Che.Herinhap.ru

Kalorický vepřové, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický vepřové, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Vepřové maso, solené mokrý, šunka, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující United States Department of Agriculture Standards)".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost133 kcal1684 kcal7,9%5,9%1684 g
proteiny17,44 g76 g22,9%17,2%76 g
tuky6,16 g60 g10,3%7,7%60 g
sacharidy0,69 g211 g0,3%0,2%230 g
voda72,42 g2400 g3%2,3%2414 g
popel3,29 g~
vitamíny
Vitamin A, RE2 ug900 mcg0,2%0,2%1000 g
retinol0,002 mg~
Vitamin B1, thiamin0,534 mg1,5 mg35,6%26,8%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,187 mg1,8 mg10,4%7,8%2 g
Vitamin B5, pantotenová0,659 mg5 mg13,2%9,9%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,229 mg2 mg11,5%8,6%2 g
Vitamin B9, kyselina listová4 mcg400 mcg1%0,8%400 g
Vitamin B12, kobalamin0,68 g3 mcg22,7%17,1%3 g
Vitamin C, askorbová22,7 mg90 mg25,2%18,9%90 g
Vitamín PP, NE2.525 mg20 mg12,6%9,5%20 g
macronutrients
Draselný, K272 mg2500 mg10,9%8,2%2495 g
Vápenatý, Ca7 mg1000 mg0,7%0,5%1000 g
Hořčík, Mg20 mg400 mg5%3,8%400 g
Sodík, Na1210 mg1300 mg93,1%70%1300 g
Fosfor, Ph278 mg800 mg34,8%26,2%799 g
stopové prvky
Železo, Fe1,07 mg18 mg5,9%4,4%18 g
Manganu, Mn0,031 mg2 mg1,6%1,2%2 g
Měď, Cu111 mcg1000 mcg11,1%8,3%1000 g
Selen, Se16,4 g55 mcg29,8%22,4%55 g
Zinek, Zn2.3 mg12 mg19,2%14,4%12 g
Steroly (steroly)
cholesterol71 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,051 god 0,9 do 3,7 g5,7%4,3%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,599 god 4,7 do 16,8 g12,7%9,5%5 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny1,673 gmax 18,7 g
10: 0 kaprinové0,011 g~
12 0 laurová0,006 g~
14: 0 myristová0,057 g~
16: 0 palmitová1,068 g~
18: 0 stearová0,444 g~
Mononenasycené mastné kyseliny2,655 god 18,8 do 48,8 g14,1%10,6%19 g
16: 1 palmitolejovou0,174 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)2,437 g~
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9)0,04 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,777 god 11,2 do 20,6 g6,9%5,2%11 g
18: 2 linolová0,595 g~
18: 3 linolenová0,029 g~
18: 4 Stioridovaya0,082 g~
20: 4 arachidonová0,004 g~
22: 5 dokosapentaenová (KDP), omega-30,011 g~
22: 6 dokosahexaenová (DHA), omega-3 0,011 g~

energetická hodnota Vepřové maso, solené mokrý, šunka, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující United States Department of Agriculture Standards) je 133 kcal.

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií133 kcal-%
proteiny17,44 g-%
tuky6,16 g-%
sacharidy0,69 g-%
vláknina0 g-%
voda72,42 g-%
Přidejte vepřové maso, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňuje standardy amerického ministerstva zemědělství) do stravovacího deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERAL VLASTNOSTI vepřové, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňují normy USDA)

Vepřové maso, solené mokrý, šunka, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující United States Department of Agriculture Standards) bohaté na vitaminy a minerální látky, jako jsou: vitamin B1 - 35,6%, vitamin B5 - 13,2%, vitamin B6 - 11,5%, vitamin B12 - 22,7%, vitamin C - 25,2%, vitamín PP - 12,6%, Na - 93,1%, fosfor - 34,8%, měď - 11,1%, selen - 29,8% Zn - 19,2%

Jak užitečné vepřové mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující normy USDA)

  • vitamín B1 součástí klíčových enzymů metabolismu cukrů a energie, poskytuje energii a plastické látky, jakož i metabolismus aminokyselin rozvětvenou. Nedostatek tohoto vitamínu může vést k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
  • vitamin B5 je zapojen do bílkovin, tuků, metabolismus cukrů, cholesterolu, při syntéze některých hormonů, hemoglobin, podporuje absorpci aminokyselin a cukrů ve střevech, podporuje kůru nadledvin. Nedostatek kyselinu pantotenovou může vést ke kůži a sliznice.
  • vitamín B6 podílí na udržování imunitní inhibice reakce a budicí procesů v centrálním nervovém systému, v přeměnách aminokyselin, látkovou přeměnou tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, se podílí na tvorbě normálních erythrocytů udržení normálních hladin homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázeno snížením chuti k jídlu, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémie.
  • cyanocobalamin To hraje důležitou roli v metabolismu aminokyselin a transformací. Kyselina listová a vitamin B12 jsou vzájemně provázané vitaminy jsou zapojené do krvetvorby. Nedostatek výsledků vitamínu B12 ve vývoji sekundárních částečné nebo nedostatkem folátu a anémie, leukopenie, trombocytopenie.
  • vitamin C se podílí na oxidačně redukčních reakcí, fungování imunitního systému, usnadňuje vstřebávání železa. vede nedostatek uvolnění a krvácení dásní, nosní krvácení v důsledku zvýšené křehkosti a propustnost krevních kapilár.
  • vitamín PP se účastní oxidačně-redukčních energetického metabolismu. Nedostatečný příjem vitaminu je doprovázena narušení normálního stavu kůže, zažívacího traktu a nervové soustavy.
  • sodík - Základní extracelulární iont se účastní přenosu vody, glukózy, určené pro výrobu elektrické a přenos nervových signálů svalové kontrakce. Nedostatek sodíku vyjádřený příznaky jako slabost, letargie, bolesti hlavy, hypotenze, svalové záškuby.
  • fosfor se podílí na mnoha fyziologických procesů, včetně energetického metabolismu, reguluje acidobazické rovnováhy, je součástí fosfolipidů, nukleotidů a nukleových kyselin, které jsou nezbytné pro mineralizaci kostí a zubů. Nedostatek vede k nechutenství, anémie, křivice.
  • měď součástí enzymů, které mají redox aktivitu a jsou zapojeny do metabolismu železa, podporuje trávení proteinů a sacharidů. Podílí se na procesech, které poskytují kyslík do tkání lidského těla. Nedostatek je zhoršená tvorba kardiovaskulárního systému a vývoj kostry pojivové tkáně dysplazie.
  • selen - Základním prvkem antioxidačního obranného systému lidského těla, má imunomodulační účinky, podílí se na regulaci hormonů štítné žlázy akcí. Nedostatek vede k onemocnění Cascina-Beck (osteoartritida s roztroušenou deformace kloubů, páteře a končetin), Keshanovou onemocnění (endemický myocardiopathy), dědičné trombastenií.
  • zinek Je členem více než 300 enzymů zapojených do syntézy sacharidů a rozkladných procesů, bílkovin, tuků, nukleových kyselin a při regulaci exprese některých genů. Nedostatečný příjem vede k anémii, sekundární imunodeficiencí, cirhóza jater, sexuální dysfunkce, přítomnost fetálních malformací. Nedávný výzkum ukázal, schopnost vysokých dávek zinku interferovat s absorpcí mědi, a tím přispět k rozvoji anémie.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Vepřové maso, čerstvé, bedra, nejtlustší bod, vykostěné, libové maso, smažené
  • Vepřové maso, čerstvé, bedra, střední část, maso tuk, syrový
  • Vepřové maso, čerstvé, mleté ​​hovězí maso, syrové
  • Vepřové maso, čerstvé, mleté ​​hovězí maso, vařené
  • Vepřové maso, čerstvé, bedra, střední část, maso tuk, pražené
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • ingredience vepřové
  • chemické složení "Vepřové maso, solené mokrý, šunka, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující United States Department of Agriculture Standards)"
Tagy: Vepřové maso, solené mokrý, šunka, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující United States Department of Agriculture Standards) kalorie 133 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečné vepřové, mokrosolené šunky, vykostěné, zavařen, nevyhřívané (splňující normy USDA), kalorií, živin, prospěšné vlastnosti vepřového, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující normy USDA)
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, celá, vykostěné maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a…Kalorický vepřové mokrosolené šunka, celá, vykostěné maso zhyrom není zahřátý. Chemické složení a…
Kalorický vepřové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové mokrosolené slaný, vlhký. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové, mokrosolené slanina, smažené na pánvi. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové, mokrosolené slanina, smažené na pánvi. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové maso, slanina, tavené tuky, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové maso, slanina, tavené tuky, vařený. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, kýta, vykostěné maso s obsahem tuku, není zahřátý. Chemické…Kalorický vepřové mokrosolené šunka, kýta, vykostěné maso s obsahem tuku, není zahřátý. Chemické…
Kalorický vepřové mokrosolené šunka, karbanátky, nevyhřívané. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové mokrosolené šunka, karbanátky, nevyhřívané. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřové maso, čerstvé, maso mix různých kuřecích částí a drobů, žaludku, vařené na mírném…Kalorický vepřové maso, čerstvé, maso mix různých kuřecích částí a drobů, žaludku, vařené na mírném…
Kalorický vepřové maso, mleté ​​jemné / hrubé, zmrazené, vařené (splňující normy USDA). Chemické…Kalorický vepřové maso, mleté ​​jemné / hrubé, zmrazené, vařené (splňující normy USDA). Chemické…
Kalorický vepřové konzervy (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřové konzervy (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický vepřová šunka mokré solené tukem nezahřívá. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorický vepřová šunka mokré solené tukem nezahřívá. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický vepřové, mokrosolené šunky, vykostěné, vařené, nevytápěné (splňující normy USDA). Chemické složení a nutriční hodnota.