Tekutá strava: neobvyklé a účinně

Prezentujeme naše strava založená na využití tekuté potraviny. Tato dieta je velmi populární v Americe. Strava nemůže sledovat více než týden. Dokud konstantní příjem pouze tekutá strava způsobuje žaludek a střeva „líné“ a po uvolnění stravy bude těžké se vrátit do běžných potravin.

Jak vyplývá z názvu dietní jasné, použijte jej pouze na tekuté potraviny: polévky, džusy, bujóny, mléčné výrobky.

Dalším rysem tohoto tekutou dietu, je to tak, jako Kremlin dieta, Jde bodování. Všimněte si, že seznam produktů.

• Vývar z ovesné vločky: polstakana ovesné vločky vařené v litru vody, kanalizace. Jeden sklo - 5 bodů.
• Čerstvě vymačkané šťávy z ovoce, napůl ředěný vodou. Jeden šálek - 10 bodů.
• Vývar ze zeleniny bez soli. Jeden sklo - 5 bodů.
• Vývar z libového masa. Jeden šálek - 20 bodů.
• Kompot sušeného ovoce bez přidaného cukru. Jeden sklo - 5 bodů.
• Šťáva z plodů, o třetinu ředí vodou. Jeden šálek - 20 bodů.
• Odstředěné mléko. Jeden šálek - 20 bodů.
• Sklenice kefíru - 10 bodů.

V den, kdy budete potřebovat k jídlu, vyzvednutí 100-130 bodů. Nejlepší nabídky dieta možnost kapalina - v průběhu dne postupně spotřebují všechny produkty ze seznamu.

A snídaně se doporučuje připravit odvar z ovesných vloček, a před spaním vypít sklenici kefíru.

Kromě toho, že pít vodu, čaj a kávu bez cukru. Každý den vypít ne více než 3 litry tekutin, včetně čistá voda.

Poznámka: jogíni říkají, chcete-li být zdravý: "Pevné potraviny by měly vypít tekutinu - tam!", Kapalné produkty potřebují ke žvýkání je nasytit se slinami.

Po uplynutí období diety neopírejte se o denní jídlo najednou. Příští týden, jíst v podstatě stejný tekutou dietu, což omezuje 70-80 bodů.

Kromě tekutou dietu prvním dnem po dietě jíst pouze kaší vařenou zeleninu. Žaludek a střeva se stal odcizený od jednoho týdne suchého krmiva. Žvýkat pevnou stravu, až se stane tekutina homogenní hmota.

Poté přidejte do jídelníčku všech druhů obilovin, celozrnné pečivo, a pak čerstvé zeleniny, masa a ryb. Jezte často (alespoň pětkrát denně) v malých dávkách. Zavádět nové potraviny postupně, sledovat svůj zdravotní stav.
Po tekutou dietu na chvíli je lepší, aby upustily od tučných jídel.

Během období diety vaše tělo bude nejen zhubnout, ale také čistit ze všech druhů toxinů. Budete se cítit příjemná lehkost a zároveň se zbavit pár kilo navíc.