Výživa pro krev

Home;

Obsah

To je zajímavé:

Obecná doporučení
Tradiční metody čištění krve

Přečtěte si také o síle do jiných orgánů:

Potraviny pro orgány;

krevní Krev - to glavnayazhidkost tělo cirkuluje cévami. Ona sostoitiz plazmě, červené krvinky, bílé krvinky a krevní destičky.

Krev je dopravní prostředek pro kyslíkové, pitatelnyhveschestv a produktů látkové výměny. Kromě funkce dopravu, podderzhivaetnormalnuyu tělesnou teplotu a rovnováhy tekutin a elektrolytů v těle.

To je zajímavé:

Množství krve v lidském těle závisí na egopola. U mužů, objem krve - 5 litrů u žen jsou omezené 4litrami.
Barva krve závisí na látkách obsažených v jeho složení. V vertebrates, krev červená barva zajišťuje přítomnost železa v červených krvinkách.
Jsou-li všechny červené krvinky cirkulující v krvi člověka, dal vzácný, výsledný Páska může obíhat zeměkouli na ekvatorutri časy.

Užitečné produkty na krev

1játra. Yavlyaetsyanezamenimym zdrojem železa, nedostatek, který může privestik snížit hladinu hemoglobinu a anémie. Dále egonedostatok evidentní u takových onemocnění, jako je zhelezodefitsitnayaanemiya. Kromě toho, že játra uvedené jsou důležité pro kroviveschestvo jako heparin. To, že je preventivní sredstvomprotiv trombóza a infarktu myokardu.
2Mastná ryba.Vazhny produkt pro prevenci kardiovaskulárních sistemy.Imenno díky lovu v zemích, kde je jeden z glavnyhproduktov moci, téměř nikdy dojít k onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční, koronární nedostatečnosti, infarktu apod Fats soderzhaschiesyav ryb, kontrola hladiny cholesterolu krve a urovensahara. Navíc díky obsažené v rybím taurin, dochází k normalizaci krevního tlaku.
3Belokochannayakapusta a brokolice.Bohatý na kyselinu listovou, která se vyskytuje v důsledku sinteznovyh krvinek. Kromě toho, mají-Vitaminki zodpovědné za srážení krve. Díky vitamínu P, který je k dispozici také v zelí, bude posílení stenoksosudov.
4Citrus. Obsahují vitamíny, je zodpovědný za absorpci železa. Fiber boretsyas cholesterolu a vitamínů, spolu s organickými kyselinami, odpovědných za urovensahara.
5jablka. Soderzhatv složený z pektinu, který reguluje hladinu cukru vkrovi a váže škodlivé cholesterolu.
6Ořechy. Blagodaryasvoemu složení, jsou důležitým produktem pro krev. V orehahsoderzhatsya těchto důležitých složek potravy, jako jsou tuky, draslík, hořčík, železo a vitamíny A, B, C.
7avokádo.Váže se přebytek cholesterolu a tím se seznam dostoynoemesto použitelnou pro krevních produktů. Látky kotoryi obsahuje, pomoci normalizovat tvorby ikrovoobrascheniya krve.
8granátové jablko.Vzhledem k tomu, že obsahuje železo, toto ovoce je předepsán kakodno z prvních léků s anémií z nedostatku železa. Kromě toho, granátová jablka se používá pro deaktivaci přebytku cholesterolu.
9Med. Nailuchshimvyborom krev je využití pohanky medu sostavkotorogo straně téměř celé periodické tabulky. Tam mozhnonayti železa a organické kyseliny, jakož i s draslíkem magniemi dalších užitečných minerálů. Díky med pochází normalizatsiyaformennyh krvinky, jako jsou leukocyty, erytrocytů itrombotsity.
10řepa. Yavlyaetsyanaturalnym krev tvořící činidlo. Propaguje obrazovaniyueritrotsitov a posiluje cévní stěny. Hodí se kmrkev, zelí a rajče.

Obecná doporučení

Aby člověk byl silný a zdravý, to je yavlyaetsyakachestvo jeho krvi velmi důležité.

Pití velkého množství zhelezosoderzhaschihproduktov - hlavní prostředky pro boj anémie,a v důsledku toho se slabostí a závratí způsobil nizkimurovnem hemoglobinu v krvi.

Z tohoto důvodu je třeba jíst více granátová jablka, jablka, pohanka kashii jiné potraviny bohaté na železo.

Zajistit zdraví krve je třeba dít častěji na čerstvém vzduchu, bohatého na kyslík. Velmi dobrá volba je beregmorya nebo letního borového lesa. Na moři, kromě kyslíku, soderzhitsyabolshoe množství jodu, a v lesním vzduchu se nasytí těkavou výroby.

Tradiční metody čištění krve

Očistit krev toxinů, je nutné použít sleduyuschieprodukty:

brusinkašťáva. Obsahuje antioxidanty, které zabraňují leukémie.
Pampeliška. Je to silný hepatoprotector. Čisté a zdorovayapechen lepší filtry krve.
Mrkev a jablko džusy.Čistit krev, tělo nabitý s živostí a zdraví.
Řepné šťávy. To má silný čistící účinek. Ispolzovattolko ve směsi s dalšími šťávami (jablko a karotka) zředění postepennosnizhaya.

Škodlivé přípravky pro krev

tuky. Velké množství tuku je blokirovkukaltsiya, které je vyžadováno pro rovnováhu buněk a udržení krevního osmosav. Kromě toho, tuky obsahují vysoké množství cholesterolu.
smažené potraviny. Látky soderzhaschiesyav smažené potraviny, způsobit změny v krvi, vsledstviechego porušování vyskytují v celém těle.
alkohol. Pod vlivem alkoholu v krvi formennyeelementy podrobí destrukci a dehydratace. Vsledstviechego, krev nebude plnit své funkce.
Produkty, které obsahují konzervační látky. Obrazuyuttrudno rozpustné sloučeniny, které jsou krvinky pro tělo není mogutispolzovat sílu. Existuje tedy balast otravlenieorganizma škodlivých látek.

Přečtěte si také o síle do jiných orgánů:

oči

vlasy

Zuby a dásně

kůže

nehty

mozek

srdeční

žaludek

játra

ledviny

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné