Podbradek, jak zhubnout, nebo čelit?

V případě, že plnost těla je stále možné přijímat (některé dámy ho dokonce přidává některé chuť), druhou bradu a svěšené tváře přesně nikdo laku. Jak ztratit tvář? Náš článek vám řekne o tom.

Příčiny druhé brady

Vzhled podbradku může vyvolat následující důvody:
• Porušení štítné žlázy - by se měli poradit s lékařem včas diagnostikovat problém
• slabé svaly v obličeji a na krku
• Nadváha
• Náhlé zvýšení tělesné hmotnosti nebo rychlý úbytek hmotnosti
• Stoop návyk a sklonil hlavu při chůzi
• Čtení, ležící v posteli

Jak se zbavit tohoto problému?

Aby se zabránilo vzniku podbradku by měl spát na nízkou a pevnou polštář.

No, opravit existující vadu může pomoci:
• Cvičení pro tónování svaly krku a obličeje
• Diabetická výživa
• Masáž
• Masky

masáž

Jak se zbavit podbradku každé ráno provádět jednoduché masáže. Ručník namočený v bylinných čajů nebo fyziologickým roztokem, přičemž ho koncích a ostře plemeno je v ruce, takže tleská vlhký hadřík na bradě. Chcete-li získat co nejlepší výsledek, „sůl“ a „bylinné“ dny se střídají s sebou.

Byliny (heřmánek, řebříček, šalvěj nebo vápna barva) vaří vyplývá pro tento postup: 1 polévková lžíce byliny nalít 350 ml vařící vody a trvat 20-30 min.

Solný roztok se připraví z 1 lžíce sůl a 1 litr teplé vody. Pro suchou pokožku použitím nižší koncentrace roztoku, a jeho teplota by měla být v rozmezí 20-25? C a suchá a mastná pleť po „sůl“ masážního nutně namazané krémem.

Mask-lift

Tato maska ​​dělat jednou týdně. Mastná složení pleť připraví z vaječného bílku, citronové šťávy, a kvasinek a pro suchou a normální - otrub (jako jedna z možností - ovesné vločky), zakysané smetany, a vitaminu A (pro přípravu účinné masky stačí přidat k ní 2-3 kapky tohoto " vitamin krásy „).

cvičení

Varianta № 1
„Nabíjení“ osob provádějících zrcadlo po potažení obličeje a krku krém (nebo třením krém, pokud je pokožka příliš mastná). Každé cvičení se provádí 5-10 krát.
1. Chcete-li provádět první cvičení maximum hází zpátky hlavu a snaží se pokrýt spodní ret horní.
2. Držte hlavu rovně a zavřel své zuby, stáhl se do spodního rtu.
3. Dolní rohy svalového napětí v ústech, krku s maximální intenzitou, po kterém jejich plně relaxovat.
4. Sedí u stolu, bradu opřenou pěstí a snažil se překonat odpor vlastní rukou se silným kmenem, tlačí na bradu (pohyb provedl dolů a do stran).
5. Hlava ponořil dolů, stejně jako je to možné, snaží se dostat do štěrbiny mezi klíční kostí a krku drží v semknutých zámku rukou. Z výchozí pozice zvednout hlavu, překonání odporu rukou.
6. sklon k levému rameni snaží naklonit hlavu na pravém rameni, překonání odporu ruky, na pravém spánku. Totéž se provádí v opačném směru.
7. naklonil hlavu dolů a brada jsou nakresleny na levé a pravé rameno.
8. Hlava se otočí doprava, stiskl ruku na levé tváři, a zároveň se snaží otočit hlavu doleva. Po tomto směru změnit a rukou.

Varianta № 2
1. tužka sevřen mezi zuby čerpat složitých tvarů ve vzduchu, nebo psát písmena (maximální účinek umožňuje písmeno „M“).
2. stojí před zrcadlem, zkřížil ruce a položil je na ramena. Lisování na ramenou, vytáhněte krk nahoru (dech), snaha na chvíli a udržet uvolněnou (vypršení).
3. Stálý zády narovnal a napřímil, sklonil hlavu k hrudi. Pak pomalu vytáhl bradu na levém rameni, pak se vrátíme k páteři a bradě znovu, ale na pravém rameni a nakonec sklonil hlavu k hrudi.
4. Tahání rty, recitovat nahlas všechny samohlásky v náhodném pořadí.

Za měsíc uvidíte výrazné zlepšení - a to i v tak krátkém časovém období člověk najde čisté linie a dvojitou bradu bude méně nápadné. Pokračující další práci na sobě, budete mít možnost, jak se zbavit tohoto nepříjemný problém úplně.