Jídelní se syndromem polycystických ovarií

Použitelné výrobky se syndromem polycystických ovarií

Obecná doporučení

V průběhu léčby, strava by měla být hormonálně sbalansirovannoyi být více než 1800 kcal denně. Nejlepší ze všeho masa a ovoschizapekat nebo v páře. Všechny výrobky musí být nizkimglikemicheskim index (GI), tj produkty, které se pomalu rasscheplyayutsyav těla, aniž by došlo náhlých skoků saharští hladin v krvi a v důsledku toho, množství inzulínu se vyrábí podzheludochnoyzhelezoy během dne jsou normální. GI by neměl sostavlyatbolee 50. Je rovněž nutné dodržovat frakční elektrizační soustavy, což je pět-single potraviny v malých dávkách: snídaně hodiny po probuzení, druhou snídani, oběd, večeře a legkiyperekus 2 hodiny před spaním. Budeme-li se držet tohoto plánu, kamarád při úrovni den cukru je normální a významný uluchsheniyasostoyaniya bude viditelný za 2-3 týdnů.

zdravé potraviny

• Zelenina (paprika červené a žluté odrůdy, červená cibule, česnek,rajčata,cuketa, lilek, květák, brokolice, celer, okurky, chřest, mrkev, hlávkový salát).
• ovoce (grapefruit,jablka, kiwi, pomeranče, hrušky, třešně, švestky).
• Bylinky (bazalka, kopr, petržel,rozmarýn).
• Obiloviny a luštěniny (celozrnný chléb, těstoviny iztverdyh pšenice, fazole, cizrna, fazole, sojové boby, arašídy, semechkipodsolnuha, dýně, sezamová semínka, hnědá rýže).
• Rostlinné oleje (lněný, olivový, dýně, bodlák, sezam).
• sušené ovoce (fíky,sušených meruněk, švestky, rozinky).
• Nízkotučné mléčné výrobky (sýry, tvaroh, mléko, jogurt).
• Libové maso a ryby, vejce (křepelka,pštros, kuře).

Lidových prostředků se syndromem polycystických ovarií

Léčivé byliny spolu s dietou dost dobře pomogayutnormalizovat hormonů. Jejich jmenování musí být doplněno nemenee 3 týdnů, po níž následuje přestávka v týdnu, a prodolzhayutkurs. Pozitivní efekt bylinné medicíny začíná objevovat uzhecherez 2-3 měsíců.

Vzhledem k tomu, bylinné red brush posiluje imunitu, normalizuetrabotu štítné žlázy a produkci ženských pohlavních hormonů. Potraviny musí Dlyaee suché travní listy (80 g) zalijeme meditsinskimspirtom nebo vodku (500 ml) a nechte stát po dobu jednoho týdne v chladu naslepo. Pít 3x denně před jídlem po dobu polchaynoylozhki.

Pro zvýšení účinku lze užívat tráva červená kartáč vmestes Leuzea kořenové odvar. Pro přípravu infuzního sleduetzalit vroucí vodě (200 ml) po dobu 1 hodiny. L. každá bylina, necháme vychladnout a vtechenie hodin 3krát denně před jídlem po dobu 100 ml. Pokud suschestvuetsklonnost hypertenzi a záchvaty nespavosti, měli byste prinimatnastoy nejpozději 5 hodin před tím, než spánek.

Upland děloha je také ve spojení s červeným kartáčkem. Onapomogaet gynekologických onemocnění, zlepšuje ovariální funkci, snižuje příznaky PMS. Tinktura a infuze by měla být připravena analogichnoopisannomu výše recept.

kořen Infusion lékořice má anti-androgenní marinovogo svoystvamii normalizuje rovnováhu mužských a ženských hormonů. Pro zavarivaniyanuzhno zalijeme vroucí vodou (100 ml) po dobu 1 hodiny. L. směs bylin, nastoyatsyapolchasa dát a trvat 30 minut před jídlem. V každém jídle sleduetzavarivat čerstvé infuze.

V průběhu léčby, vaječníky měly polizistoza udelyatvnimanie játra, protože Je zodpovědný za zrušení plohogoholesterina a příliš vyráběných hormonů. Rostoropsha a solyankaholmovaya také zlepšit fungování těla. V lékárně tyto travyprodayutsya v balené formě a může být uvařena jako čaj.