Che.Herinhap.ru

Kalorický hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.

Kalorický hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.
Chemické složení a ANALÝZA výživnou hodnotu

Nutriční hodnoty a složení "Hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli".

Tabulka ukazuje, obsahu živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 g jedlé části.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% odpovídá normě
výhřevnost50 kcal1684 kcal3%6%1667
proteiny2,95 g76 g3,9%7,8%76 g
tuky0,27 g60 g0,5%1%54 g
sacharidy9,2 g211 g4,4%8,8%209 g
voda86,9 g2400 g3,6%7,2%2414 g
popel0,68 g~
vitamíny
Vitamin A, RE7 g900 mcg0,8%1,6%875 g
Vitamin B1, thiamin0,056 mg1,5 mg3,7%7,4%2 g
Vitamin B2, riboflavin0,088 mg1,8 mg4,9%9,8%2 g
Vitamin B5, pantotenová0,053 mg5 mg1,1%2,2%5 g
Vitamin B6, pyridoxin0,023 mg2 mg1,2%2,4%2 g
Vitamin B9, kyselina listová47 mcg400 mcg11,8%23,6%398 g
Vitamin C, askorbová5,1 mg90 mg5,7%11,4%89 g
Vitamín PP, NE0,48 mg20 mg2,4%4,8%20 g
macronutrients
Draselný, K262 mg2500 mg10,5%21%2495 g
Vápenatý, Ca41 mg1000 mg4,1%8,2%1000 g
Hořčík, Mg42 mg400 mg10,5%21%400 g
Sodík, Na2 mg1300 mg0,2%0,4%1000 g
Fosfor, Ph49 mg800 mg6,1%12,2%803 g
stopové prvky
Železo, Fe0,76 mg18 mg4,2%8,4%18 g
Manganu, Mn0,21 mg2 mg10,5%21%2 g
Měď, Cu48 mcg1000 mcg4,8%9,6%1000 g
Selen, Se1,6 g55 mcg2,9%5,8%55 g
Zinek, Zn0,38 mg12 mg3,2%6,4%12 g
esenciální aminokyseliny
arginin *0,201 g~
valin0,218 g~
histidin *0,124 g~
isoleucin0,201 g~
leucin0,307 g~
lysin0,203 g~
methionin0,026 g~
threonin0,124 g~
fenylalanin0,065 g~
neesenciální aminokyseliny
alanin0,153 g~
kyselina asparagová0,059 g~
glycin0,242 g~
kyselina glutamová0,36 g~
serin0,15 g~
tyrosin0,053 g~
cystein0,02 g~
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,009 god 0,9 do 3,7 g1%2%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,002 god 4,7 do 16,8 g
Nasycené mastné kyseliny
Nasycené mastné kyseliny0,119 gmax 18,7 g
12 0 laurová0,002 g~
14: 0 myristová0,004 g~
16: 0 palmitová0,076 g~
18: 0 stearová0,012 g~
Mononenasycené mastné kyseliny0,129 god 18,8 do 48,8 g0,7%1,4%18 g
16: 1 palmitolejovou0,001 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)0,128 g~
Polynenasycené mastné kyseliny0,01 god 11,2 do 20,6 g0,1%0,2%10 g
18: 2 linolová0,002 g~
18: 3 linolenová0,009 g~

energetická hodnota Hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli 50 kcal.

  • šálek = 87 g (43,5 kcal)

** Tato tabulka ukazuje průměrnou míru vitamíny a minerály pro dospělé. Chcete-li znát pravidla s přihlédnutím vaše pohlaví, věk a další faktory, pak použijte aplikaci „Moje zdravé výživy.“
Hlavní zdroj: USDA Národní databáze živin pro standardní referenční.

kalkulátor produkt

nutriční informace
Velikost šarže (g)
Obsah v jedné porci% Normální hladiny
kalorií50 kcal-%
proteiny2,95 g-%
tuky0,27 g-%
sacharidy9,2 g-%
vláknina0 g-%
voda86,9 g-%
Přidejte černé fazole, nezralé fazole, vařené, bez soli v potravinářském deníku
Vyváženost živin
Většina produktů nemusí obsahovat kompletní sadu vitaminů a minerálních látek. Je proto důležité jíst raznnoobraznye produkty doplnit tělo potřebuje pro vitamíny a minerály.
Chcete-li znát obsah vitaminů a minerálních látek ve vaší nabídce

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÍ BZHU kalorií

Podíl bílkovin, tuků a sacharidů:

Zjistěte si svoji energetickou bilanci po celý den
Vědomím přínos bílkovin, tuků a sacharidů může v kalorii pochopit, jak produkt nebo dieta je v souladu s normami zdravé výživy nebo konkrétní diety. Například ve Spojených státech a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučuje 10-12% kalorií získaných z bílkovin, 30% z tuku a 58-60% ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů, zatímco jiné se zaměřují na nízkou spotřebou tuků.
GET normám
V případě, že spotřeba energie je vyšší, než bylo přijato, tělo začne vynaložit zásob tuku a tělesná hmotnost se sníží.
dostat doporučení
Další informace a realizovat naše plány, zkoumá naši bezplatnou online kurz.
Prozkoumat interaktivní kurz na hubnutí
Pokuste se vyplnit potraviny deník teď bez registrace.
Vyplňte potraviny deník
Zjistit své kalorií v tréninku a dostat rafinované doporučení zdarma.
Vyplnit tréninkový deník
Střednědobé cíle ÚSPĚCHY

MINERÁLNÍ VLASTNOSTI černé fazole, nezralé obilí, vařené, bez soli

Hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli bohaté na vitamíny a minerály, jako jsou: B9 vitamin - 11,8%

Užitečná hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli

  • vitamin B9 podílet se na metabolismu nukleových a aminokyselin jako koenzym. Kyselina listová nedostatek vede k narušení syntézy nukleových kyselin a proteinů, což vede k inhibici buněčného růstu a dělení, a to zejména v rychle množit tkání :. kostní dřeně, střevního epitelu, atd. Nedostatečný příjem kyseliny listové během těhotenství je jednou z příčin předčasných porodů, podvýživa, vrozených vad a vývoj dítěte poruchy. To ukazuje silnou korelaci mezi úrovní kyseliny listové, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.


Komplexní průvodce produkty Nejužitečnější můžete vidět v aplikaci „Moje zdravé výživy.“

Kalorie Chemické složení OSTATNÍCH VÝROBKŮ
  • Mladé listy pampelišky, vařené bez soli
  • Lilek, syrový
  • Lilek, vařený, bez soli
  • Zelené sójové boby, zmrazené, nepřipravený
  • Zelené sójové boby, zmrazené, vařené
  • hlavní
  • Složení výrobků
  • Složení ovoce a zeleniny
  • chemické složení "Hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli"
Tagy: Hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli 50 kcal kalorie, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerální látky, než užitečných černé fazole, nezralá zrna, vařené, bez soli, kalorií, živin, prospěšné vlastnosti černé fazole, nezralá zrna, vařené, bez soli
informace



Energetická hodnota nebo kalorie - množství energie uvolněné v lidském těle z potravy během trávení. Energetická hodnota produktu se měří v kilo-kalorií (kcal) nebo kilo-joulech (KJ), na 100 gramů. produktu. Kcal, který se používá k měření energetické hodnoty potravin, také volal „potraviny kalorie,“ takže, když zadáte kalorií v (kilo) kalorií předpona kilo je často vynechán. Podrobnější tabulky energetické hodnoty můžete pro ruské zboží posmotretzdes.

nutriční informace - obsah sacharidů, tuků a bílkovin ve výrobku.

Nutriční hodnoty potravin - soubor vlastností potraviny, za nichž splnění lidských fyziologických potřeb v nezbytných živin a energie.

vitamíny, organické látky potřebné v malých množstvích v potravě člověka i většiny obratlovců. Syntéza vitamínů se obvykle provádí pomocí rostlin a nejsou povoleny. Denní lidská potřeba vitamínů je pouze několik miligramů nebo mikrogramů. Na rozdíl od anorganických látek, vitamínů jsou zničeny silnému zahřívání. Mnoho vitamínů jsou nestabilní a "ztracený" během vaření nebo zpracování potravin.

Kalkulačky
Sdílet na sociálních sítích:

Podobné
Kalorií fazole, zralá semena naklíčená, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií fazole, zralá semena naklíčená, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií fazole, malé nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií fazole, malé nezralá semena, zmrazené, vařené, se solí. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cowpea (černooký hrách), nezralé obilí, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční…Kalorie cowpea (černooký hrách), nezralé obilí, zmrazené, nezpracované. Chemické složení a nutriční…
Kalorie kedluben, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie kedluben, syrový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie cowpea (černooký hrách), nezralé obilí, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie cowpea (černooký hrách), nezralé obilí, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorií merlík bílý, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií merlík bílý, surový. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorický cowpea (vigny), nezralé obilí, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…Kalorický cowpea (vigny), nezralé obilí, zmrazené, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…Kalorické ostřelování boby, žlutá, konzervované, bez přídavku soli. Chemické složení a nutriční…
Kalorií černé fazole, nezralá zrna, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorií černé fazole, nezralá zrna, syrové. Chemické složení a nutriční hodnota.
Kalorie Portabella houby, pečené na grilu. Chemické složení a nutriční hodnota.Kalorie Portabella houby, pečené na grilu. Chemické složení a nutriční hodnota.
» » » Kalorický hyacint fazole, nezralé obilí, vařené bez soli. Chemické složení a nutriční hodnota.