Proč navíc váha zpět

Proč se většina z těch, kteří ztratili na váze o „hladové“ dietu s těžkým omezení kalorií, a pak se vrátil ke své obvyklé stravě snížen dodietny váhu docela rychle, a pak získat dodatečnou nadváhu?

Na genetické úrovni v těle položen instinkt přežití, který se aktivuje, když je přísné omezení potravy, například, s výhradou nízkokalorickou dietu.

Tělo, aby nás zachránil před hladem, upravuje metabolické procesy v úsporném režimu. Po dietě, kdy je kalorický příjem zvýšil, tělo začne hromadit tuk „na horší časy“. A aktivně zasahovat do likvidace zásob, a najednou hlad znovu.

Z tohoto důvodu, bohužel, počet nadváhy může po stravě zvyšovat. Kromě toho, pokud se neustále střídají mezi přísnou dietu a běžné stravy, s každou novou dietu, nadváha zmizí pomalu.

Ačkoli tam jsou také důležité psychologické nálady, protože lidé, kteří jsou „hladové right“ váha pak nezadávejte.
A přesto, záležitosti, které potraviny tvoří minimum kalorií, v případě, že tělo dostává potřebné živiny, pak by to necítil tak zbaven.

Ale přednost - dieta, která je nutné držet do doby (to znamená změnit způsob života, který je příčinou nadváhy na životní styl, který vám pomůže zhubnout), příklady:

• Kremlin strava,
• Dieta „Večeře minus“.

Nebo diety, které nemají omezit množství jídla jíst tím, že omezí stravu některých potravin, jako je to,

• Pohanka, kefír stravy.