Dívka na poznámky - jak zhubnout do tváře

Tvář - jeden z nejvíce problematických oblastí, jak to ovlivňuje všechno: jídlo, váš zdravotní stav, náladu. Ale kosmetičky a odborníci na výživu tvrdí, že problémem člověka je velmi obtížné dát do normalizace. Koneckonců, jak je obvykle tenčí žena - zdola nahoru. To znamená, nohy, stehna, břicho, hrudník, krk. A když přijde čelit otázce, jak zhubnout do tváře, a nezodpovězena pár měsíců.

Příčiny pokleslé tváře a bradu, stejně jako úplnost obličeje několik:

• Velmi obézní;
• otok;
• Špatné držení těla. Velmi často se stává, aby se vaše hlavu skloněnou, tady a otoky.

Tak, že když se člověk zhubnout, jeho pokožka zůstává pružná, vyžadovala komplex, který bude spojeny dohromady správné diety, speciální cvičení a specializovaných léků.

Mluvit v tomto článku o přípravy nebude příliš delikátní téma, které vyžaduje speciální profesionální přístup. Jde o to jen to, že na trhu pro tyto léky jsou označena jako tuzemských výrobců i zahraničních.

Cvičení pro tvářích

Tak, aby utáhnout kůži, budete potřebovat několik minut, v dopoledních hodinách k tomu několik jednoduchých cviků. A první věc, kterou musíte udělat, je masáž. K tomu budete potřebovat dvě řešení:

1. Sůl. Lžíce moři nebo jodizované soli na litr vody.
2. Bylinný. Můžete vařit heřmánek, šalvěj, lipový květ a řebříček. I když si můžete vzít a bylinné. Tyto bylinky mají proti stárnutí a tonizační účinky.

Dávejte pozor na tu je faktor. Pokud jste vlastníkem suchou pokožku, solný roztok by měl být slabší. Pokud je vaše pleť normální nebo mastná, je možné, aby se roztok silnější. V případě, že na obličeji přichází přes kapilární sítě, zkuste se vyhnout kontrastu teploty. Například, po obdržení masáž není nutné promyje se studenou vodou.

Tak, jak se koná ranní masáž? Smáčitelný ručník ve dvou řešeních, stiskněte. Chyť ho za okraje, přivést do problémových oblastí a výrazně ruce v různých směrech. To je nezbytné pro dosažení tohoto efektu, ručník připoutá ke kůži. Opakujte toto cvičení několikrát. Za to, že se doporučuje promazat kůži výživný krém. Jak vidíte, nic složitého. Tento proces bude trvat jen pár minut.

Jak zhubnout do tváře - správnou výživu

Co můžete poradit tváře se stal trochu tenčí. Musíte jen odstranit otoky. Jaké jsou některé způsoby, jak můžete udělat toto:

1. Ujistěte se, že pít hodně vody, samozřejmě, nemůže být naplněna, ale 1,5-2,0 litru denně - to je povinné. Pít bez plynu nebo vody, nebo slabý zelený čaj. Zdržet vody ve večerních hodinách av noci. Proč voda je prostředkem k odtoku. Jde o to, že nedostatek příjmu tekutin vede k tomu, že tělo samo o sobě začne uchovávat pro vlastní potřebu. Zde jste otoky.
2. přísun v potravě by měl být půl zeleniny a ovoce. vláken v něm obsažené tóny pokožky a normalizuje metabolismus.
3. Ujistěte se, že snížit konzumaci alkoholických nápojů. Pokud je to možné, zcela upustit od nich.
4. vytvářejí samy o sobě tendenci - spotřebované za den není menší než 1200 mg vápníku. Tento prvek může být vyškolen vynaložení tělesného tuku.

závěr

Takže jsme vám dali tipy, jak zhubnout do tváře, identifikovaných strategických oblastí působení. Máte-li přísně dodržovat nimi, pak o týden později budete chtít změnit ovál obličeje. Pamatovat jednu jednoduchou pravdu - nejsou tam žádné neřešitelné problémy, zvolil špatné metody a způsoby jejich řešení. A v potravě osoba je v zásadě a všechny ostatní části těla. je potřeba pouze komplexní přístup.