Dieta Svetlana ahtarovoy

Svetlana Ahtarovoy dieta je založena na přísné omezení stravy. Hrdinka našeho papírové tenké pouhou silou vůle. O tom, jak se jí podařilo dosáhnout tohoto cíle, bude náš článek říct.

Příběh hubnutí diety

Dnes Svetlana Ahtarova váží jen 55 kg (ve výšce 160 cm). Ztratit začne v okamžiku, kdy dosáhne hmotnosti úroveň v popruhu 130 kg. Opravila se v průběhu těhotenství - smažené brambory, zmrzlina, majonézy, koláče, sušenky a jiné vysoce kalorické stravy radikálně změnila její postavu. Manžel se stal stydí za svou ženou - na návštěvě u společných přátel, šel jeden.

V roce 2005, Svetlana rozhodl o chirurgii k odstranění přebytečné tukové tkáně v oblasti břicha, ale výsledek byl zklamáním - to trvalo jen několik kilogramů, ale došlo k ošklivé jizvy, a to i po dobu tří měsíců, Svetlana šel s obvazy kvůli píštěle vytvořených v místě šev.

Malá nápověda: lékaři nedoporučují uchylovat k takové operaci v přítomnosti velkého přebytku tuku. Skutečnost, že žádné poškození zdraví pacienta, může odstranit jen malé množství tuku (jinak narušený metabolismus tuků, což s sebou nese závažné důsledky). Taková operace je odůvodněná jen v závěrečné fázi hubnutí.

Následně Svetlana snažil jiné metody hubnutí. Tablety, čaje a záplaty pro hubnutí také nepomohlo. V zoufalství, Svetlana obrátil k mladým maminkám, registrovat na fórum.

Přiznala, že se nejedná o život bez sladkostí a jiných dobrot. Cítí podporu virtuálních přítelkyň Ahtarova rozhodli výrazně omezit svůj jídelníček. Světlana opustila vysoce kalorické potraviny, přestal jíst po 15:00 a sportovat.

Vzhledem k tomu, většina hmotnosti zpočátku brání aktivně podílí, prostě šli pěšky, bez ohledu na povětrnostní podmínky. Nedívat se na domácnosti večeřeli, Svetlana vyšel na procházku, a vraceli, pili zelený čaj. Každý den byla zvážena a rozšířil na kompletní zprávy fóra, potvrzené čerstvých fotografií. První měsíc tvrdila 5 kg nadváhy a půl později Světlana zhubl o 75 kg.

Možnosti dietní menu Svetlana Ahtarovoy

Varianta № 1

• první snídaně: Vařená vejce (jako varianta, parní omeleta nebo 100 g nízkotučného tvarohu)
• Obědy: oblíbené ovoce
• Oběd: vařené kuřecí maso, zelný salát, neslazený čaj
• Odpolední svačina: ovoce nebo zelenina (je možné je nahradit nízkotučným jogurtem)
• Večeře: pěší prohlídka (ne méně než 5 km)

Varianta № 2

• První snídaně: vařené vejce - 2 ks (lze nahradit libové části. cereálie nebo plátek nízkotučného sýra), stejně jako šálek neslazené kávy
• Obědy: zelený čaj (můžete vzít s příchutí), stejně jako polovina malé granátem
• Večeře: libové maso, ryby, kuřecí prsa (volitelně) vařené, salát z non-škrobnatých zeleniny s malým množstvím libového oleje a zelený čaj
• Svačina: grapefruit, zelené jablko, nebo granátové jablko
• Večeře: pěší výlet, a po něm - zelený čaj bez cukru

Reakce druhých

Rychlá ztráta hmotnosti, Svetlana nezůstala bez povšimnutí. Kamarádky nové příspěvky jí aktivně podporoval a následoval jejího příkladu. Známý bzučení drahé plastické chirurgie, stejně jako pokročilá verze přítomnosti v jeho tělo tasemnice parazita. Nicméně, naše hrdinka takové zvěsti ani naštvaná.

motivátor

Dnes Svetlana nadále udržuje mírný nabídku a zváží v dopoledních hodinách - to je v rozporu s právními předpisy pouze dvakrát za rok (dále jen narozeniny a nový rok). Manžel nosí ji na ruce a je hrdý na to, představit své přátele a známé.