Hubnutí s aktivním uhlím

Hubnutí s aktivním uhlím

praktikuje dost často, ale jak účinná je tato metoda populární? Budeme se snažit vyřešit tento problém.

Co je aktivní uhlí?

Aktivní uhlí - je vysoce porézní materiál, který má velký specifický povrch (asi 1500 m2 na 1 g). Díky tomuto znaku uhlí a to se odkazuje na kategorii adsorbentů (tj., Je látka, která absorbuje škodlivé prvky).

Nejlepší aktivní uhlí se vyrábí ze semen ovocných plodin a kokosové skořápky ořechy, ale většina z uhlí se používá k výrobě tohoto produktu.

Použití aktivního uhlí za účelem hubnutí je odůvodněno, už jen proto, že adsorbent je aktivně absorbuje nejen toxiny, ale také organické látky s neutrální kyselosti (tj, tuků a bílkovin).

Je důležité vědět,

Aktivní uhlí zůstává v zažívacím traktu 7-10 hodin. Aktivně se váže vodu, takže to může způsobit trvalé zácpy. Kromě toho nesmíme zapomínat, že tento produkt přináší nejen škodlivé, ale i nezbytné pro normální fungování látky (zejména to platí pro vitamíny). Že k použití aktivního uhlí, a to způsobit sebepoškození by neměli užívat multivitaminové přípravky.

Schéma aktivní uhlí hubnutí

K dispozici jsou 2 způsoby použití těchto tablet.

Metoda № 1

Aktivní uhlí je v tomto případě se používá pouze v dopoledních hodinách. Vždy začít s malými dávkami, ale postupně zvyšovat počet tablet (konečná míra spotřeby je vypočtena jednotlivě: na každých 10 kg tělesné hmotnosti by se měly pohybovat na tabletu).

Metoda № 2

Toto provedení předpokládá použití přesně určeného počtu tablet bez zvýšení nebo snížení tuto normu. 10 tablet uhlí rozdělena do 3 porcí a pít jednu hodinu před hlavními jídly (před snídaní, obědy a večeře).

Dieta s aktivním uhlím

K dispozici je také strava, ve které je přítomen aktivní uhlí. Nabízíme vám svou nabídku.

pondělí
• snídaně: Piece of nízkokalorické tvrdý sýr, tenký krajíc chleba dietní a neslazený čaj
• Večeře: pohanka vodu (bez přídavku koření, sůl a oleje), Stejně jako s nízkým obsahem tuku jogurt
• Večeře: 400 ml ananasové šťávy a sběrné ovocný salát, bez tankování
• Svačina (po snídani nebo oběd): corn flakes a 2 lžíce jogurt

úterý
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• Oběd: vícesložkový zelenina mísa
• Večeře: 400 ml ananasové šťávy, 100 g vařeného kuřecího masa a vejce uvařené natvrdo
• Svačina (po snídani nebo oběd): ovesných vloček a 2 lžíce jogurt

středa
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• Obědy: krajíc žitného chleba s plátkem slaniny nebo transparent s 1 polévková lžíce nerafinovaný slunečnicový olej, stejně jako pár banánů a 3 polévkové lžíce bílý jogurt.
• večeře: 400 ml rajčatové šťávy (bez soli) a bramborovou kaší
• Svačina (po snídani nebo oběd): část nízkotučného jogurtu

čtvrtek
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• večeře: pohanka vody (bez přídavku koření, sůl a olej), jakož i s nízkým obsahem tuku jogurt
• Večeře: 400 ml ananasové šťávy a pomeranče
• Svačina (po snídani nebo oběd): ovesných vloček a 2 lžíce jogurt
• Mezi jídly: 8 s aktivním uhlím pelet (částka, která má být rozdělena na 2 části)

pátek
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• večeře: odtučněné jogurty a kaše z hnědé rýže (bez přídavku koření, sůl a máslo)
• Večeře: 400 ml ananasové šťávy a pár vajec, vařené
• Svačina (po snídani nebo oběd): hrstka rozinek

sobota
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• oběd: 500 ml neslazeného zeleného čaje a s nízkým obsahem tuku tvarohem části (ne více než 100 g)
• Večeře: salát z lehce slazené jablky a mrkví
• Svačina (po snídani nebo oběd): 100 g nízkotučného tvarohu a zelený čaj bez cukru

neděle
• Snídaně: plátek nízkotučného tvrdého sýra, tenký plátek stravy chleba a neslazený čaj
• Oběd: vícesložkový zelenina mísa
• Večeře: banány (2-3 ks.) A 250 ml jablečného džusu
• Svačina (po snídani nebo oběd): corn flakes a 2 lžíce jogurt

úbytek na váze s aktivním uhlím - populární lidový způsob, aktivně kritizován odborníky na výživu a lékaři, ze kterého pochází mnoho názorů. Podle nich o jakékoli ztráty hmotnosti, a může být otázka (s výjimkou nízkokalorickou dietu, jak je popsáno výše). Ale za použití tohoto adsorbentu pro čištění těla a odstranění škodlivé prvky, je zcela přípustné.