Jak urychlit spalování tuků v těle. Přezkoumání účinných způsobů: diety, kosmetika, tradičních receptur

nadváhou problém je mimořádně důležité v našem světě. Drtivá většina lidí, kteří touží být štíhlá a fit. Nicméně, ne všichni mají sílu vůle k řešení tohoto problému. Vše se děje v celé řadě faktorů. Snad nejdůležitější z nich je neznalost lidí, jak spalovat tuk správně a brzy házejí pokusy. Nicméně, pokud se provádí správně, pak se zbavit nechtěné tělesné hmotnosti může být několik měsíců. V je zapotřebí tento komplexní přístup, a sice fyzického cvičení (v tomto případě vhodnou technikou Jillian Michaels „spalování tuků“), správné výživy, náležitou péči o tělo, to popisujeme níže.

dieta

Boj proti kilogramech, ne zcela odmítají jíst. S nedostatkem kalorií tělo se bude snažit, aby zásoby další podkožní vrstvy. Je nutné změnit svůj jídelníček.

Jaké potraviny spalovat tuk:

• nízkotučné mléčné výrobky;
• zázvor;
• luštěniny;
• zelí;
• losos, pstruh, kamaráde lososa, lososový, Sockeye - výrobky hořet břišní tuk;
• citrusy a ananas;
• čaj (nejlépe hodí pro speciální hubnutí čaj).

Výměna vysoce kalorické potraviny, aby potraviny, které spalovat tuk, měli byste také nastavit správnou stravu. Tento režim je nejlépe přizpůsobit podle biologických hodin těla, bude to díky metabolismu vrátit do normálu. Kromě toho je nezbytné, aby délka recepce a množství jídla jedli, bylo stejné. To je obzvláště důležité používat vitamíny a vyloučena z dodavatelského sody, fast food, různé čipy, sušenky, levné koktejlů, a místo toho je lepší jíst ovoce, spalování tuků.

Nezapomeňte na sportovní stravu, která je konzumace velkého množství bílkovin, více informací o něm lze nalézt zobrazením video „spalování tuků“.

kosmetika

Také všechny druhy metod na hubnutí jsou široce používány různé kosmetika, obvykle populární ženská polovina. Je to ženy, které jsou více zajímají o tom, jak spalovat tuk na břiše a jinde. Ze známých způsobů kosmetických takto:

• oleje se používají při masáži, koupelové léčby, obklady a mletí. Tyto oleje mohou být různé, například, může trvat muškát, bergamot, čaj strom a citron;
• Masky jsou účinnější, pokud jsou používány nepřetržitě a v kombinaci s jít do lázní nebo sauna;
• gely, jejich účinek, srovnatelný s masky, s výjimkou dodatečného thermoeffect;
• všechny druhy obalů, které jedno sezení, které pomáhají spalovat tuk na stranách 1-2 cm.

To jsou základní kosmetika, které jsou použity v boji proti podkožního tuku. Před zahájením jejich aplikace, lepší poradit se s lékařem.

tradiční recepty

V boji proti nadváhy podílejí i tradiční medicíně. Mnoho lidí se snaží, aby spalování tuků doma, je uchýlit se k němu. Téměř všechny recepty tradiční medicíny se zaměřil na obnovu normálního metabolismu. Zde jsou některé z nich:

1. Jak spalovat tuk rychle? Rošt jablko a celer, v poměru 1/3, a přidá se strouhaným křenem. Sůl podle chuti a vzít v noci před spaním.
2. Potraviny, které spálit břišní tuk. Jam z dýně. Tato sladká pochoutka je dobrý způsob, jak zhubnout. Vezměte 3kg dýně, 1 citron, pomeranč 2 a cukr. Dýně čisté a nakrájíme na malé kousky, přidáme k němu pomeranče, citrónovou kůru, cukr podle chuti. Výsledná směs se uvede do varu a vaří Simmer, dokud se rozpustí cukr. Džem je připraven.
3. Jak vypálit tělesného tuku? Bylinné čaje dokonale čistá s nadváhou. Nalít do pánve 3 lžíce. l. fialky a suché řešetlákový kůry, 2 lžíce. l. kořen lékořice, oddenek z pýr plazivý a bylinami rdesno. 4 lžíce. l. sběr výsledného naplněný litru vařící vody a přivede k varu. Poté se nechá vývar vařit po dobu 15 minut. Odstranit z tepla a kanalizace. U získaného vývaru by každý den ve vaně (teplota vody 37 až 49 ° C) po dobu 10-15 dní.

Tyto osvědčené postupy v boji proti nadměrné hmotnosti jsou převzaty ze skladiště tradiční medicíny.

Dá se donekonečna hovořit s použitím co a jak sval spaluje tuk. Nicméně bychom neměli zapomínat, že nejlepší soupeře zbytečných kilogramů - zdravý životní styl.