Dieta Fly

Dr. Miriam Mukhina - známý dietolog, vyvinula techniku ​​jejího autora, který kombinuje strava a akupunktury. Podívejte dieta je založena na tradiční čínské medicíny, a jako základ pro Miriam vzal teorii akupresurních bodů na lidském těle, jehož prostřednictvím můžete mít blahodárný vliv na organismus, včetně, a zhubnout. Ve světě je tato metoda nazývá „zlaté jehly“. Celý proces hubnutí je rozdělena do 2 hlavních etapách: dodržovat přísnou dietu a stimulují určité body (tzv „hlad bod“) na svém těle, aby potlačil pocit chuti k jídlu.

Jako promotér biologicky aktivních bodů lékař doporučí speciální zlaté náušnice, které působí na místě žízeň nebo hlad, který se nachází v ušním boltcem. Náušnice se musí nosit kolem 5-6 měsíců. Na zajištění Miriam, pocit hladu bude nakonec být blokovány okamžitě, jeden má jen nosit náušnice, ale autor hned varoval: nosí „náušnice“ - pouze první fáze, která nebude mít výrazný vliv na snižování nadváhy, protože je třeba se držet přísnou dietu.

Dieta Fly - výrobky, příkladným Nabídka

Za prvé, Miriam naléhá vyloučeny z jídelníčku tyto potraviny:

• Jakýkoli výrobek z mouky
• Brambory a čipy
• Cukr, cukrovinky a cukroví, včetně čokolády
• Obiloviny, ořechy
• Banány, sušené ovoce
• Alkoholické nápoje, včetně piva
• Uzené, konzervované potraviny, slané
• Klobása, slanina, salámy
• Mrkev a vařená řepa

Kromě toho je třeba přestat jíst po 18:00, stejně jako ne jíst jídlo, při sledování televize, protože v této době je velmi obtížné kontrolovat množství.

Pokud jde o schválené výrobky, na seznamu z následujícího důvodu:

• Ovoce, jahody a zelenina
• Ryby, libové maso a kuře
• Vejce, nízkotučné mléčné výrobky (jogurt, mléko, jogurt) a sýr
• puls
• náhražka cukru
• kompot

vzorový jídelníček

U snídaně: čaj / káva s mlékem, 50-60 g masa se salátem zeleniny s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou.

K obědu: polévka s nízkým obsahem tuku maso se zeleninou, rybami a 120-150 g 180-200 g restovanou zeleninou.

Na večeři: všechna zelenina, ovoce a bobuloviny (celkem 200 g).

recenze

Irina, 29 let. Podívejte se kombinovat dietu s cvičením a plavání. Výsledek: šest měsíců shodil 18 kg.

Naděžda, 32 let. Velmi cool klinice pomohl mi Origiteya a tuto dietu! Jedním z nejlepších způsobů hubnutí.