Černý pepř hubnutí

Pokud nejste první den boje proti nadměrné hmotnosti, již víte, že, jak zhubnout rychle a bez újmy na zdraví, je prakticky nemožné. Postupná změna stravy ve směru užitečného zdravé výživy - jeden z nejvíce neškodný způsob, jak spalovat přebytečný tuk.

To znamená, že fascinace černého pepře může mít příznivý vliv na vaši postavu. Vzhledem k tomu, feferonky je jedním z nejoblíbenějších kulinářské koření na světě, zjistíte, že to nebude těžké. Tento ostrý produkt podporuje spalování kalorií, urychluje metabolické procesy, se proto používá v mnoha receptů tradiční medicíny, včetně pro Boj s obezitou.

Černý pepř jako potravinový výrobek

Hrášek černého pepře obsahuje Aktivní složka piperin - alkaloid, který dává tento koření pikantní chuť. Procentuální obsah alkaloidu v paprik (zelená), nebo se suší (obvykle černý) se pohybuje v rozmezí od 5 do 9%.

Užitečná černý pepř před pěti lety upoutal pozornost vědců pro své léčivé výhody pro nervový systém a trávicí systém. Kromě toho, tento produkt zvyšuje produkci energie v lidském těle, je ve skutečnosti přírodní a neškodné energie.

Jediná škoda je, že většina z výzkumného charakteru užitečného černého pepře nepřekračuje rámec toho, výzkumných laboratoří a vyžadují let klinických studií, aby se potvrdilo počáteční výpočty.

Černý pepř je užitečné pro hubnutí?

Černý pepř mohou být bezpečně považovat za potravinový doplněk k denní stravě, protože to normalizuje metabolismus.

To bylo provedeno zajímavou studii o vlivu na tělesné hmotnosti doplňky stravy V roce 2010, na základě University of Oklahoma, který se skládá ze směsi papriky, který obsahuje všechny stejné piperin. Docent uvedeného University, uvedl, že takový potravinářská přídatná látka se zvýšila produkce energie při konstantním zbytkem dietních produktů od 4 do 8%.

Černý pepř a zažívací problémy

Jiné léčivé vlastnosti černého pepře, nepřímo ovlivňuje tělesná hmotnost je pomáhat trávení. Toto koření označované jako termogenní rostlinných produktů, což znamená, že její přímý dopad na rychlý rozpad tuků během trávicího procesu.

Další studie byla provedena v roce 2004, zveřejněné v „Redox Bulletin“. V černým pepřem byly identifikovány silné ochranné vlastnosti. Na buněčné úrovni, které se projevují zajímavé antioxidační účinek toto koření. Černý pepř se přidá k nasycenému obsahem tuků laboratorních potkanů, což umožnilo buňky na ochranu zvířat proti oxidaci vedlejších produktů.

V roce 2007, v „kritickém Review of Nutrition“ Článek byl publikován, autora, který, pokud jde o shromážděných vědeckých poznatcích údajné blahodárné účinky černého hrachu na trávicí trakt. Zejména bylo zjištěno,: pomoci v trávení potravy, stimulují produkci trávicích enzymů ve slinivce břišní, urychlení motility žaludku.

preventivní opatření

Nejlepší způsob, jak zhubnout - snižuje množství spotřebovaných tuků a sacharidů v kombinaci s dobrou fyzickou aktivitou. Nicméně, moderní věda může a měl by usnadnit proces úbytek na váze tím, že vám cenné informace o zdraví prospěšné potraviny, pomáhá spalovat přebytečný tuk.

Jedním takovým produktem je vhodná pro hubnutí - černý pepř. Ale dříve, než jsme se unést tímto kořením vážně, mluvit s lékařem. během těhotenství, kojení, onemocnění trávicího traktu, a brát některé léky (například teofylin a propanol) použít černý pepř je nežádoucí. Ve vzácných případech, se produkt může také způsobit alergickou reakci.

Dokonce i když si jsou dobře snášeny pepř, jíst více než 5 gramů koření denně může způsobit příznaky, jako je nadýmání, pálení žáhy a časté močení.

Černý pepř mohou být přidány do mnoha pokrmů. A tam jsou nápojové recepty s ním.

Mix pepř šťáva (100 ml), okurka (200 ml) a rajčete (100 ml), období špetka mletého pepře.

Recept na zázvorový čaj na hubnutí s černým pepřem.

Sigaeva Olga pro https://AzbukaDiet.ru/.