Obstarávat nadledvinek

Home;

Obsah

Obecná doporučení

Tradiční metody léčení

Přečtěte si také o síle do jiných orgánů:

Potraviny pro orgány;

nadledvinky Nadpochechniki- jsou malé párových žlázy umístěné v horní části kazhdoyiz ledvina.Každá žláza se skládá z kortikální a mozkové struktury. Každý izetih struktury vytváří určitý hormon.

Například adrenokortikální hormony (kortikální konstrukce) vliyayutna sexuální funkce, metabolismus cukrů, přispět ke zlepšení těla a svaly zaschitnyhsil postižení.

Brain struktura odpovídá za produkci adrenalinu a proto noradrenalina.Imenno nadledvinky jsou také nazývány „žlázy přežití“ .To je vzhledem k tomu, že produkty jejich sekrece poskytnout nárůst energie Sealy.

Obecná doporučení

Nadledvinky vliv na celé tělo zdraví poetomuochen pro ně důležité je zajistit správnou výživu a normalnogokrovoobrascheniya určitých fyzických cvičení. Krometogo hraje důležitou roli ve správném fungování tohoto procesu, nervnoysistemy. Proto k zajištění běžného funktsionirovaniyanadpochechnikov, je důležité kombinovat vyváženou stravu s schadyaschimisportivnymi zatížení.

Užitečné produkty pro nadledvin

Dokončit práce nezbytné pro opredelennoepitanie nadledvinky. Nejužitečnější z těchto žláz jsou produkty spovyshennym bílkoviny a vitamíny ,Ca E.Velmi důležité aminokyselina tyrosin, která se vpostroenii proteiny v těle a syntéze adrenalinu. Pro polnotsennoyraboty nadledvinek je třeba tyto produkty:

Klíčící pšenice, slunečnice, obiloviny, salát, yaytsa.Soderzhat mnoho vitamínu E.
mrkevmáslo, játra. Vitamin A, který se nachází v těchto produktů, zajištění běžného provozu kortikální strukturenadpochechnikov.
Tučné ryby (losos, makrela,sardinek, sleď), rostlinný olej. Obsahuje polinenasyschennyezhirnye kyseliny Omega. Které jsou nezbytné, protože tělo, kteří je potřebují, nemohou produkovat ihsam.
sádlo, kuře, kachna a hovězí lůj. Jsou dobrým zdrojem zdravých tuků energii.V mohou volat těm tuky, které bylipolucheny zvířat a drůbeže, volného výběhu.
Mořská Surová sůl. Pomáhá nadledvinek podderzhivatneobhodimoe krevní tlak a zpoždění voda.Kuchyňská sůl, který je léčen, nemá potřebné perechnempoleznyh minerálů.
játra,ledviny, surové vaječný žloutek, ředkvičky zelené a ředkvičky, arašídy, otrubi.Vse obsahují nezbytné pro subjekt na kyselinu pantotenovou, také známý jako vitamín B5. Deficit tohoto vitaminaprivodit k oslabení funkce nadledvin vyjadřovat připomínky slabost, bolesti hlavy a poruchy spánku.
vřes,rybízu a pomerančový džus. Nejlepší volbou pro obespecheniyaorganizma vitamínu C je čerstvě vymačkané oranžový sok.Pri, že je nutné, aby šťáva byla použita pro vsegodnya malých dávkách. Tak jedno tělo zaschischenot „šoku“ Části šťávy. Kromě toho budou antioxidantů v tomto nápoji chrání organismus techeniesutok. Stejně jako u jiných výrobků, jejich použití neobhodimotakzhe po celý den.
Lékořice. Chrání hydrokortizon, vylučovaná nadledvinek, v játrech před zničením. Tak, nadledviny poluchayutnekotory zbytek zvýšenou produkci hormonů.

Tradiční metody léčení

Dobrým nástrojem pro normalizaci funkce nadledvin jepelargónie. To je způsobeno skutečností, že tato rostlina prisutstvuettakoy prvek radium. On je zodpovědný za hormonální deyatelnostnadpochechnikov.

Také dobrý způsob, jak ochránit nadledvin je plicník.Kromě normalizaci žláz funkce, ale také se podílí na povysheniiimmuniteta těle. To je způsobeno tím, že obsahuje takieelementy jako měď, železo, mangan, rutinu a karoten.