Dieta Svetlana Permyakova

Změna tvaru „pyshechki“ sestry „stážistů“ nezůstala bez povšimnutí - Svetlana Permyakova strava způsobuje rychlou zájem. O tom, jak tenká půvabné herečce a zveme vás naučit.

V první fázi hubnutí Svetlana Permyakova

Stojí za zmínku, že Svetlana zhubl dvakrát. naše hrdinka nemá touhu měnit svůj tvar až do roku 2011 - cítila úplně pohodlné. Ale přišel čas, kdy odraz v zrcadle ji způsobil, aby přehodnotila svůj postoj k nadváze. Svetlana náhle uvědomil: nemůže být považováno za přijatelné, pokud výška 165 cm hmotnost 94 kg.

V první fázi hubnutí začal s návštěvou přítele chiropraktik. Třikrát týdně šla s ním masáží, a navíc, jak sedí na tuhou stravu. Během tohoto období Permjakova jíst libové maso a zeleninu - jedli to „mikroskopické“ části.

Naše hrdinka musel opustit mléko a přepnout do nízkotučného jogurtu. Čokoláda, cukrovinky a pečivo jsou pryč. výběr ovocný omezený grapefruit a zelený jablka.

Dvě a půl měsíce tvrdé práce přes nárokovaných 16 kg nadváhy. Oslavit Permjakova koupil nové věci, ale neměl čas, aby si na vítězství - to brzy stalo se jasné, že herečka a její manžel zvykového práva Maxim dítě.

Během těhotenství, Svetlana se držel v ruce - se dodržela stravy. Po porodu, všechny dobré myšlenky zmizely - naše hrdinka byl fascinován tím, čaj s mlékem, buchty, sušenky a jiné zapomenuté potěšení. Netřeba říkat, že to se odráží na obrázku - Svetlana přibrala opět do své původní úrovni. To bylo pak, a přišel druhý stupeň hubnutí.

Druhá fáze hubnutí Svetlana Permyakova

Druhá fáze hubnutí Svetlana Permyakova začal s lákavou akci „StarHit“ časopis - spolu s několika herci (Catherine Strizhenovoj, Alla a Natalia Dovlatova Molochkov) byla požádána o účast v projektu zaměřeném na hubnutí. Pomoc Účastníci projektu, která se konala v období od 1. března do 1. června, nabídl nejlepší odborníky - z oblasti výživy, fitness trenéři, kosmetičky.

Permyakov rozhodl, že zhubnout, to opět bude mít osvědčený způsob: stravu, masáže a spa procedury, zvedací a zábaly (S velkým přebytkem omezení hmotnost v potravě by měl být vždy v kombinaci s postupy, které utáhnout kůži).

v té době aktivní sport nebyla schopna dělat, aby současně chyběla. Nicméně, Permyakova objevil přirozený „simulátor“, ne dávat relaxovat - dcera Varya (herečka ne díl se svým milovaným dítětem, a to i na place, ale naštěstí měla pomocníky - bratranec a milovaný).

Podle Permyakova hubnutí podporovat a procházky - stoupání a klesání schodiště kočárky jsou známy zabírají spoustu energie. No, když byl udělen volný čas, naše hrdinka je velkým potěšením zaplavat - cvičení ve vodě se přenáší mnohem jednodušší, protože klouby netrpí zahlcení.

Pilulky a hubnutí čajů, naše hrdinka nevěřil - podle jejího hubnutí by mělo být postupné a přirozené. na radu výživu naše hrdinka se přestěhovala do low-carb dieta - odmítla kalorií večeře, zákusky, nakládaná zelenina, koláče a tučná jídla, a znovu se stěhoval do libové bílkoviny potravin a zeleninových pokrmů.

Jak můžete vidět, strava Svetlana Permyakova na hubnutí nebylo jasně stanoveno nabídku - herečka prostě vzdát špatné stravovací návyky (jak je vidět z recenze hubnutí, s velkým nadváhy kg jet dostatečně rychle). Dodržování povoleno Permyakova dosažení tohoto cíle v průběhu tří měsíců - 16 kg zůstal v minulosti a nyní naše hrdinka pevně rozhodl se zaujmout postoj.