Krása dieta

Mnozí lidé chtějí vypadat dobře a dát na tunu make-up. Ale téměř každý zapomene, co má vypadat dobře, měli bychom začít zevnitř. Prvním krokem je, aby zvážila svůj jídelníček. Mnoho lidí si, aby nejedli své vlastního uvážení a nacpal sebe uhlíků a tuky. To je špatně. I přesto, že je třeba hodně energie, není nutné, aby tak učinily.

Tak, že tělo správně fungovat, je třeba vitamíny ve velkém množství. Aby bylo možné pochopit, jaké potraviny jsou užitečné a které nejsou nabízeny speciální dietu krásu. Sedící na této dietě, nemusíte vzdát výrobků. Budete muset vybrat. Některé výrobky mají nástroj, který umožní nejen zhubnout rychle, ale také, aby se stal ještě krásnější.

Doba trvání diety bude záležet jen na Vás. Chcete-li, můžete posedět na něm nejméně tři týdny, a pokud ne, pak tři dny bude stačit. Zvážit, jaké potraviny by měly být konzumovány na snídaně, obědy a večeře, pokud se budete držet tuto dietu.

snídaně

Snídaně je nutné doplnit své síly s energií. Chcete-li to, budeme vařit herkulovský kaši s medem a ořechy. Je také možné přidat čerstvé ovocný, ořechy a Smetanová náhražka. Jako léčivého nálevové ráno připravíme speciální drink, který bude mít také vynikající posilující účinek. Vezměte černého čaje a byliny. Byliny by měla být přijata ve stejných poměrech na vlastní pěst. Například, můžete si vzít stejnou část šípky a jeřábu. Někteří rádi maliny. Pak je tu další kolekce recept: mít ve stejných částech maliny, rybíz, jahody a tymián. Nápoj se vaří jako čaj.

Pokud budete jíst snídani každý den, takže budete mít velmi dobrý výsledek. Tato snídaně obsahuje velké množství vitamínů a poskytuje vynikající účinek proti stárnutí.

oběd

Oběd může být ta, na kterou jste zvyklí. Ale je tu jeden důležitý pravidlem. Dvacet minut před jídlem vypít sklenici minerální vody. A začít vaše jídlo je doporučeno s lehkým salátem. Salát třeba doplňovat palivo se zeleninou olej. Po salát můžete jíst, co chcete. Ale co je nejdůležitější, ne přejídat.

Mezi obědem a večeří, můžete si vytvořit speciální koktejl. Kosmetické Koktejly jsou vyrobeny z ovoce a zeleniny. V zásadě platí, ovoce a zelenina může mít jakýkoliv. Zde jsou dva recepty, jak vařit koktejl. První recept: citronová šťáva, celer a petržel míchat ve stejném poměru. Druhý recept: vzít stejné díly pomerančového džusu a mrkvové šťávy, smíšené s medem.

večeře

Tato dieta večeře by měla být lehká. Musíte jíst k večeři jediný ovocný salát. Salát lze připravit z jakéhokoliv ovoce. Například, můžete si nastrouháme mrkev, hrušky a jablka. Zapít večeře potřebují vitamín čaj. V případě, že je velmi žádoucí, a salát nebude pomůže zbavit pocitu hladu, můžete jíst trochu hovězí maso nebo sýry.