Proč ne pomoci dietu?

Nejzávažnější diety nezaručují harmonii tvarů. Proč se po dlouhé přestávce a omezení lidé přibraly na váze znovu?

Vědci výzkumu ukázaly, že mozky lidí s těžkým stravovacím návykům produkuje sloučeniny, jako ti nalezený u narkomanů. Tak jsme prokázali existenci jiného druhu bolestivé závislosti. toto závislost na potravinách, nebo potraviny závislost.

Příčina onemocnění - duchovní hlad.
gastronomické závislost má vliv, i když ne všichni s množstvím chutné a atraktivní jídlo. Lidé trpí, chybí pozitivní emoce. Potraviny se stává zdrojem radosti. S věkem, za takovou radostí je často spojený obezita a různé komorbidity.

V zájmu oživení je třeba přezkoumat požadavky. Naučte se mít radost a uspokojení v jiných ohledech, bude potřeba potravin zmizí.

Uzdravení skrze osvobození.
Lidé s potravinovou závislostí obvykle léčen terapeuta a výživu. Motivace, aby upustily od excesy ve stravě je velmi důležitá. Použité programy, podobné těm, které používají při léčbě drogově závislých. Používá k léčbě obezity a léky.

Uzdravili.

• Vidět na nadměrnou závislostí na potraviny, pokuste se zjistit jeho původ. Pravděpodobně budete muset chopit duchovní prázdnotu. Nebo vinu nízké sebevědomí, profesionální problémy nebo osobní selhání. Je třeba si uvědomit, že „jíst“ jejich selhání. Je lepší, aby se pokusili vyřešit jejich problémy.
• Často účinný lék je hobby. nejlepší sportovat. Pomoci časté procházky, nejlépe před spaním. Sledování TV, kterou chcete omezit. Nebo kategoricky popřít sám žvýkání nic před televizí. Je žádoucí najít alternativu k jakékoliv jídlo, které by přineslo ne méně zábavné. By neměla být přijata, aby se jídlo jako odměnu nebo náhradu ze života ztracených radostí. Zatímco potraviny a měly by být zábava, ale to by mělo být jen jedním z potěšení získaných v životě.
• Ovládací potravinářských části. Nedovolte, aby se do stravy.
• Pokud dojde k potížím, najít než rozptýlení. Oblíbený film, tanec, pletení a vyšívání - vše je v pořádku, kromě zablokování problémy.
• V případě, že ruka se natáhne pro čokoládové tyčinky, rozptylovat rozhovoru s přítelem, prohlížeč fotografií v počítači nebo na krajinu za oknem. O několik minut později touhu žvýkat pryč.

Portrét potravin narkomana.

• Úplná absence pocitu plnosti a konstantní ochotu k jídlu.
• Noc a podedaniya občerstvení způsobit nechutenství v dopoledních hodinách.
• Známky psychická závislost: zabavené jako rušivé a radostné události.
• Připevnění na jakýkoliv výrobek.

Chránit dítě.
Jídlo jako pobídka není povoleno! Nesnažte se uklidnit dítě, což mu bonbon. Nevěnují příliš mnoho pozornosti na jídlo. Naučte dítě přijímat potěšení ze sportu, jakékoli jiné úspěchy.

Více k tématu:
Nadváhy u dětí