Top 10 výrobky pro mládí a krásu

Prodloužit jejich mládí, k udržení zdraví, být krásná a žádoucí pro muže, kterého milovala - to je snem každé ženy. Ale postupem času jsme se překročit práh nezvaní hosté objevují vrásky, vlasy bez lesku, praskliny na rtech, přibývání na váze, lámavé nehty a další „kouzla“ - jedná se o první známky toho, že vaše tělo selhalo. Aby se tomu zabránilo, je třeba jíst zdravé potraviny pro krásu.

Samozřejmě, že nebudou schopni odstranit všechny své vrásky, ale jen ušetří od objevení nových. Při pravidelném používání výrobků pro krásu a mládí bude vaše postava více tónovaný a štíhlé, a dá pokožce zdravý lesk. Tak jsme se vám představit ty nejlepší produkty pro zdraví a krásu.

1. První položka na seznamu je voda. Je to váš věrný spojenec v boji proti prvním vráskám, lámavé vlasy a šupinatou pokožku. Budete muset začít svůj den se s vodou, to bude cítit svěžejší a vypadat svěží po celý den.

2. mléčné výrobky Krása pleť jsou prostě nenahraditelné. Jogurt, jogurty, kysané mléko obsahovat pečené příznivý bifidobakterie, které jsou nezbytné pro udržení rovnováhy mikroflóry v těle. Pravidelná konzumace přírodních fermentovaných výrobků (s minimální doby uchovávání) zabránit vzniku nových vrásek, protože obsahují protein, který podporuje tvorbu kolagenu.

3. zelenina obsahují přírodní antioxidanty, které jsou staženy z těla veškeré škodlivé látky, které ničí buňky a vedou k předčasnému stárnutí. Nejužitečnější vitamíny obsažené v zeleném cibule, petržel, olivy, špenát, bazalka, salát a šťovíku.

4. Červené a oranžové zeleniny chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření, zabraňují vrásek, zlepšení celkového zdraví. Beta-karoten bohaté mrkev, meruňky, dýně, rajčata. Tyto vlasové přípravky a krásu kůže je velmi důležitá.

5. rostlinné oleje - ideální obvaz na saláty. Jsou bohaté na antioxidanty a esenciální mastné kyseliny pro tělo. Z rostlinných olejů jsou nejužitečnější: olivový, lněný a slunečnicový olej.

6. ořechy Produkt s názvem věčné mládí. Všichni členové této skupiny, bez výjimky, jsou silný zdroj antioxidantu - selen v matice jsou přítomny také vitamin E. záznam pro obsah selenu jsou považovány za para ořechy, lískové ořechy a pistácie. Kromě toho, ořechy jsou koenzym Q10, které jsou nezbytné pro obnovu kožních buněk a jejich výkonu.

7. Ryby a mořské plody - hlavními dodavateli jódu, plné bílkovin a rybího tuku v našem těle. Mořských ryb je pramen prodloužení mládí a krásu vitaminy, mastné kyseliny, stopové prvky. Losos, makrela, sleď, sardinky, tuňák - tyto výrobky dodá vaší pleti zdravý lesk, organizuje práci štítné žlázy, s výjimkou od prvních vrásek a zlepšit stav vlasů.

8. Obiloviny a luštěniny To také pomůže zpomalit stárnutí. Food-adsorbenty jsou považovány za otruby, hnědá rýže, klíčící pšenice, celozrnné pečivo, kaší z přírodních obilovin.

9. Kyselé ovoce a bobule. Třešně, jahody, černý rybíz, borůvky, persimmons, brusinky - všechny kyselé ovoce a bobule jsou bohaté na antioxidanty, podporuje normální metabolismus tuků. Chrání pleť před volnými radikály a pomáhá tvořit kolagen.

10. zelí - vynikajícím zdrojem kyseliny askorbové (vitamin C). Jen jedna porce zelí obsahuje denní sazby z antioxidačních vitaminů. Jíst zelí umožňují, aby se zabránilo předčasnému stárnutí a déle zůstat krásná a atraktivní.