebo nákupy, do lázní, kde si jen dočasně uvolnit. Pak se vraťte k předchozímu stresující životní styl znovu. Odstraněním stres poskytovat pouze speciální cvičení a školení. Například, jóga, tai chi, meditace.

Za čtvrté, učí se užít si jednoduché věci. Všimněte si, že jako děti jsou schopni udělat. Pokud chcete jen běžet v dešti nebo hrát peklo se sousední malyshney, nepopírám sám sebe to potěšení. Nebojte se o objevit směšné a podivné. Taková omezení činí život nudný a šedivý.

Za páté, častěji používat antistresové produkty. Ale desertiki a sladkosti. Ve skutečnosti je to ovoce a zeleniny bohaté na vitamín C. Je to také jednoduché, teplé nízkokalorické nápoje, jako je kakao, zelené nebo bylinné čaje, atd

Přizpůsobit tyto tipy pro sebe a relaxovat na zdraví. Relax, vy ani nevšimnete, začnete hubnout. Nepotřebuji žádnou dietu.

Užitečné informace pro lidi s cukrovkou. Firma „Medimpuls“ nabízí ke koupi inzulínové pumpy v Petrohradu, ceny se snižují.