Potraviny závislost: příčiny a následky přejídání

Co by vyplývaly z konzumace potravin v nadměrném množství, mnozí vědí z první ruky. Ti, kteří již vlastní prokazatelné výsledky v přejídání tukové záhyby, znetvořující tělo oblíbené, opravdu chcete změnit svůj jídelníček a konečně zhubnout efektivně, jednou provždy zapomenout na problémy s nadváhou. Nicméně, to není tak jednoduché, když je absorpce potravy je druh závislosti, někdy ne méně závažné než ty závislostí jako závislý na cigarety nebo alkohol. A stejně jako každá jiná závislost, přejídání je založena na iluzorní naději, že umělý zdroj radosti, která je v tomto případě jídlo.

Jak smutné, jak to vypadá, ale pro mnohé procesu jedení stává jediným výstupem v životě, a budeme i nadále naplnit žaludek, aniž by přemýšlel o množství a kvalitě potravin jedli. Jíme všechno, co jim přijde do cesty, aby přehlušil chmurné myšlenky o nejistoty života a nedostatku perspektiv v blízké budoucnosti. Utíkáme k ledničce, podrobeno stresu, úzkosti nebo prostě trpí osamělostí. Žvýkat mechanicky, snažil se vyhnout potřebě řešit naléhavé problémy a dochází k nějaké potěšení z procesu.

Důvody pro takové chování mnoha lidí opakovaně zkoumali a zjistili, že během jídla se nám získat pozitivní emoce jako deprese dočasně tlumeným pocit uspokojení. To je vzhledem k odložené v každém z nás instinkty předkové, pro něž je možnost dostat jídlo symbolizují přítomnost síly a schopnost přežít v soutěži. Ale teď je to jiné, a za účelem zajištění se s nezbytným minimem jídla, nemusíte shánět nebo strávit hodiny hledáním kořenů. V tomto ohledu je hlavní otázka zní - proč a když jídlo stane náhradou za jiných radostech života, což je kritický prvek, pro které daná potravina je zdrojem energie se přemění všelék z špatnou náladu? Universal žádná odpověď, protože každý z těch, kteří padli do potravinového návyku, schovává za potravinářský nekontrolovaného absorpční něco vlastního, se snaží dostat pryč, jak vyřešit problém, že je třeba a - stejně jako kuřáků - je přesvědčen, že může „vázat“ kdykoliv , Bez povšimnutí, bohužel, jak se stahuje čím hlouběji je zřejmé, že špatný zvyk, stejně jako život se postupně snižuje na jídlo a přestávek mezi nimi ztratili schopnost přijímat potěšení z něčeho jiného.

Mezitím, radost, podle vědecké definice, není nic jako „vnitřní pocit uspokojení, radosti a štěstí.“ Ti, kteří využívají příležitosti k jídlu jako hlavní způsob, jak relaxovat, to stojí za zvážení - jak báječný život by bylo, kdyby se bude moci přidat trochu pozitivních emocí, které nesouvisejí s potravinami. Koneckonců, jsme se narodili lidské bytosti, inteligentní lidé, kteří jsou schopni vytvářet, inspirovat, lásku, obdivovat krásné hudba, soucítit s hrdiny zajímavých knih, vidět krásu světa ... Myslíš, že to, co to znamená být rád, komunikovat s přáteli a blízkými, je to hezké pomáhat ostatním dosáhnout svých cílů a být hrdí na našich úspěchů. Naučte se brát život takový, jaký je, a uvidíte stejný paprsek slunce, které prosvítá i nejtemnější mraky. Pak budete mít sílu rozhodně zakázat stravovacích návyků vás manipulovat, a vzpomínky na dny jednotvárné monotónní existence v tlustém těle zanechal. A pamatujte si - můžete to udělat, chcete jen to!