Dieta Zhanna Friske

Slavná zpěvačka a herečka Žanna Friske pro udržení ideální tvar těla v solidaritě s nechvalně známé Ksenia Sobchak. Obě krásky nepřijímají přísné diety a klást zvláštní důraz na jasně stanovenými cvičení. Je Janna Friske dieta - jen mýtus?

atletika

Jeanne v mládí měl rád tanec, ale aktivní relace pomáhal budovat svalovou hmotu - tentokrát to není příliš vhodný. Dnes je to krásná žena raději trénink pod vedením osobního trenéra, který je fyzickou osobou tréninkový program. Třikrát týdně Jeanne přístup do fitness centra a byl docela vyčerpávající, ale velmi účinné cvičení v posilovně. Program Sport zpěváka patří bazén a aerobic - to vám umožní zmírnit všechny svalové skupiny. A klíčem k dobrému postavu Johanky je aktivní životní styl a pozitivní přístup.

pravidla potravin

Podle zpěváka, je nyní úplně opuštěný žádné diety a půst dny - Joan dospěl k závěru, že tyto metody přinášejí pouze krátkodobé výsledky. Místo toho, naše hrdinka omezuje používání moučné výrobky a zříká se těžko stravitelné a vysoce kalorická jídla. Kromě toho, pravidlo života této krásné ženy byl samostatný napájecí zdroj.

Dost dlouho na to zpěvačka pozoruje čtyři ortodoxní postní a lepí rychle dní (padnou na středu a pátek).

Jeanne nezanedbává možnost dopřát chutné jídlo (bez výjimky i cukrovinek). Podle jejích přísných omezení může vést k vážným nervových zhroucení.

Zpěvák má rád japonskou kuchyni, bohatý výběr jídel, které jsou nejen nízký obsah kalorií, ale také dovolí tělu získat co nejvíce živin.

Základní dietní doporučení

• Nekombinujte bílkovin a sacharidů potraviny - to vyvolává dojem kila navíc
• Večeře musí být dokončen před 19.00
• Maso je možné jíst ne více než 3x týdně
• sladký pokrm měli sami dopřát jen jednou za týden
• Všechny nápoje je lepší zvolit zelený čaj
• Denní očistit tělo je třeba pít dostatek stolování minerálka bez plynu (1,5-2 L)

Zdá se, že rozdělení moci, a to je velmi dieta Janna Friske, o kterém tolik mluvit. To, co můžeme jen následovat příklad úspěšné a krásné ženy.