Dieta Tatiana Tarasova

13. Tatiana Tarasova února se obrátil 64. Přes uplynulých letech, tato žena vyzařuje energii a optimismus. Po ukončení kariéry bruslaře kvůli vážným zraněním, naše hrdinka má vyškolené galaxie talentovaných bruslaře, kteří vyhráli nejvíce zlatých medailí na mistrovství světa. Tato silná žena neunaví překvapit své fanoušky - spíše v poslední době, když snadno zbavila 30 kg nadváhy. Co Tatiana Tarasova strava by měla poskytnout tyto působivé výsledky? To se bude diskutovat v našem článku.

"Secret" zbraň Tatiana Tarasova

Naše hrdinka byl schopen pochopit, že nadváha vede k mnoha problémům. To je to, co tlačil vážně začít hledat řešení. Výsledkem je, že za pouhých 7 měsíců, Tatiana opustil s těžkou nadváhou. Pomohl jí v notoricky známé královny Margaret, která převzala pod svá křídla mnoho hvězdy šoubyznysu (jako příklad, Anita Choi, Valery a Nikolajem Baskov). Speciální hubnutí program byl navržen tak, aby Tatiana Anatolevny.

Individuální strava Tatiana Tarasova

Navzdory skutečnosti, že výživu Královna Margaret a její slavné klienty ve většině případů nemají odhalit individuální metodu hubnutí, Tatiana Tarasova nedává své programy na libovolnou sekrecí. Královna Margaret nařízeno, aby šla do pěti jídel, objem jedné části stravy by neměl překročit skla. Po celý den Tatiana Anatolevne musel pozorně sledovat množství příjmu tekutin - ona „předepsaný“ hojné pitný režim (alespoň 2 litry čisté vody a neslazené nápoje denně). Ke snížení chuti k jídlu, naše hrdinka pili 200 ml vody před každým jídlem, z nichž poslední je vždy dokončen do 18:00. Tatiana Tarasova Základem stravy pro všechny 7 měsíců začal pěstovat potraviny v celé jeho rozmanitosti. Všechny pokrmy jsou připravovány jemné způsoby - produkty vařené, dušené nebo pečené bez přidaného tuku. Sladkosti, živočišné tuky a moučné výrobky po celou dobu byly zakázány.

Dokonce dokončení jejich stravu, Tatiana Tarasova se rozhodl, že se tam zastavit - naše hrdinka odhodláni ztrácí dalších 15 kg. na předchozí úspěchy s tímto úkolem se bude zvládat bez problémů na bázi. No, vy a já dobře následovat.