Nutkavé přejídání

Nutkavé přejídání se nazývá pravidelná konzumace mnohem více jídla, než je nutné, při kterých osoba netěší. Zbavit tohoto zlozvyku, můžete použít lékaři, jakož i nezávisle na sobě.

Nutkavé Přejídání: co je to?

Nejčastěji se taková porucha příjmu potravy se vyvíjí s věkem, s původy v dětství. Je to způsob využití lidského potěšení odvozené od jedení, se dostat pryč od negativních emocí a obsedantní stavů způsobených určitých životních situacích. Pravidelně dochází k emoční nepohodlí, lidé podvědomě začne hledat pro zábavu, na chvíli schopen odvádět pozornost od smutných myšlenek, takže se zdálo, že „džemy“ jejich problémy.

Nutkavé přejídání: Příznaky

Podezření, že přítomnost poruch příjmu potravy, je možné, pokud:

• nekontrolovanému přejídání se stává dost často;
• Přejídání je nepříjemný emoční stav, zklamání, nespokojenost;
• Nedostatek pravidelných pokusy kompenzovat přejídání, spojených s bulimií, jako je například zvracení indukované, použití laxativ, půstu nebo cvičení;
• pocit viny, self-ošklivit si, neustálé deprese kvůli nespokojenosti s vlastním tělem. Pacienti s nutkavé přejídání cítí zoufalou touhu, aby ho zastavit, ale nemají dostatečnou sebekontrolu.

Tyto faktory jsou hlavními symptomy nutkavé přejídání.

Nutkavé přejídání: Příčiny

Zdrojem nutkavé přejídání je zvykem „jam“ problém. To zahrnuje následující faktory:

• napjatost způsobena různými příčinami;
• bezvědomí pokus potlačit pocit nepohodlí;
• instinktivní hledání zdroje potěšení;
• Použití těchto potravinářské účely;
• pocity studu a viny za potraviny.

Je důležité si uvědomit, že to není samo o sobě problém příčinou přejídání, a zvyk jíst neodolatelně.

Nutkavé přejídání po anorexie - závažná porucha příjmu potravy

Kompulzivní přejídání se týká poruch příjmu potravy psychologického charakteru, které jsou vyznačeny tím, posedlosti problémy potravin a hmotnosti. Následující kategorie poruch příjmu potravy, které vyžadují okamžitou léčbu:

• nechutenství;
• přejídání nebo nutkavé přejídání;
• bulimie;
• poruchy příjmu potravy z neznámého původu.

Nutkavé přejídání ošetření a samoléčení

Léčba všech typů poruch příjmu potravy se především o odstranění příčin, které je způsobují. je nutná u pacientů s podobnými problémy:

• medikace;
• antidepresiva;
• skupina nebo individuální psychoterapie.

Bojuje s nemocí sám musí:

• nastavit dietu a sledovat jej přesně, což eliminuje jakékoliv občerstvení;
• Nikdy jsem jíst, ne-li hlad;
• Výběr pokrmů s minimálním množstvím koření a koření;
• uchovávat v chladničce produktů pro přesně jeden den;
• ve stresových situacích držet co nejdále od ledničky, například, jít ven. Je důležité mít zároveň peněz, není nic koupit na cestě;
• když přijdete domů hlad, ne hned sednout ke stolu, lepší vypít sklenici vody a čekat na nějakou dobu;
• uložit jídlo v malé desky. Tím se sníží množství porcí;
• jíst pomalu, opatrně žvýkání všechny;
• organizovat občasné hladovění dny;
• minimalizovat slanou, pikantní, mastné a sladké potraviny. Místo toho, jíst syrovou zeleninu a ovoce, obiloviny, mléčné výrobky;
• zvolit skutečnou motivaci k hubnutí, například dát na šaty na dovolenou svých snů.

Každý, kdo se zbavit tohoto zlozvyku říci, že život je plný bez přejídání další potěšení!